Di dema Ducaniyê de Bi Ewlehî Bikaranîna Petrolên Girîng

Dilşad

• Feydeyên rûnên girîng dema ducanî ne
• Ewlehiya rûnên girîng dema ku ducanî ne
• Rêbernameyên ji bo karanîna rûnên dema ducanî
• Neftên bingehîn nexwin
• Li aromatherapy bisekinin
• Dilkirin kilît e
• Pêşniyarên dozê zêde nekin
• Rûnên ku ewledar in
• Rûnê lavender
• Rûnê rûnê
• Rûnê rûnê nivîşkê
• Rûnê kamomîlê
• Rûnê lemon
• Rûnê gêrîk
• Rûnên din
• Rûnên ku di dema ducaniyê de jê dûr nekevin
• Hilgirtin

Gava ku hûn di ducaniyê de digerin, ew dikare mîna ku hemî ku hûn dibihîzin herikînek domdar e naxwazin. Nekin goştên nîvro bixwin, nekin ji tirsa merkurê pir masî bixwe (lê masiyên saxlem têxe nav parêza xwe), nekin qirika kitikê bikelînin. (Baş e, em ji ya paşîn jî aciz nabin.)

Bi hemî tiştên ku hûn neçar in dûr bisekinin, ew dikare we hergav tengas bike ku hûn dixwazin hilberek ji her celebî bikar bînin.

Ji ber vê yekê pirsa ku em di vê gotarê de lê dinêrin ev e: Ma hûn hewce ne ku di derbarê karanîna rûnên girîng de di dema ducaniyê de xemgîn bibin? Em hûrguliyên girîng ên ku hûn hewce ne ku bizanibin ji bo biryarek agahdar agahdar bikin em biryar didin ku hûn biryar didin ku rûnên girîng di nav rûtîna ducaniya xwe de bigirin.

Em ê pratîkên çêtirîn diyar bikin û her weha diyar bikin ka kîjan rûn ewledar in - û yên ku dikevin ser, hûn texmîn dikin, nekin rêzok.

Feydeyên rûnên girîng dema ducanî ne

Werin em dest pê bikin û bêjin qedexeya firotanê li ser karanîna donên girîng nîne. Delîl heye ku dibe ku hin rûnên girîng feydeyên dermanî peyda bikin ku dikare nexweşiyên ducaniyê yên hevpar û hem jî fikara aram kêm bike.

Dema ku bi rêkûpêk tê bikar anîn, dibe ku hin rûnên girîng feydeyên sereke yên jêrîn peyda bikin:

• alîkariyê bikin ku dilrabûn û zikê dilêş kêm bibe
• masûlkeyên aşî hênik bikin
• alîkariyê bi hêrsbûn û werimandina bi hemorroîd ve girêdayî bikin kêm bikin
• xewê baştir bikin
• nermbûna çerm çêtir bikin
• xuyangkirina lemlateyên dirêjkirî kêm bikin
• di dema kedê de aloziyê kêm bikin

Ewlehiya rûnên girîng dema ku ducanî ne

Xemgîniyek hevpar heye ku rûnên bingehîn dema ku bi xwîna diya dayikê ve were kişandin dikarin di nav pêkhatên jehrî de metabolîze bibin. Lêbelê, pisporan bi gelemperî destnîşan kir ku dema ku di dozên rast de têne bikar anîn, ev ne pirsgirêkek e.

Mifte bi mîqdarên pêşniyarkirî ve girêdayî ye û hemî rêbernameyên pêşniyarkirî dişopîne (li jêr!). Bawer bin ku hûn bi pirs û pirsan re bi peydakiroxê tenduristiya xwe re kontrol bikin.

Rêbernameyên ji bo karanîna rûnên dema ducanî

Berî her tiştî, di dema sê mehên yekem de ji karanîna donên bingehîn dûr bikevin. Sê mehê yekem di dema ducaniyê de heyama herî krîtîk e, û divê her xeteriyek ji xuyangkirina fetus bi madeyek jehirkirî re hebe.

Lê di sê mehên duyemîn an sêyemîn de, dema ku hûn rûnên girîng ên pejirandî bikar tînin protokolên ewlehiyê yên jêrîn di hişê xwe de hiştin.

Neftên bingehîn nexwin

Heke hûn ne ducanî ne jî, ne ku wateya ku donên bingehîn bi devkî têne girtin ne ku bin çavdêriya rasterast a pispor an bijîşkek bin. Gelek donên girîng dema ku tê xwarin - ji bo we û potansiyel pitika we dikare xetereyên jehrîbûnê bide.

Li aromatherapy bisekinin

Bi gelemperî, pir pisporên bijîşkî li hev dikin ku aromatherapy ji bo jinên ducanî li dijî sepanên topîkî bijareyek ewletir e. Ev bi hêsanî tê vê wateyê ku divê hûn neftên xweyên bingehîn di belavokek de bikar bînin û nehêlin ku ew wan li çermê xwe bidin.

Dilkirin kilît e

Xincî ku hûn ducanî ne an na, heke hûn biryar bidin ku rûnan ji serî de bikar bînin, hûn ê hewceyê ya ku wekî rûnê hilgir tê zanîn bikin ku hûn wusa bi ewlehî bikin. Ji ber ku rûnên bingehîn pir komkirî ne û dema ku rasterast bêyî ku were hûr kirin tê çermkirin dikarin çerm aciz bikin.

Rûnên barkêş ên hevpar ev in:

• jojoba
• gûzê kakawo
• behîv şirîn
• mişmiş

Jinên ducanî divê her gav bi bijîşk an pisporê homeopatîk re baxivin berî ku ew wan bi rengek herêmî bikar bînin.

Pêşniyarên dozê zêde nekin

Digel ku ti lêkolîn tune ku nîşan bide karanîna normal a donên girîng xeternak e, ji dozên pêşniyarkirî zêdetir dibe - bi taybetî heke hûn wan bi rengek top bikar tînin. Bi baldarî rûnên hûr dikin.

Rûnên ku ewledar in

Rûnê lavender

Ji nav hemî donên bingehîn, lavender yek ji vebijarkên herî baş lêkolînkirî û herî zêde pêşvekirî ye ku ji bo jinên ducanî jî bikar bînin pirfireh peyda dibe. Lêkolînan, di nav de ev yek ji 2016-an, nîşan daye ku dema ku bi rêkûpêk tê bikar anîn, lavender dermanek aromatherapy ya hêja ye ku rehetiyê, bi taybetî di dema kar û welidînê de teşwîq dike - demek stresbar.

Di nirxandina 2018-an a lêkolînan de jî bi wêrekî hat destnîşankirin ku lavender êşa kedê kêm dike.

Bi xwe re belavokek veguhêzbar bînin nexweşxaneyê û çend dilopên rûnê safî yê lavanderê lê zêde bikin da ku rewşek rehet çêbibe. Ji hilma rasterast ji belavkerê xwe dûr bikevin her çend ku ev dikare lemlateyên pozê we aciz bike.

Di heman demê de dibe ku hûn ji hevalbendê keda xwe jî bixwazin ku di dema ducaniyê de we bi rûnê lavenderê ya hûrkirî we masaj bike.

Rûnê rûnê

Rûnê gulê ji bo kêmkirina fikaran, teşwîqkirina aramiyê, û alîkariya we ye ku hûn ê şevên 40 çavbirçîtiyê bistînin vebijarkek din a mezin e. Mîna lavender, di dema radestbûnê de.

Ji ber ku pir kes ji bêhna gulan hez dikin, dibe ku ev vebijarkek mezin be heke hûn ne fan bin ku çiqas lavender bêhn dike. Ev rûn ji bo karanînên aromatherapy baş e û divê li belavokek bê zêdekirin.

Rûnê rûnê nivîşkê

Ev yek yek nakok e, ji ber ku gelek pisporan - di nav wan de aromatherapy û pratîkên homeopatîk jî - ji karanîna rûnê bîhnxweş li ser jinên ducanî bi tevahî dûr dikevin.

Lê delîlên pêşîn hene ku destnîşan dikin ku dema ku tenê ji bo aromatherapy tê bikar anîn, rûnê pîvazê dikare ji bo kêmkirina bêhnvedanê li jinên ducanî bibe vebijarkek mezin.

Rûnê kamomîlê

Pir kes dizanin ku qedehek çaya kamomîlê dikare pir aram be. Lê kamomîl di heman demê de rûnek girîng e.

Derdikeve holê ku du celeb camomîl hene, ku her yek ji wan armancek cûda dike.

Li gorî lêkolîna 2014-an, kamomîla Roman vebijarkek aromatherapy ya mezin e ku alîkariya teşwîqkirina bêhnvedanê dike û êrişên giran ên mîgrenê dişkîne. Lê kamomîla almanî piştî ku hûn ji dayik bibin dikare bi rûn bi kargêrek ve were bikar anîn da ku bibe alîkar ku çermbûna çerm were sererast kirin û xuyangkirina şopên dirêj.

Têkilî: 12 donên bingehîn ku alîkariya şîfayê dike an pêşîlêgirtina lemlateyên dirêj e

Rûnê lemon

Rûnê lemonê vebijarkek din a mezin e heke hûn di dema ducaniyê de bi dilrabûn û vereşînê re mijûl bibin. A nîşan da ku dema ku di aromatherapy de bi domdarî tê bikar anîn, rûnê lîmonê frekansa bêhnê û vereşînê kêm dike.

Rûnê gêrîk

Vebijarkên aromatherapy ya dij-fikar ji bo ked û bargiraniyê tune. Ger rûn û rûnê gulê tiştên we ne, rûnê gêrîk vebijarkek kulîlkê ya din e ku di dema qonaxa yekem a kar de xemgîniyê kêm dike.

Rûnên din

Petrolên girîng ên din ên ku feydên dermanî hene û ji bo ducaniyê ewle ne (piştî sê mehên yekem) ev in:

• behîv tirş
• argan
• patchouli
• anar
• zencefîl
• kardamom
• fîstan
• cypress
• myrtle esas
• kurmanc

Rûnên ku di dema ducaniyê de jê dûr nekevin

Navnîşa rûnên ku divê neyên dûrxistin ji yên ku ji bo karanîna di dema ducaniyê de ewle ne girîng e. Lê bi tevahî, ji ber ku ji van rûnan têra ceribandin û lêkolînê tune ku îsbat bike ku ew ji bo karanînê ewle ne dema ku hûn ducanî ne jî gava ku li gorî pêşniyarên dozê têne girtin.

Mîna ku me berê jî behs kir, xema gelek ji van rûnên girîng ev e ku heke jinek ducanî ji mîqdara pêşniyarkirî zêdetir bigire, xeterek jehrîbûnê heye.

• aniseed
• şehrezayî
• rehmet
• kurmik
• rue
• mugwort
• girseya darê
• tarragon
• birçik
• hisp
• kamfor
• bexdenûs
• pennyroyal
• tansy
• thuja
• zivistana kesk

Hilgirtin

Neftên girîng dibe ku ji bo kêmkirina hin nîşanên ducaniyê yên hevbeş - mîna bêhnvedanê - bêyî hewcedariya derman dermanek bijarte be. Ew di heman demê de awayek girîng in ku bi xwezayî di dema kedê de dema ku wekî beşek stratejiya aromatherapy tê bikar anîn arîşe kêm bikin.

Pêdivî ye ku hûn her dem li gorî mîqdarên pêşniyarbûyî rûn bikar bînin, û berî ku hûn ducanî bin dest bi regezek dermanî ya bingeheke rûnê bingehîn bi aromatherapîstek bijîşk an bijîşkê xwe re bixebitin.

Sponsor by Baby Dove