Test Stresê Exercise

Dilşad

• Çima testa stresê ya werzîşê?
• Rîskên testa stresê ya werzişê
• Meriv çawa ji bo ceribandinek stresê ya werzîşê amade dibe
• Çawa ceribandinek stresê ya werzîşê tête kirin
• Piştî ceribandina stresê ya werzîşê şopandin

Test testa stresê çi ye?

Testek stresê ya werzîşê tête bikar anîn ku diyar bike ka dilê we di demên ku ew dijwartirîn dixebite de çiqas bersiv dide.

Di dema ceribandinê de, dema ku hûn bi makîneya elektrokardiyogramê (EKG) ve girêdayî bin, ji we tê xwestin ku hûn - bi gelemperî li ser treadmill - werzîş bikin. Ev dihêle ku bijîşkê we rêjeya dilê we bişopîne.

Testa stresê ya werzîşê wekî ceribandinek werzîşê an ceribandina treadmill jî tê gotin.

Çima testa stresê ya werzîşê?

Testa stresê ya werzîşê di serî de ji bo ku dixtorê we diyar bike ka dilê we têra xwe oksîjen û herikîna xwîna guncan werdigire dema ku jê re herî zêde hewce dike, tê bikar anîn, mînakî dema ku hûn werzîş dikin.

Ew dikare ji bo kesên ku êşên sîngê an jî nîşanên din ên nexweşiya dil a koroner derbas kirine were ferman kirin (ku jê re nexweşiya xwîna koroner jî tê gotin).

Dibe ku testa stresê ya werzîşê jî were bikar anîn da ku asta tenduristiya we diyar bike, nemaze heke hûn dest bi bernameyek nû ya werzîşê bikin. Ev dihêle ku doktorê we fêr bibe ka hûn di çi astê de dikarin bi ewlehî rêve bibin.

Heke hûn cixarekêşek ji 40 salî mezintir in, an heke faktorên weyên din ên rîskê yên ji bo nexweşiya dil hebin, divê hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin ka testa stresê ya werzîşê ji bo we ramanek baş e.

Rîskên testa stresê ya werzişê

Testên stresê bi gelemperî ewled têne hesibandin, nemaze ji ber ku ew di bin çavdêriya pisporekî bijîşkî perwerdekirî de li derdorek kontrolkirî têne kirin.

Lêbelê, hin rîskên kêm kêm hene, wekî:

• êşa singê
• hilweşe
• fayîn
• hêrişa dilî
• lêdana dil bêserûber

Lêbelê, metirsiya we ya ceribandina van bertekan di dema ceribandinê de kêm e, ji ber ku dixtorê we dê pêşî li pirsgirêkên we veşêre. Ji kesên ku rîska van tevliheviyan dikişînin - mînakî yên bi nexweşiya dil a koroner pêşkeftî ne - kêm caran ji wan tê xwestin ku testê bikin.

Meriv çawa ji bo ceribandinek stresê ya werzîşê amade dibe

Berî testa we, doktor dê muayeneyek fîzîkî pêk bîne û li ser dîroka tibî ya weya tevahî bipirse. Di vê demê de, dixtorên xwe li ser nîşanên xwe, nemaze her êşên singê an bêhna bêhnê vebêjin.

Her weha divê hûn ji doktorê xwe re her şert û nîşanên ku dibe ku werziş dijwartir bikin re vebêjin, mînakî girêkên hişk ên arthritis.

Di dawiyê de, bila bijîjkê we bizanibe ku we bi şekir heye, ji ber ku werzîş bandorê li şekirê xwînê dike. Heke bi we re şekir hebe, dibe ku dixtorê we bixwaze di dema testa werzîşê de asta glukoza xwîna we jî bişopîne.

Roja ceribandinê, pê ewle bine ku hûn bi cil û bergên azad, rehet li xwe bikin. Tiştek ku sivik û hilmdar e çêtirîn e. Pêdivî ye ku hûn pêlavên xweş, wek werzişên werzîşî li xwe bikin.

Doktorê we dê di derheqê awayê amadekirinê de rêwerzên tevahî bide we. Van talîmatan dibe ku ev bin:

• Berî ceribandinê sê demjimêran ji xwarin, cixare kişandin, an vexwarinên kafeînîn dûr bigirin.
• Hin dermanan rawestînin.
• Insşên sîngê an tevliheviyên din ên ku hûn di roja ceribandinê de ferq dikin ragihînin.

Tenê heke dixtorê we ji we re wiha got divê hûn dermanan rawestînin.

Çawa ceribandinek stresê ya werzîşê tête kirin

Berî ku hûn dest bi werzişê bikin, hûn ê bi makîneya EKG ve werin girêdan. Dê di bin kincên we de çend pêlikên asê bi çermê we ve werin girêdan. Bijîjk an hemşîreya we berî ku hûn dest bi werzîşê bikin dê rêjeya dil û bêhna we kontrol bike. Dibe ku dixtorê we jî we nefesek lê vekişîne da ku hêza pişikên xwe biceribîne.

Hûn ê dest pê bikin û hêdî bi hêdî li ser tirşikê bimeşin. Her ku ceribandin berdewam dike dê leza û pileya treadmillê zêde bibe.

Heke hûn zehmetiyan dikişînin - nemaze, êşên singê, lawazî, an westîn - hûn dikarin bixwazin ku ceribandinê rawestînin.

Dema ku dixtorê we ji encamên we razî be, hûn ê karibin dest ji werzişê berdin. Paşê demek kurt dê lêdana dil û nefesa we were şopandin.

Piştî ceribandina stresê ya werzîşê şopandin

Piştî ceribandinê, hûn ê avê bidin we û tê xwestin ku hûn bêhna xwe vedin. Ger di dema ceribandinê de tansiyona we zêde bibe, dibe ku hemşîreya weya çûyînê tansiyona xwîna we bişopîne.

Çend roj piştî ceribandinê, doktor dê encamên bi we re binirxîne. Test dikare rîtmên dil ên bêserûber an nîşanên din ên ku nexweşîya rehka koroner nîşan didin, wekî rehikên blokkirî, eşkere bike.

Heke dixtorê we destnîşan kir ku dibe ku hûn bi nexweşîya damara koroner an pirsgirêkên dil ên din hebin, ew dikarin dest bi dermankirinan bikin an testên zêdetir, wekî mînak testa stresa nukleer, bixwazin.