Meriv çawa Pîrekê bikar tîne da ku giraniya xwe winda bike

Dilşad

• Ava Giranê
• Çaya Peelê Pîre
• Meriv Çawa Nêja Nû Bixwin

Pomeran dibe alîkar ku giraniya xwe winda bike ji ber ku tê de çend kalorî heye û fêkiyek super antîoksîdan e, dewlemend bi vîtamîna C, zinc û vîtamînên B, ku di metabolîzma karbohîdartan de dibe alîkar, dibe alîkar ku pêşî li nexweşiyan bigire û şewitandina rûnê teşwîq dike.

Ji ber vê yekê, ji bo ku kîlo winda bibe, divê meriv rojane ava an çaya ku ji qurmê anarê vedixwîne. Herdu di dermankirina kîloyan de hevûdu temam dikin, ji ber ku juê wekî diuretik tevdigere û çay dij-iltîhaba bihêz e, xebitandina metabolîzmê baştir dike. Çawa amadekirin li vir e:

Ava Giranê

Pêdivî ye ku ava gûzan bê şirînkirin, çêtir e sibe, berî an di dema taştê de. Ji bo bandora wê zêde bikin, hûn dikarin 1/2 ava lîmonê û 1 pariyek zencefîl lê zêde bikin.

Melzeme:

• 2 pisîk
• 200 ml av

Amadekirin: Di nav blenderê de hemî pelika gêrîkan a bi hev re avê bişkînin, û paşê vexwin. Ji bo ku ew sartir bibe, divê kevirên qeşayê werin lêzêdekirin ku bi pelpê re li hev bidin.

Çaya Peelê Pîre

Kundê nargê beşa herî antî-înflamatuar a fêkiyê ye, di pêvajoya kêmkirina kîloyê de girîng e ji ber ku ew dibe alîkar ku hilberîna hormonî baştir bibe û pergala parastinê xurt bike, ji bilî vê yekê çerm pirtir şilkirî, nûvekirî û bê selulît dimîne.

Ji bo çêkirina çayê, pêdivî ye ku hûn 10 gramên goştê anarê têxin nav 1 fîncanek ava kelandî de, germê vemirînin û 10 hûrdeman tenûrê bixeniqînin. Piştî vê heyamê, pêdivî ye ku hûn çaya germ bikişînin û vexwin, bêyî ku şirîn bikin rojê rojê 2-3 caran pêvajo dubare bikin.

Meriv Çawa Nêja Nû Bixwin

Di heman demê de dibe ku انar jî teze were xwarin, di forma xweya xwezayî de, stratejiyek baş e ku di demên fikarê de xwesteka xwarinê kontrol bike. Ji bo ku tov hêsantir werin rakirin, hûn dikarin çayek çayek piçûk bikar bînin an jî perçên mezin ên mêjî di ava sar de bipijînin, ji ber ku ev dibe alîkar ku tov ji pezê vebin.

Tov dikarin bi pelpêka fêkiyan re werin xwarin, an jî dema ku dixwin bi hêsanî werin avêtin. Lêbelê, vexwarina tov mîqdara fîber û antîoksîdan di xwarinê de zêde dike, ku dibe alîkar ku hêj bêtir madeyên laş werin. Hemî feydeyên Rêjeyê bibînin.