Nexweşiya sibê: 8 sedemên sereke û çi bikin

Dilşad

• 1. Ducanîbûn
• 2. Guhertinên di xewê de
• 3. Demek dirêj xwar nekirin
• 4. Hangover
• 5. Reflaksa Gastroesophageal
• 7. Ulsera gastrîkê
• 8. Infewata guh

Nexweşiya sibê di hefteyên yekem ên ducaniyê de nîşanek pir hevpar e, lê ew dikare di gelek qonaxên din ên jiyanê de, di nav mêran de, bêyî wateya ducaniyek xuya bibe.

Pir caran, nexweşiya sibehê ya li derveyî ducaniyê di mirovên ku nikaribin xweş razên an ku demek dirêj bê xwarin derbas kirine de derdikeve û ji ber vê yekê, bi hêsanî dikare were çareser kirin. Lêbelê, ev celebê bêhêliyê dikare bibe mînakek yekem a pirsgirêkên din ên wekî refluks, kevirên gogê an birînên mîdeyê, mînakî.

Bi îdeal, dema ku nexweşîya tevgerê di nav çend xulekan de çêtir nebe an dema ku ew pir zêde be, divê bi gastroenterolog re were şêwirîn ku sedem nas bike û dermankirina herî guncan dest pê bike.

Li jêr sedemên herî gelemperî yên ji bo nexweşiya sibê û çi bikin ev in:

1. Ducanîbûn

Diyardeya nexweşiya sibê yek ji nîşanên klasîk ên ducaniyê ye û, bi rastî, ducanî sedema herî zêde ya ji bo xuyangkirina vî celebê nîşaneyê li jinên ku di temenê zarokbûnê de ne, nemaze di navbera 20 û 30 salî de.

Nexweşîya di ducaniyê de ji ber guhertinên bilez ên hormonî di laşê jinê de çêdibe û ew ji hefteya 4-an a ducaniyê de xuya dikin, û dikarin di rojê de çend caran werin dubare kirin.

Çi bikin: heke ducanîbûn tê gumankirin girîng e ku meriv li dermanxaneyê testa ducaniyê bike an jî here jineolojîstê ku ducaniyê piştrast bike Bibînin ku çawa û kengê testa ducaniyê bikin.

2. Guhertinên di xewê de

Sedemek din a pir hevpar a nexweşiya sibê westiyayî ye, ku bi gelemperî di mirovên ku xwedan celebek xewa xewê ya guherî de ne, wekî bêxewî an bo min, bo nimûne.

Ev diqewime ji ber ku çerxa xewê bandor dibe û, ji ber vê yekê, laş wextê xwe tune ku xwe tamîr bike û bi guherînên di hilberîna hormonan de, ku dibe ku di encamê de hesta dilrabûnê çêbibe, bersivê dide.

Çi bikin: îdeal ev e ku meriv şevê 7 û 8 demjimêran bêhnvedanê bike, da ku piştrast bike ku laş di xewê de têra xwe wext heye ku xwe tamîr bike. Di rewşên ji bo min, seriştek baş ew e ku roja yekem di dema nû de bêhnvedanê bigirin û ji çalakiyên pir giran dûr bikevin. Serişteyên din binerin da ku li dijî jet jet û bandorên wê yên neyînî şer bikin.

3. Demek dirêj xwar nekirin

Mirovên ku demek dirêj bi şev nan naxwin, nemaze ji 10 saetan zêdetir, dibe ku ji ber kêmbûna asta glukoza xwînê nexweşiya sibê bibînin.

Gava ku ev diqewime, ji xeynî nase, dibe ku nîşanên din ên hevbeş ên hîpoglîsemiyê jî xuya bibin, mînakî gêjbûn, lawazbûn û xwêdanên sar, mînakî.

Çi bikin: pêdivî ye ku hûn di dema 8-an 10-an de bêyî xwarinê neçin, û divê hûn berî nivînek xwarinek sivik, wek mînak mastê xwezayî an jêlatîn, Dêrikên tendurust ên din ên ku hûn dikarin berî razanê bixwin bibînin.

4. Hangover

Hangover sedemek din a herî zêde ya nexweşiya sibê ye û ku piştî zêde vexwarina vexwarinên alkolî pêk tê.

Dema ku di laş de alkol zêde hebe, asta hîdrasiyonê kêm dibe, her wiha mîqyasa glukozê ya di xwînê de, ya ku di encamê de bi nîşanên hangoverê yên tîpîk, wekî hest bi nexweşiyê, serêşê û hestiyariya zêde ya ji ronahiyê re, kêm dibe.

Çi bikin: tiştê herî girîng ev e ku meriv bi xwarina fêkiyan, mînakî, hewl bide ku asta hîdraskirina laş dagire, tevahiya rojê gelek av vexwe û asta glukozê jî têr bike. Wekî din, li hin kesan, vexwarina qedehek qehwa bê şîrîn jî dikare bibe alîkar. 7 serişteyan bigerin da ku hûn hangover xwe zûtir sax bikin.

5. Reflaksa Gastroesophageal

Reflaksa Gastroesophageal diqewime dema ku asîdê mîde digihîje qirikê, dibe sedema nîşanên wekî dilşewatî, zikê werimî û nexweş dike.

Her çend dilrabûnek ku ji ber refluksê çêdibe dikare di her kêliya rojê de xuya bike, lê ew pir caran di sibehê de xuya dike, nemaze ji ber ku zik ji bo demeke dirêj vala maye û ji ber ku rewşa derewîn derbasbûna asîdê di navbera mîde û mîde de asan dike.

Çi bikin: tîpek baş e ji bo kêmkirina nîşanên refluksê li şiyarbûnê ew e ku hûn bi serê nivînan ve hinekî bilind bibin, da ku asîd bi hêsanî ji zikê hundurê zikê zikê xwe hilneweşe. Wekî din, xwarina navmalka piçûk berî razanê jî dibe alîkar ku kurteya dema zikê vala bibe, tirşiyê kêm bike. Baştir fam bikin ka refluks çi ye û meriv çawa wê derman dike.

7. Ulsera gastrîkê

Nexweşî li kesên bi ulsera gastrîkê nîşanek hevpar e û, her çend ew dikare di her demek rojê de çêbibe jî, ew dikare serê sibehê zû hebe. Ji ber ku, ji ber ku mîde gelek demjimêran bê xwarin maye, asîd dikare bi dijwartirîn li ser ulserê tevbigere, iltîhaba li ser malperê xerabtir bike û nîşanên wekî êşa mîde, bêhalî û vereşînê giran bike, mînakî.

Çi bikin: ji bo dermankirina ulsera mîde girîng e ku meriv şîvanek li ser bingeha xwarinên xwezayî û tewra bişopîne, ji bilî vê yekê bi şêwirmendiya gastroenterolojîk ve hewce dike ku hewceyê destpêkirina dermankirinê bi dermanên antasîd binirxîne. Nîşaneyên din ên ulsera gastrîkê û çawa divê were dermankirin bibînin.

8. Infewata guh

Guh avahiyek heye, ku wekî pergala vestibular tê zanîn, ku ji hevsengiya laş berpirsiyar e. Ji ber vê yekê, heke we enflamasyonek guh hebe, dibe ku ev avahî bi bandor bibe, û bibe sedema guherînên hevsengiyê yên ku dikarin wekî dilşikestî werin hesibandin.

Bi gelemperî, ji bilî bêhnê, iltîhaba guh di heman demê de dibe sedema nîşanên din ên wekî êşa guh, êş, kêmbûna şiyana bihîstinê, û hetanî pus ji guh.

Çi bikin: Kengê ku iltîhaba guh tê gumankirin, pir girîng e ku hûn bi otorînolaryngologologê bişêwirin da ku teşxîsê piştrast bike û dermankirina herî guncan dest pê bike, ku dibe ku bikaranîna antîbîyotîk an dilopên dij-înflamatuar hebe. Fêm bikin ka çi dikare bibe sedema iltîhaba guh û çawa wê derman bike.