Ma êşa singê çi dibe û çi dike

Dilşad

• 1. Xemgînî û stresa zêde
• 2. Pirsgirêkên rûviyan
• 3. Nexweşiya dil
• 4. Nexweşiyên gastrîk û kezebê
• 5. Pirsgirêkên nefesê
• 6. painşa masûlkeyan

Painşa sîngê, ku bi zanistî wekî êşa sîngê jî tê zanîn, celebek êşê ye ku li devera singê çêdibe û, di pir rewşan de, ne pir herêmî ye, û dibe ku heya piştê jî belav bibe. Ji ber ku sîng perçeyek laş e ku tê de gelek organ hene, mîna dil, kezeb, beşek zik an pişik, li vê herêmê êşek ne taybetî ye û divê ji hêla bijîşk ve were nirxandin.

Di pir rewşan de, ev celeb êş bi gaza zêde ya roviyê ve têkildar e, ku diqede zextê li organên singê dike û êşê çêdike, lê ew dikare ji rewşên din ên kêmtir cidî, wekî fikar û stresê jî derkeve. Wekî din, êş di heman demê de dikare bibe nîşana hin guherînek cidîtir, wekî nexweşiya dil an pirsgirêkên gastrîkî, nemaze dema ku ew êşek pir giran e, digel nîşanên din jî an ku ji 3 rojan zêdetir berdewam dike.

Ji ber vê yekê, ya îdeal ev e ku her ku hûn êşa singê dikişînin, divê hûn bi bijîşkek gelemperî, bijîşkek tenduristiya malbatê re biçin an biçin nexweşxaneyê, da ku nirxandinek guncan were kirin û, heke pêwîst be, dermankirin jî were diyar kirin. An jî pisporek din.

1. Xemgînî û stresa zêde

Xemgîniyek di laş de mekanîzmayek normal e, ku diqewime dema ku hûn pir stres dibin an jî dema ku hûn di rewşek de dijîn ku em bi rengek xeternak difikirin. Dema ku ev çêdibe, di xebitandina organîzmê de çend guhertin xuya dibin, wekî zêdebûna rêjeya dil û zêdebûna rêjeya hilm.

Ji ber van guherînan, gelemperî ye ku mirov celebek nerehetiyê, bi taybetî li herêma singê, ku bi giranî bi zêdebûna leza dil ve têkildar e, bibîne. Vê celebê rewşê, ji bilî êşê, bi gelemperî bi nîşanên din ên wekî palpîtasyon, hêrsbûna hêsan, bêhna kûr û zû, hesta germê, gêjbûn û kurtbûna bêhnê jî tê.

Çi bikin: îdeal ev e ku meriv hewil bide ku xwe aram bike, nefesek kûr bistîne an jî çalakiyek kêfxweş bike, ku bibe alîkar ku meriv bala xwe bikişîne. Vexwarina çayek aram, wekî gulê pasîfê, melzemeyê an valerian jî dibe alîkar. Lêbelê, heke piştî 1 demjimêrê, nerehetî hîn jî berdewam bike, divê hûn biçin nexweşxanê da ku piştrast bikin ku êşê sedemek din tune ku hewceyê dermankirinek taybetîtir e. Di heman demê de binihêrin ka hûn dikarin çi bikin ku hûn fikarê kontrol bikin.

2. Pirsgirêkên rûviyan

Piştî bûyerên fikar an stresê, pirsgirêkên rûvî sedema sereke ya êşa singê ye, nemaze gaza zêde ya rovî. Ji ber ku zêdebûna qebareya di rûvikê de dibe sedema zêdebûna fişara li ser organên li herêma sîngê, ku bi wergerandina êşê diqede. Ev êş bi gelemperî tête girêdan û li her du aliyên singê xuya dibe, çend hûrdeman dijwar e, lê bi demê re baştir dibe.

Dibe ku ji bilî gaza zêde, kapsasî jî xwedan nîşanên bi vî rengî be, di nav de, ji bilî êş an nerehetiya di singê de, hesta zikê werimî, guherînên şêweya rûvî û êşa zik.

Çi bikin: heke gumana we hebe ku êş, bi rastî, ji ber gaza zêde çêdibe, an heke mirov bi berdewamî ji êşkenceyê dikişîne, divê masajek zikî were kirin da ku bi tevgerên rûvî re bibe alîkar, ji bilî zêdekirina avê û xwarinan ji hêla fîberê ve dewlemend e, wek mînak prunes an tovên flax, mînakek. Vebijarkên bêtir ji bo bidawîkirina gaza zêde an jî vegirtina kapsîtê bibînin.

3. Nexweşiya dil

Sedemek din a hevpar a êşa singê hebûna nexweşiya dil e, ji ber ku ev yek ji organên sereke ye li vê herêma laş. Bi gelemperî, êşa ku ji ber pirsgirêkên dil çêdibe, li milê çepê an di beşa navendî ya sîngê de xuya dibe û dişibe tengasiya di sîngê de, û her weha dikare ji celebê şewitandinê be.

Ji bilî êşê, nîşanên din ên ku dibe ku di rewşa nexweşîya dil de rabin, xwelî, xwêdan, dilxelandin, vereşîn, bêhna bêhnê û westîna hêsan. Nîşaneyên din ên ku dibe ku pirsgirêkên dil nîşan bikin bibînin.

Di rewşên herî giran de, êşa singê dikare bibe nîşana enfarktê jî, ku rewşek awarte ye, ku dibe sedema êşek pir dijwar di sîngê de ku çêtir nabe û radibe milê çepê an stû û çena, û dikare pêşve here bêhalî û, tê, ragirtina dil.

Çi bikin: her ku gumana pirsgirêkek dil hebe, pir girîng e ku mirov bijîjkerek dil bişopîne, testan bike, wek elektrokardiyogramê, û teşxîsê piştrast bike, dest bi dermankirina herî guncan bike. Heke ji êrişek dil gumankirî be, divê hûn tavilê biçin nexweşxaneyê an jî bi banga 192-yê re alîkariya tibî bikin.

4. Nexweşiyên gastrîk û kezebê

Di sîngê de her weha mimkun e ku meriv perçeyek piçûk a pergala digestive, ango esophagus, kezeb, pankreas, vesîkul û heta devê mîde jî bibîne. Ji ber vê yekê, êşa sîngê dibe ku bi pirsgirêkek pergala digestive re jî têkildar be, nemaze spazmayên esophageal, refluksê gastroesophageal, hernia hiatal, ulcer an pankreasît.

Di van rewşan de, êş bi gelemperî di beşa jêrîn a singê de, bi taybetî li herêma mîde, bi cîh dibe, lê ew dikare di pişt û zikê de jî radibe. Ji bilî êşê, nîşanên din ên pirsgirêkên gastrîkê di navenda sîngê de hestbûn û rabûna ber qirikê, êşa zik, helandina xirab, bêhnvedan û vereşînê heye.

Çi bikin: heke nîşanên gastrîkî bi êşa singê re xuya dibin, çêtir e ku hûn bi bijîşkek gelemperî an bijîşkek tenduristiya malbatê bişêwirin, da ku nas bikin ka ew bi rastî dibe ku pirsgirêkek pergala digestive be. Heke were pejirandin, doktor dikare dermankirina herî guncan pêşniyar bike û heta bi şêwirmendiya bi gastroenterolojîst re rêberiyê bike.

5. Pirsgirêkên nefesê

Rih yek ji organên sereke ye ku di sîngê de ne û ji ber vê yekê, guhertinên di vê pergalê de dibe ku bibe sedema êşa sîngê jî, nemaze dema ku ew bandorê li ser rêça hilmîn a jorîn dikin, wek lavik û faris, an jî dema ku ew di diafragma an plevra, ku mebesta tenik e ku pişikan vedigire.

Gava ku ew ji ber pirsgirêkên bêhnvedanê çêbibe, êş bi gelemperî nezelal e û şirovekirin dijwar e, û ew jî dikare piştê radigire û dema nefesê xirab dibe. Dibe ku ji bilî êşê, nîşanên din jî xuya bibin, wek bêhna bêhnê, pozek qeşeng, bêhnok, şilbûn, qirika êş, û westîna zêde. 10 nexweşiyên nefesê yên herî hevpar û awayê naskirina wan binihêrin.

Çi bikin: şîret kirin ku hûn bi bijîşkek gelemperî an bijîşkek tenduristiya malbatê bişêwirin ku nirxandinek bijîşkî bikin û hewl bidin ku fam bikin ka sedema nîşanan çi ye. Ji ber vê yekê, di rewşa guherîna rêça hilmîna jorîn de, doktor dikare bi otorînus re şêwirmendiyê nîşan bike, lê di rewşên din de ew dikare mînakî bi pulmonologist re bişîne.

6. painşa masûlkeyan

Her çend ev sedemek pir hevpar êşa êşa singê ye jî, ew bi gelemperî hêsan tête destnîşankirin, li malê jî, ji ber ku ew êşek e ku bi tevgerê çêdibe, di masûlkeyên pêşiya sîng û riban de ye û piştî hewldanên fîzîkî, nemaze piştî perwerdehiya sîngê li salona sporê, mînakî.

Lêbelê, ev êş dikare piştî trawmayek jî çêbibe, lê ew êşek e ku bi tevgera laş re xerabtir dibe û gava ku hûn bi kûrahî bêhna xwe vedidin, dema ku di pişikê de pişkînkirina riban hebe, piştî trawmayek mezin wek mînak, an êş wekî hestek êşbar tête vegotin, dema ku ez derbên piçûk dixwim.

Çi bikin: Ev celeb êş bi gelemperî bi bêhnvedanê çêtir dibe, lê ew dikare bi danîna pêlên germ li ser masûlkeyan an cîhê êşbar jî vebike. Ger êş pir giran e, an ku her ku diçe giran dibe, pêşî li pêkanîna çalakiyên rojane digire, girîng e ku hûn biçin cem pizîşkek gelemperî an bijîşkek tenduristiya malbatê da ku nas bike ka sedemek heye ku pêdivî bi dermankirinê ya taybetî heye. Her weha 9 dermankirinên malê bibînin ku êşa masûlkeyan sivik bike.