Dermanên Xwezayî Ji Bo Çermê Zuwa Di Dema Ducaniyê de

Dilşad

• Li firoşgeha firotanê şil bikin
• Sapuna xwe tevlihev bikin
• Mast biceribînin
• Aûşek şûştin
• Wexta serşoka xwe bi sînor bikin
• Ma ez ê ji çermê xweya hişk bifikirim?

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Çermê we di dema ducaniyê de

Çermê we dê di dema ducaniyê de gelek guhertinan bike. Strên li ser zikê we dest pê dikin. Zêdekirina hilberîna xwînê dike ku çermê we dest bi ronahiyê bike. Zêde veşartina rûn dikare bibe sedema vebûn û pizrikan. May dibe ku hûn çermê hişk jî biceribînin.

Ew ji bo jinên ducanî gelemperî ye ku di dema ducaniyê de çerm hişk bibe. Guherandinên hormonan dibe sedem ku çermê we nermbûn û şiliyê winda bike lewra ku dirêj dibe û teng dibe da ku zikê mezinbûyî bihewîne. Ev dikare bibe sedema çermê pûç, êş, an nîşanên din ên bi gelemperî bi çermê hişk ve girêdayî ne.

Piraniya jinan li herêma mîde çermê hişk û pizrikî dibînin. Lê hin jinên ducanî dê li deverên ku tê de:

• teşkên
• pêsîr
• çek

Di dema sê mehên sêyemîn de, dibe ku hin jinên ducanî li ser zikê wan kulên sor ên xurîn çêbibe.

Heke hûn çermê hişk dibînin, li vir çend dermanên xwezayî hene ku ji çermê xwe re hîs kirin hîs dikin.

Li firoşgeha firotanê şil bikin

Hin hilberên ku hûn wekî malzemeyên reçete dikirin, dikarin du carî jî moisturizer bibin. Rûnê zeytûnê û rûnê gûzê şiliya tund dide çerm û tijî antioksîdan in. Ji we re tenê çend cot dilop hewce ne ku hûn li ser çermê xwe bişewitin da ku rûnên bixebitin. Biceribînin ku çermê şil bihêlin da ku ji hestek rûnê dûr nekevin.

Butterîrê rûnê û [Têkiliya Têkiliyê: rûnê kakao di heman demê de ji bo moisturîzasyonên dermanfiroş jî alternatîfên xwezayî yên mezin in. Her çend rûnê kakaoyê tê xwarin, divê hûn ji xwarina her berhemek ku ji bo sepandina herêmî hatiye sêwirandin dûr bisekinin.

Sapuna xwe tevlihev bikin

Ji şûştinên laş û sabûnên ku tê de alkol, bîhnxweş, an boyaxên hişk hene, ku dikarin ji çerm aciz bibin dûr bimînin. Di şûna wê de, ji bo paqijkarek xwezayî ku dikare asta pH a çermê we vegerîne û çermê zuwa bişewitîne, hewl bidin ku 1 perçê sira sêvê bi 2 beşên avê re têkel bikin.

Her weha hûn dikarin rûnê gûzê nermik, hingivê xav, û sabûna şile Castile jî tevlihev bikin da ku hûn sabûna hemama malê çêbikin. Ev ê çermê we ji her carî xweşiktir bihêle. Lê li ser ku hûn serlêdanê dikin ji ser xwe neçin. Tenê bikar bînin ku qirêj û rûnê jê bikin. Hûn qet naxwazin çermê xwe bi hilberê giran bikin.

Mast biceribînin

Mast bi asîta laktîk û proteîn dewlemend e. Ew alîkarî dikin ku çermê we were detoxîze kirin û şil kirin. Her weha ew dibin alîkar ku şaneyên çermê mirî ji holê rakin, poreyan teng bikin, û bi kêmkirina xuyangkirina xêzikên xweşik hûn ciwantir xuya bikin.

Bi serên tiliyên xwe ve çayek tenik a mastê sade li çermê xwe bidin meşandin û wê du-sê hûrdeman bimînin. Bi ava germ paqij bikin û bi destmalekê zuwa bikin.

Aûşek şûştin

Hemamên şîrê çareseriyek din a bingeha şîranî ye ku dikare çermê hişk hênik bike. Mîna mast, asîda laktika xwezayî ya di şîrê de dikare şaneyên çermê mirî ji holê rabike û çermê şil bike.

Ji bo çêkirina şûşa şîrê ya xwemalî, 2 kevçîyên şîrê tewra tevde, 1/2 kevçî qurmê gûzê, û 1/2 kevçî şûnda soda bikin yek. Tevahiya têkelê têxin nav ava serşokê. Heke hûn vegan in, hûn dikarin li şûna wê birinc, soya, an şîrê gûzê bikar bînin.

Komeleya Ducaniyê ya Amerîkî bi tundî pêşniyar dike ku divê ava hemamê ji germtir germ be, û ku jinên ducanî dema xwe di hemamê de 10 hûrdem an kêmtir bi sînor dikin.

Wexta serşoka xwe bi sînor bikin

Di heman demê de, demek pir zêde di şûşek germ de derbas dibe dikare ji bo çermê we zuwa bibe. Ava germ dikare rûnên xwezayî yên çermê we bişkîne. Biceribînin ku tenê avê germ bikar bînin, û dema xwe sînor bikin da ku çermê xwe şil bike.

Ma ez ê ji çermê xweya hişk bifikirim?

Ji ber guhertina astên estrojenê, hin xurîn (nemaze li ser paldan) normal e. Lê heke hûn li dest û lingan êşek giran biêşin biçin doktor. Di heman demê de, li nîşanên ku tê de binêrin:

• mîza tarî
• westînî
• windabûna şehwetê
• hişleqî
• fezayê reng-reng

Dibe ku vana nîşanên kolestasiya intrahepatîk a ducaniyê (ICP) bin. ICP nexweşiyek kezebê ya girêdayî ducaniyê ye ku bandorê li herikîna normal a zer dike. Ew dikare ji bo pitikê we xeternak be û bibe sedema mirî an zayîna zû.

Hormonên ducaniyê fonksiyona mîzdankê diguherîne, dibe sedema ku herikîna zirav hêdî dibe an sekinî. Ev dikare bibe sedema kombûna asîda bilûrê ku diherike nav xwînê. Li gorî Weqfa Kezeba Amerîkî, ICP li Dewletên Yekbûyî ji bo her 1,000 yek an du ducanî bandor dike. Kolestasîs bi gelemperî di nav çend rojên radestbûnê de winda dibe.

Her guhertinên çerm ên nû yên ku bi xurîn re têne dîtin divê ji hêla bijîşkê we ve werin nirxandin. Heke hûn birînan, mîna pêlên sor ên li ser zikê xwe an li dora bişkoka zikê xwe dibînin, divê hûn ji dixtorê xwe re vebêjin. Ew dikarin bikaribin bi kremek herêmî we derman bikin da ku bibe alîkar ji xilasbûn û hêrsbûnê.