Oilvarê Primrose Oil Ji bo Dermankirina Nîşaneyên Menopauzê

Dilşad

• Agirê êvarê çi ye?
• Çawa dixebite?
• Bandorên alîgirên rûnê êvarê
• Researchvara lêkolîna neftê
• Nîr

Ji bo menopozê rûnê êvarê

Perimenopause û menopauza dikare bibe sedema gelek nîşanên nerehet mîna şewatên germ. Dema ku hejmarek pratîkên çêtirîn û guhertinên jiyanê hene ku dikare van nîşanan kêm bike, dibe ku ew ji her kesî re nexebitin.

Nîşaneyên perimenopauzê dikare bi salan berî bidawîbûna deman pêk were. Gava ku jinek 12 mehan mehek nedîtibe, ew di menopozê de ye. Nîşan berdewam dikin, lê pir jin radigihînin ku ew bi demê re kêm dibin.

Rûnê êvarê êvarê dermanek alternatîf e ku di dema mêraniyê de êş û nerehetiyê kêm bike.

Agirê êvarê çi ye?

Agirî êvarî kulîlkek ji Amerîkaya Bakur e lê di heman demê de li Ewropa û deverên nîvkada başûr jî tê dîtin. Kulîlkên êvarê gulgulokên zer hene ku êvarê şîn dibin.

Di demên berê de, Amerîkiyên Niştimanî êvarê ji bo armancên başkirinê bikar dianîn. Pelên ji bo birînên sivik û êşa qirikê dihatin bikar anîn, dema ku tevahî nebat ji bo birîn dihat bikar anîn.

Dermanên nûjen ji bo dermankirina ekzema, êşa pêsîrê, û nîşanên menopauzayê di nav lêzêdekirinê de dendika rûnê ji tovên gullebaranê bikar tîne. Rûnê êvarê (EPO) di asîdên rûnê yên taybetî de zêde ye.

Çawa dixebite?

Pêdivî ye ku laşê we hevsengiyek xurek û asîdên rûnê hebe ku bi rêkûpêk kar bike. Asîdên rûnê yên omega-3 û asîdên rûnê yên omega-6 ji bo fonksiyona mêjî û tenduristiya hestî girîng in. Hûn tenê dikarin van asîdên saxlem bi riya xwarin û hilberên mîna EPO bistînin.

EPO astên bilind ên asîda gamma-linolenic (GLA) û asîda linolenîk, ku herdu asîdên rûnê omega-6 in, vedigire. Van asîd iltîhaba kêm dikin.

EPO dikare bi devkî were girtin an jî bi serî were sepandin. Vê girîng e ku meriv bi dabînerê lênêrîna tenduristiya xwe re dozaja xwe nîqaş bike. Ger dozaja wê pir zêde ye, hûn dikarin bandorên neyînî yên êşdar biceribînin.

Bandorên alîgirên rûnê êvarê

Bikaranîna demkurt a EPO wekî ewlehî hate xuya kirin. Lêbelê, nayê pêşniyar kirin ku hûn vê pêveka rûnê ji bo demên dirêj bigirin.

EPO dikare bibe sedema hin bandorên neyînî, di nav de:

• zikê dilşikestî
• êşa zik
• serêşan
• gewrîdanî
• navçûyin
• berteka alerjîk
• bixwîn
• destdirêjî

Bijîşk jî pêşniyar dikin ku vê lêzêdekirinê tenê bihêle bila bi dermanên din re têkildar be. Têkiliyên bi dermanên din re dibe sedema xwînrijandinê, metirsiya destdirêjiyê zêde dike, û bandora dermanên destnîşankirî kêm dike.

Ji karanîna vê rûnê bi bandor bandorên kêm kêmtir hene. Lêbelê, bertekek alerjîk hîn jî gengaz e.

Researchvara lêkolîna neftê

Ji bilî parastina tenduristî ya guncan, GLA ku di EPO de tê dîtin prostaglandins, hormonek ku bersivek înflamatîf çêdike û herikîna xwînê jî birêkûpêk dike.

Hin jinan bi karanîna EPO-yê ji bo dermankirina nîşanên menopozê hin serfirazî peyda kirine.

Li, EPO bi devkî ji bo şeş hefteyan li dijî placebo hate birin ku ji bo ceribandina bandora lêzêdeyê di çêtirkirina pêlên germ de. Encaman destnîşan kir ku di dijwariya şewatên germ de kêmbûnek heye, û, hindiktir, di frekans an dirêjahiyê de.

Lêkolînên din ji EPO re ji bo menopozê dermanek bêbandor dibînin. EPO wekî dermankirina nehormonî ya ji bo germbûna menopauzeyê navnîş dike lê di heman demê de piştrast kir ku daneyên hindik hene ku li ser vê rewşê bandora xwe nîşan bide.

Bi heman rengî, li ser sivikkirina nîşanên menopozê diyar kir ku hilberên gihayî, di nav de EPO, çareseriyên pêbawer ne. Di heman demê de diyar kir ku karanîna vê hilberê digel dermankirina bijîşkî ya din dikare bibe sedema bandorên neyînî yên wekî xwînrijandinê.

Pêvek ji hêla desteyek rêveberan ve nayên şopandin ji ber vê yekê jî ji kalîteya xirab an qirêj bûnê bêtir hesas in. Vebijarkên marka xwe lêkolîn bikin.

Nîr

Dema ku hin çîrokên serfiraziyê hene ku EPO wekî dermankirina bandor a menopozê bikar tînin, divê vebijarkên dermankirinê yên kevneşopî û guhertinên jiyanê neyên paşguh kirin.

Bi tevahî xwarinan bixwin, li fenekek li jûreyek sar razên, û gelên sarik û pakêtên birincê yên sar ji bo pişta stûyê xwe hêsan bikin.

Parêzek bi kalsiyûm dewlemend bimînin û bi rêkûpêk bimeşin.

Ji bo birêvebirina nîşanên menopozê ji bo vebijarkên xwezayî yên din bi pêşkêşkarê lênerîna tenduristiya xwe re bipeyivin.