Terapiya EMDR: Ya ku Pêdivî ye ku Hûn Zanin

Dilşad

• Feydeyên dermankirina EMDR çi ne?
• Terapiya EMDR çawa dixebite?
• Qonax 1: Dîrok û plansazkirina dermankirinê
• Qonaxa 2: Amadekirin
• Qonax 3: Nirxandin
• Qonaxên 4-7: Dermankirin
• Qonaxa 8: Nirxandin
• Tedawiya EMDR çiqas bi bandor e?
• Çi bizanin berî ku hûn dermankirina EMDR biceribînin
• Rêzeya jêrîn

Terapiya EMDR çi ye?

Terapiya Desensitîzasyon û Pêvajoya Tevgerîna Eye (EMDR) teknîkek psîkoterapî ya înteraktîf e ku ji bo rakirina stresa psîkolojîk tê bikar anîn. Ew ji bo trawma û nexweşiya stresê ya piştî-trawmatîk (PTSD) dermanek bi bandor e.

Di dema danişînên terapiya EMDR de, dema ku terapîst tevgerên çavê we rêve dibe, hûn di dozên kurt de serpêhatiyên trawmatîk an jî teşwîqker zindî dikin.

Tê fikirîn ku EMDR bi bandor e ji ber ku bîranîna bûyerên xemgîn gava ku bala we tê veguheztin bi hestyarî kêmtir xemgîn dibe. Ev dihêle hûn bêyî ku bersivek psîkolojîk a xurt bidin ber bîranîn an ramanan.

Bi demê re, ev teknîk tête bawer kirin ku bandora ku bîranîn an raman li we dikin kêm dike.

Feydeyên dermankirina EMDR çi ne?

Mirovên ku bi bîranînên trawmatîkî re mijûl dibin û yên ku xwediyê PTSD ne tê fikirîn ku herî zêde ji terapiya EMDR sûd werdigirin.

Ew fikirîn ku bi taybetî ji bo kesên ku têkoşîn dikin ku li ser serpêhatiyên xweyên berê biaxifin bi bandor be.

Her çend di van waran de lêkolîna têrker tune ku bandora wê îsbat bike jî, terapiya EMDR ji bo dermankirinê jî tê bikar anîn:

• hişleqî
• meraq
• êrişên panîkê
• tevliheviyên xwarinê
• addiction

Terapiya EMDR çawa dixebite?

Terapiya EMDR di heşt qonaxên cûda de tête parçe kirin, ji ber vê yekê hûn ê hewce bibin ku beşdarî gelek danişînan bibin. Dermankirin bi gelemperî bi qasî 12 danişînên cuda pêk tê.

Qonax 1: Dîrok û plansazkirina dermankirinê

Terapîstê we dê yekem dîroka we binirxîne û biryar bide ku hûn di pêvajoya dermankirinê de ne. Di vê qonaxa nirxandinê de axaftin li ser trawmaya we û destnîşankirina bîranînên trawmatîk ên potansiyel jî hene ku bi taybetî derman bikin.

Qonaxa 2: Amadekirin

Terapîstê we wê hingê alîkariya we bike ku hûn çend awayên cûda fêr bibin da ku hûn li hember stresa hestyarî an derûnî ya ku hûn pê re rû bi rû dimînin, fêr bibin.

Teknîkên birêvebirina stresê wekî bêhna kûr û hişmendî dikare were bikar anîn.

Qonax 3: Nirxandin

Di dema qonaxa sêyemîn a dermankirina EMDR de, dermankerê we dê bîranînên taybetî yên ku dê bêne hedef kirin û hemî pêkhateyên pêwendîdar (wekî hestên fîzîkî yên ku gava ku hûn li ser bûyerek xwe hûr dibin) ji bo her bîra hedefê nas bike.

Qonaxên 4-7: Dermankirin

Wê hingê dê terapîstê we dest bi karanîna teknîkên dermankirinê yên EMDR bike ku bîranînên weyên hedefgirtî derman bike. Di van rûniştinan de, dê ji we were xwestin ku hûn li ser ramanek, bîranînek an wêneyek neyînî bisekinin.

Terapîstê we dê bi hevdemî xwedî tevgerên taybetî yên çav be. Di heman demê de teşwîqkirina dualî, li gorî rewşa we, dibe ku têkeran an tevgerên din jî tevlîhev bibin.

Piştî teşwîqkirina dualî, dê dermankerê we ji we bipirse ku bila hişê we vala bimîne û raman û hestên ku hûn bixweber bi xwe dibînin, bibîne. Piştî ku hûn van ramanan nas dikin, dibe ku terapîstê we ji nû ve li ser wê bîranîna trawmatîk bisekine, an jî derbasî yekî din bibe.

Heke hûn xemgîn bibin, dê dermankerê we alîkariya we bike ku hûn vegerînin ya îroyîn berî ku hûn derbasî bîranînek trawmatîkek din bibin. Bi demê re, tengasiya li ser raman, wêne, an bîranînên taybetî divê dest pê bike û biçe.

Qonaxa 8: Nirxandin

Di qonaxa dawîn de, ji we tê xwestin ku hûn piştî van rûniştinan pêşveçûna xwe binirxînin. Terapîstê we dê heman tiştî bike.

Tedawiya EMDR çiqas bi bandor e?

Pir lêkolînên serbixwe û kontrolkirî destnîşan kirine ku terapiya EMDR ji bo PTSD dermanek bi bandor e. Ew yek jî yek ji vebijarkên Wezareta Karûbarên Veteran e ku PTSD derman dike.

Lêkolînek 2012-an li ser 22 kesan dît ku terapiya EMDR ji sedî 77-ê kesên bi nexweşiya psîkotîkî û PTSD re bûne alîkar. Vê yekê dît ku halûçînasyon, derewîn, fikar, û nîşanên depresyonê piştî dermankirinê bi girîngî baştir bûn. Di heman demê de lêkolînê diyar kir ku nîşanên di dema dermankirinê de zêde nebûne.

ku terapiya EMDR bi terapiya rûmetê ya bi dirêjkirina tîrêjî re dan ber hev, dît ku terapiya EMDR di dermankirina nîşanan de bêtir bi bandor bû. Di heman demê de lêkolînê diyar kir ku terapiya EMDR ji beşdaran rêjeya daketinê kêmtir heye. Lêbelê, her du jî kêmkirina nîşanên stresê trawmatîk, hem xem û hem jî depresiyonê, pêşkêş kirin.

Di heman demê de gelek lêkolînên piçûk delîl dîtin ku terapiya EMDR ne tenê di kurtedemkê de bi bandor e, lê bandorên wê dikarin demdirêj bên domandin. Lêkolînek sala 2004-an çend meh şûnda mirov nirxandin piştî ku ew jibo dermankirina PTSD an EMDR ji wan re "lênihêrîna standard" (SC) hat dayîn.

Di dema dermankirinê de û yekser piştî wan, wan dît ku EMDR di kêmkirina nîşanên PTSD-ê de bi bandortir efektîvtir bû. Di dema şopandinên sê û şeş mehan de, wan jî nas kir ku beşdaran piştî ku dermankirin xilas bû van berjewendiyan domandin. Bi tevahî, lêkolînê diyar kir ku terapiya EMDR ji SC-ê re kêmkirina nîşanan a dirêjtir dida mirovan.

Di derheqê depresiyonê de, di nav nexweşxaneyekê de hate kirin dît ku terapiya EMDR di dermankirina tevliheviyê de soz nîşan dide. Lêkolînê diyar kir ku ji sedî 68-ê mirovên di koma EMDR-ê de piştî dermankirinê bêhnvedanek tam nîşan dan. Koma EMDR jî bi tevahî di nîşanên depresiyonê de kêmbûnek bihêztir nîşan da. Ji ber mezinahiya nimûneya piçûk, bêtir lêkolîn hewce ye.

Çi bizanin berî ku hûn dermankirina EMDR biceribînin

Tedawiya EMDR bi ewle tête hesibandin, ji yên dermanên bi reçete kêmtir bandorên neyînî hene. Wê got, hin bandorên alî hene ku hûn dikarin biceribînin.

Terapiya EMDR dibe sedema hişmendiyek ramîner a ku dema rûniştinek tavilê bi dawî nabe. Ev dikare bibe sedema serûbinbûna ronahiyê. Her weha dikare bibe sedema xewnên zindî, realîst.

Ew bi gelemperî gelek danişînan digire ku PTSD bi dermanê EMDR derman bike. Ev tê vê wateyê ku ew di şevekê de naxebite.

Destpêka dermankirinê dibe ku bi awakî awarte mirovên ku bi bûyerên trawmatîk re mijûl dibin, bi taybetî ji ber ku balê dikişîne. Dema ku terapî dibe ku di demek dirêj de bi bandor be, dibe ku bi hestyarî stres be ku meriv bi kursa dermankirinê re tevbigere.

Dema ku hûn dest bi dermankirinê dikin li ser vê yekê bi terapîstê xwe re bipeyivin da ku hûn fêr bibin ka hûn van nîşanan çawa biceribînin çawa li ber xwe bidin.

Rêzeya jêrîn

Tedawiya EMDR di dermankirina trawma û PTSD de ispat kiriye ku bi bandor e. Di heman demê de dibe ku ew bibe alîkar ku şert û mercên din ên derûnî yên mîna fikar, depresyon û nexweşiyên panîkê derman bikin.

Hin kes dikarin vê dermankirinê ji dermanên bi reçete re, yên ku bandorên wan ên neçaverêkirî hebe, tercîh bikin. Hinekên din dikarin bibînin ku terapiya EMDR bandora dermanên wan xurt dike.

Heke hûn difikirin ku terapiya EMDR ji bo we rast e, bi terapîstek lîsansedar re hevdîtinek pêk bînin.