Çawa Evîndarî Dikare Alîkariya We Bike ku hûn Sporvanek çêtir bin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Em gişt stereotipên evîndarbûnê dizanin, li ku derê her tişt mîna ku rast diçe, hûn stêrkan dibînin û hûn pir dilşad in. Derdikeve holê ku ew hestên xweş-evînê yên evînê li qada werzîşê jî dibin alîkar. Lêkolînek nû ya ku di civîna Komela Psîkolojîk a Amerîkî de hate pêşkêş kirin dît ku di nav têkiliyek evînî de ji bo mêr û jinan di cûrbecûr werzîşan de dibe alîkar ku performansa werzîşê were zêdekirin.

Digel ku evîndarbûn serkeftinek li qada futbolê an jî qada basketbolê misoger nake, lêkoler dibêjin ku di têkiliyek dilsoz û hezkirinê de enerjî zêde dide werzişvanan û, ji ber ku werzîşvan kesek heye ku dema ku di têkiliyekê de be, erkên malê pê re parve bike, dibe ku di heman demê de dihêlin werzîşvan çêtir balê bikişînin ser werzîşa xwe (li şûna ku ew bixwe firaq û ton şuştinê bikin).

Ji hema hema 400 werzîşvanên ku hatine lêkolîn kirin, ji sedî 55 gotin ku evîndar performansa werzîşê ya wan zêde dike, û mêr bi rastî ji jinan pirtir dibêjin ku evînê alîkariya performansa wan kir. Wekî din, werzîşvanên werzîşê yên takekesî (mîna boks û berfê) evînê ji werzîşvanên ku werzîşên tîmê yên wekî basketbol û hokeyê dilîstin çêtir performansa werzîşê çêtir kirin.

Tiştên pir balkêş! Xuyaye evîn û spor kombînasyona serketî ye.

Jennipher Walters CEO û hev-damezrînerê malperên jiyanê yên tendurist FitBottomedGirls.com û FitBottomedMamas.com e. Rahênerek kesane ya pejirandî, rahênerek rêveberiya şêwaza jiyanê û giraniyê û mamosteyek werzîşê ya komê, ew di heman demê de xwediyê MA di rojnamegeriya tenduristiyê de ye û bi rêkûpêk ji bo weşanên cihêreng ên serhêl li ser her tiştî fitness û xweşiyê dinivîse.

Nirxandin ji bo