Çima Xebitîn-Shamemitandina Jinên ducanî Qet Ne Baş e, Li gorî Sporvana CrossFit Emily Breeze

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Dema ku perwerdekar Emily Breeze bi zaroka xwe ya duyemîn ducanî bû, wê hilbijart ku berdewamiya CrossFit bike. Tevî rastiya ku wê beriya ducaniyê CrossFit dikir, di dema ducaniyê de xebatên xwe paşve xist, û ji bo ku ewledar bimîne bi jina xwe re şêwir kir, Breeze li ser înternetê gelek bersivên neyînî girt. Di bersivê de, wê anî ziman ku çima ew ji şermê aciz bûye.

"Ew ji min re pir ecêb e ji ber ku ez ê çu carî ji kesekî din re tiştekî wusa nebêjim, bila jinikek ku di ezmûnek wusa hêzdar û hestyarî ya mezinbûna mirov di hundurê wan de derbas dibe," wê berê ji me re got.

Naha, Breeze bi zaroka xwe ya sêyem 30 hefte ducan e, û wê careke din bang li mirovan kir ku dev ji cesareta jinan-tevî wê- berdin ku dema ducaniyê de bixebitin. (Têkildar: Zêdetir jin dixebitin ku ji bo ducaniyê amade bibin)

"Ez her dem şaş dimînim dema ku mirov jinên din dadbar dikin ku di dema ducaniyê de dixebitin," wê di posteyek Instagram de nivîsand. "Ma hûn bi rastî difikirin ku ducanî ew dem e ku hûn tenduristiya xwe qut bikin û tenê dev ji kirina her tiştê ku we di jiyana xweya rojane ya normal de girtiye berde? Demek e ku dema we bi rastî divê balê bikişîne ser tenduristî û xweşiya ku tê de xew, baş xwarin, zelaliya giyanî û werzîşê. "

Breeze rahênerek fitnessê ye û werzîşvanê lîstikên CrossFit e, tê wateya werzîşê e beşek ji jiyana wê ya rojane. Bi domandina xebatê di dema ducaniya xwe de, ew tenê laşê xwe bi rengek ku wê çêtirîn hîs dike, digire. "Ez ê çu carî fam nekim çima em ji kesekî re dikin tiştê ku tendurist û erênî dike," wê nivîsand. "Ji bo kêm darizandinê û tenê piştgiriyek giştkî ya ji bo jiyanek saxlem ew qas cîh heye." (Pêwendîdar: 7 Werzişvanên Lîstikên CrossFit-ê yên ducanî Parve dikin ka Perwerdehiya wan Çawa Guherî)

Breeze berê biryara xwe ya xebatê ya dema ducanîbûnê di postek Instagram -ê de hefteya borî parast: "Naha ku ez di sêyemîn sêyemîniya xwe de me û lêdana min ji nedîtî ve tê ez dîsa gelek pirsan di derbarê EXERCISE + DUYAN de distînim," wê nivîsand. . "Ji ber vê yekê em biaxivin..... erê ev pitika min a sêyemîn e di van sê salên borî de û werzîş kariyera min e. Ez ji nêz ve ji hêla doktorê xwe ve (ku 13 sal in li kêleka min e) tê şopandin û li gorî roj an awayê ku ez pê dihesim li gorî wê diguhezim. Ji hinekan re şok dibe, lê BERDANA REGBAZ di dema ducaniya NORMAL de ji bo dêûbav û pitikê baş e. "

Ew rast e, BTW - werzîşkirina dema ducaniyê ewle û sûdmend e, bi şertê ku hûn li gorî xwe biguhezînin û rêbernameya doktorê xwe bişopînin. Yes erê, ew dikare tevlîheviyên dijwar bike. Dema ku hûn ducanî ne kirina CrossFit bi tevahî ewle ye, heya ku we wiya berî ducaniyê jî dikir (mîna Bayê), Jennifer Daif Parker, MD, ji Del Ray OBGYN Associates, berê ji me re got. "Ger we wiya berî ducanîbûnê dikir, berdewamkirina wê pir xweş e, lê ez pêşniyar nakim ku ger hûn di dema ducaniyê de wiya berê nekira dest bi rûtînek nû ya ew qas dijwar bikim," got Parker.

Hêvîdarim, peyama Breeze dê bigihîje kesên ku wê ji ber postên wê yên #bumpworkout rexne dikin an jî yên ku difikirin ku divê jin bi gelemperî ne çalak bin. Jin di dema ducaniyê de mecbûr in ku bi gelek kirêtiyên ne xweş re mijûl bibin, û şermîner-werzîş divê yek ji wan nebe.

Nirxandin ji bo