Painş di nîvê piştê de: 7 sedemên gengaz û çi bikin

Dilşad

• 1. Helwesta belengaz
• 2. Birîndarî an ducarbûna masûlkeyan
• 3. Dîska Herniated
• 4. Osteoarthritis
• 5. .ikestinên biçûk ên stûnan
• 6. Pirsgirêkên pişikê
• 7. Pirsgirêkên zikê
• Kengê biçin bijîşk

Theşa di nîvê piştê de li herêma di navbera stûyê jêrîn û destpêka riban de çêdibe û ji ber vê yekê, ew bi gelemperî bi pirsgirêkên di stûyê singê re têkildar e, ku 12 vertebrae ku li wî cîhî ne. Ji ber vê yekê, pirsgirêkên herî hevpar ên bi vê êşê ve girêdayî ne helwestek xirab e, dîska hernia, osteoarthritis an jî şikestinên piçûk in jî.

Lêbelê, di hin rewşan de, ev celeb êş dikare biqewime dema ku guherînek li organek ku li wê herêmê ye, wekî mînak pişik an mîde, wek mînak.

Ji ber vê yekê, çêtirîn e ku her dem bi bijîşkek gelemperî re bişêwire da ku sedema rastîn ya êşê nas bike û pisporê çêtirîn nîşan bide ku dermankirina herî guncan çêbike.

1. Helwesta belengaz

Helwêsta nebaş a li seranserê rojê sedemek sereke ya êşê ye ku li çend deveran li piştê ye, nemaze dema ku hûn gelek dem bi pişta xwe ve rûniştî re derbas dibin. Ji ber ku stû di bin zexta domdar de tê, ku di encamê de bi zêdebûna masûlkeyan û lîmanên piştê, di encamê de hestkirina êşa domdar çêdibe.

Çi bikin: çêtir e ku meriv tim û tim dirûvek rast biparêze, lê ev serişte ji bo wanên ku bi pişta xwe her gav xwe xwar dikin hîn girîngtir e. 7 adetên ku helwestê xerab dikin û heta hin rahênanên ku alîkariya we dikin ku pişta we xurt bike da ku vî celebê êşê bişkînin.

2. Birîndarî an ducarbûna masûlkeyan

Ligel helwesta nebaş, birîn û rehikên pişikê sedemek din a sereke ya êşa piştê ye. Ev celeb birîndar di nav mirovên ku bi kîtekîtên pir giran dixebitin pirtir e, lê ew dikare li malê jî çêbibe, dema ku meriv hewl dide ku tiştek pir giran hilbijêre, tenê piştê bikar tîne.

Çi bikin: divê mayîn were parastin û ji bo ku êş were sivik kirin, şûşeyek ava germ dikare were danîn da ku masûlkeyên bandorbûyî rehet bibe. Wekî din, di cih de masajek jî dibe alîkar ku iltîhaba kêm bike û nerehetiyê baştir bike. Serişteyên din binihêrin da ku hûn pişkek pişikê derman bikin.

3. Dîska Herniated

Dîskên Herniated dema ku dîska di navbera vertebra de hin guhertin çêdibe, dibe sedema êşa domdar ku dema ku piştê diçin xerabtir dibe. Wekî din, ew hîn jî dikare li pişta yek ji dest û lingan hesta şewitandinê an şewitandinê bike, ji ber ku ew dikare li deverên din ên laş tîrêjê bike.

Hernia bi gelemperî di encama helwestek xirab a demek dirêj de çêdibe, lê ew jî dikare bêyî hilgirtina pişta we bi hilgirtina tiştên pir giran pêş bikeve. Hemî sedemên dîskên herniated û nîşanên wan dizanin.

Çi bikin: heke dîskek hernî tête gumankirin, divê bi ortopedîstek re were şîyar kirin ku guhartina ku di dîskê de di navbera vertebra de çêbûye binirxîne û dermankirina herî guncan bide dest pê kirin, ku dibe ku her tişt ji karanîna dermanên analzîk û antî-înflamatuar bigire, bigire heya emelî.

4. Osteoarthritis

Her çend ew hindiktir e jî, arteş di heman demê de dibe ku bibe sedemek girîng a êşa di nîvê piştê de, ji ber ku ev nexweşî dibe sedema xerabûna gav bi gav ya kartilajên ku dikevin navbera verteberan. Gava ku ev diqewime, hestî diqerisin hev, dibe sedem ku êş xuya bibe, ku her ku diçe xerabtir dibe.

Çi bikin: divê hûn biçin ba ortopedîst da ku teşxîsê piştrast bikin û, heke hewce be, bi danişînên fîzyoterapî dest bi dermankirinê bikin. Heke ev celeb dermankirin ji bo sivikkirina êş têrê neke, dibe ku doktor pêkanîna emeliyatê bifikire. Li ser ka çawa fîzyoterapî ji bo arteşan tê kirin fêr bibin.

5. .ikestinên biçûk ên stûnan

Bi mezinbûna temenê re, hestî naziktir dibin û ji ber vê yekê, ew gelemperî ye ku şikestinên piçûk di nav vertebra spine de xuya dikin, nemaze piştî ku celebek qeza, ketî an derbeyek li piştê dikeve. Painşa ku bi şikestinê ve çêdibe dikare pir giran be û piştî trawmayê rast xuya bibe, lê ew dikare hêdî hêdî jî xuya bike.

Li tenişta êş, şikestinek piçûk a di stûnan de dibe ku bibe sedema tinglingê li beşên din ên laş, wek dest, dest an ling, mînakî.

Çi bikin: her çend piraniya şikestin pir piçûk bin jî, heke dermanek guncan tunebe ew dikarin pêş bikevin. Ji ber vê yekê, heke şikestinek gumankirî be, divê hevdîtinek bi ortopedîst re were kirin. Heya şêwirînê, îdeal ev e ku hûn bi pişta xwe re pir zêde hewl nedin. Bibînin ka kîjan vebijarkên dermankirinê di bûyera şikestina stûyê de herî zêde têne bikar anîn.

6. Pirsgirêkên pişikê

Carcarinan, dibe ku êşa piştê rasterast bi stûn an masûlkeyên piştê re têkildar nebe, û dibe ku dema ku pirsgirêkên bi pişikê hebin, çêbibe, mînakî bi taybetî dema ku êş dema nefesê xuya dike an tundtir dibe. Di van rewşan de, dibe ku nîşanên din ên bi nefesê re têkildar in jî, wekî kurtbûna bêhnê an kuxika domdar.

Çi bikin: heke êşa piştê bi nîşanên din ên pirsgirêkên pişikê re têkildar be, divê bi pizîşkek gelemperî an pulmonologist re were şêwirîn da ku nas bike ka guherîn an enfeksiyonên di pişikê de hene ku hewce ne werin dermankirin.

7. Pirsgirêkên zikê

Mîna pişikê, dema ku zik ji hêla hin guherînan ve bandor dibe, wekî mînak refluks an ulcer, mînakî, êş dikare heya navîniya piştê radibe. Lêbelê, di vê rewşê de, mirov her weha bi gelemperî di qirikê de hestbûnek şewitandinê, zehmetiya helandinê û vereşînê jî heye.

Çi bikin: dema ku hûn guman dikin ku êşa piştê dikare bibe nîşana pirsgirêka mîde divê hûn biçin gastroenterolog. Heya şêwirînê, ya herî girîng domandina parêzek bi tendurist e, bi çend xwarinên sorkirî, rûn an şekir, û her weha karanîna çayên gihaştî, mînakî. Hinek awayên xwezayî bigerin da ku êşa zikê xwe sivik bikin dema ku hûn li benda randevûya xwe ne.

Kengê biçin bijîşk

Di pir rewşan de, êşa di orta piştê de ne nîşana pirsgirêkek cidî ye. Lêbelê, ji ber ku ev êş dikare bi rewşên bilez ên wekî êrişa dil re têkildar be jî, heke nîşanên din xuya bibin, pêşniyar e ku hûn biçin nexweşxaneyê, wekî:

• Hestbûna tengasiyê di sîngê de;
• Fainting;
• Di nefesê de zehmetiyek giran;
• Zehmetiya meşînê.

Wekî din, heke êş jî ji 1 hefteyê zêdetir dûr bikeve, divê hûn biçin cem pizîşkê giştî an ortopedîstan, da ku sedem nas bikin û dermankirina herî guncan dest pê bikin.