Ev Vîdyoya Nû îsbat dike ku Eva Longoria Bi fermî Qraliyeta Xebatên Trampoline ye

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Çi yoga be, çi bez be, çi jî rakirina giran be, Eva Longoria her gav awayên nû dibîne ku xwe li salona sporê biceribîne - û van demên dawîn, ew bi meşqên trampolînê mijûl bûye. (ICYMI, lîstikvan berî ku lêxe mamosteyê aerobîkê bûXaniyên Xemgînnavûdengî.)

Di vîdyoyek nû ya Instagram-ê de, Longoria vîdyoyek dem-paşvekişandî ya xwe dişoxilîne ku di mala xwe de li ser mini trampoline xebatek kardio-hev-hêz dişikîne. Lixwekirina kincên lîstikê yên bi rengê mint - yekî mîna wê li Girlfriend Collective bikire (Ew bikire, 88 $, girlfriend.com) - lîstikvan dest bi xebata xwe dike bi rêze tevgerên bazdanê, bi çend çokên bilind û bi lêdanên bilind ên bi tiliyên tiliyên tiliyê re tevlihev dibe. . Ew vê yekê her dem dike dema ku cotek lepikên girankirî yên lihevkirî (Bikire, $ 25, amazon.com) û Bala Bangles (Bikire, $ 49, amazon.com) li ser piyên xwe dişewitîne. Li ber trampolîna wê jî dumbbelên şîn û şîn ên Instagrammable têne danîn. (Têkildar: 10 Dumbbellên Rastkirî yên çêtirîn ku Xebatek Mezin Li Malê Bikin)

Girlfriend Collective Unitard In Moss $ 88,00 bikirin ew Girlfriend Collective Destmalên Girankirî yên Rastkirî 25,00 $ li Amazon -ê bikirin Bala Bangles In Black $49.00 ji Amazonê bikirin

Dûv re ew tê ser çokan û hin lêdanên yek lingî bi lungekê, hin guhertinên rakirina lingan, û rûniştin-tijî pêk tîne. "Wextê xwe bidin ku hûn rîtma xwe bibînin," lîstikvan digel postê nivîsand.

Bê guman, tenê tiştê ku ji sazkirina wê ya werzîşê ya malê balkêştir e, hevrêziya wê ya li seranserê rûtîn e - lîstikvan ji lêdanê dernakeve.

Got, wê wextê pratîkê heye; Dildariya Longoria ji bo meşqên trampolînê ne tam nû ye. Dîsa di Adarê de, wê vîdyoyek din a ku xwe dişoxilîne kardiyoyek parve kir, nivîsand: "Nikare bêyî trampolîna min bijî!"

Ew yekem car di Mijdara 2020 -an de bi hevala xwe Elsa Marie Collins re bi alavên werzîşê hate nas kirin. Lîstikvan vîdyoyek Instagram-ê ya ku li ser trampolînek bi çengek di destek de û destê wê yê hêja 2-salî Santi di destê din de parve kir. "Todayro xebatek nû ceriband û Santi dixwest beşdar bibe," wê sernavê sernavê kir. "Bibore, @elsamariecollins mamosteyekî min ê nû heye!"

Piştî vê yekê, Longoria hate birîn - ewqasî ku Collins diyarî wê kir JumpSport 350 Fitness Trampoline (Wê bikire, 329 $, amazon.com) da ku li salona xweya malê zêde bike. "Elsa ji min re tenê trampolînek nû avêt," Longoria di vîdyoyek din de parve kir, mîna zarokek sibehê Sersalê bi heyecan deng da. "Tê texmîn kirin ku ew 'Rolls Royce' ya trampolîn be," wê got. "Divê ez bibêjim ku ew cûda xuya dike - bi rengek baş."

JumpSport Indoor Lightweight Heavy Duty Fitness Trampoline $329.00 ji Amazonê bikirin

ICYDK, JumpSport Trampolines li piraniya studyoyên trampolînê bingehîn in. Navdêrên mîna Goldie Hawn ji lingên çemandî yên marqeyê hez dikin, ku aramiya zêde peyda dikin ji ber vê yekê hûn ne mecbûr in ku ji ber alavên ku hûn diherikin bizivirin. Ne tenê ew, lê trampolîn xwedan belên bungee yên guhezbar hene ku sê astên hişkbûnê pêşkêşî dikin, ji ber vê yekê hûn dikarin wê li gorî giraniya xwe kesane bikin û hûn çiqasî kûr an nazik dixwazin ku rijandina we bibe. (Têkilî: Meriv Çawa Werzîşxaneyek Xanî Damezirîne Hûn ê Bi Rastî Dixwazin Li Xebitînin)

Dema ku Longoria ew bi xwe ceriband, wê got ku wê tavilê cûdahiya li gorî trampolîna ku di dema xebata xwe ya yekem de bikar aniye dîtiye. "Ya Xwedayê min ev ecêb xuya dike," wê got dema ku baz da. "Bi rastî ew li ser çokên min çêtir xuya dike."

Trampolînên werzîşê bi rastî ji bo kesên xwedî pirsgirêkên hevbeş rêyek girîng in ku çalak bimînin. "[Dersên Trampoline] ji bo kesên bi pirsgirêkên laş ên jêrîn, mînakî stû, çok, hîp, an êşa piştê, xebatek bêkêmasî ne," Pete McCall, C.S.C.S., fîzyologê werzîşê ji bo Encûmena Exercise ya Amerîkî, berê gotCins. "Elastîkbûna trampolînê dihêle ku laş bêyî stresa zêde ya hêza reaksiyona erdê tevbigere." (Têkilî: 6 Hûrgelên Berxwedana Mini Ji bo Hêza Hip)

Dema ku ji tiştek mîna bezê nermtir e, bazdana li ser trampolînê hîn jî xebatek kujer e. Lêkolîna ji Encûmena Amerîkî ya li ser Hînkariyê destnîşan dike ku ew ne tenê xweşbîniya weya dil-xwînê baştir dike, lê di heman demê de kaloriya ku di dema xebatek trampolînê de tê meşandin dixuye ku bi meşîna 10-hûrdemî mîlî ye. (Binêre: Çima Ketina Li Trampolînê Ji Bezê çêtir e)

Beşê çêtirîn? Exmpise trampolines perçeyek pirrengî ya alavên xebatê ne. Ne tenê hilanîna wan hêsan e, lê ew dikarin wekî rûkalek werin bikar anîn da ku hûn rahênanên xwe bilind bikin - tiştek ku Longoria di posta xweya herî paşîn de û di postek din a ku wê di Kanûn 2020 de parve kir, destnîşan kir.

Di wê wêneyê de, wê dît ku trampolîna xweya nû bikar tîne, lê li şûna ku ew lê bixe, ew wê ji bo balansê bikar tîne dema ku hin lêdanan di hilikek xebatek nû ya şirîn a Elite Eleven Sporting de diperçiqîne. "Tenê tişta ku sibehiya sibehê xweş dike cil û bergek xweşik e! 💪🏽," wê di sernivîsê de nivîsand.

Digerin ku hûn tevgerên xweyên li malê xweş bikin? Tevlî Longoria bibin klûbê trampoline bi kirîna çêtirîn trampolînên werzîşê yên ji bo kardiyoya hundurîn.

Nirxandin ji bo

Gilî