15 Ji Bo Donûştina Rûyê Xwe Bi Riya Rast Bikin û Nekin

Dilşad

• Bikin: Pêşî hemî makyajên xwe bi rêk û pêk rakin
• Rakirina makyajê garantî ye
  
• Nakin: Bihêlin sabûna barê giştî
• Do: Ava nerm bikar bînin
• Nekin: Bi rasterast biçin ser şûştinê
• Do: Avê avê bidin micellar
• Do not: Amûr dîn bibin
• Do: Pişkek paqijkirina sonîk bidin hev
• Nekin: Li çena xwe rawestin
• Bikin: Bi destmalek nerm hişk bikin
• Do not: Zêde şûştin
• Do: Hêjeya pêşniyarkirî bikar bînin
• Nekin: Zêde pelçiqandin
• Paqijkerên ku nehêlin
  
• Bikin: Bi tonek biqedînin
• Don’t: Miss moisturising
• Do: Bi rûtîna xwe biceribînin
• Amûra weya paqijkirinê:
  

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Ji bo çermê şad û aram bi van qaîdeyan bijîn

Ew ê di pirtûkê de wekî yek ji rûtînên herî hêsan, yekser xuya bike. Lê şûştina rûyê we dem û baldariyê digire - û kirina wê bi awayek rast dikare cûdahiyê bixe navbera çermê biriqok û birînek pizrikê.

"Pir bawer dikin ku hûn hewce ne ku tenê rûyê xwe bişon da ku makyajê derxînin an dema ku ew qirêj xuya dike. Di rastiyê de, tê pêşniyar kirin ku hûn rojane du caran rûyê xwe bişon, "dibêje Dr. Jennifer Haley, dermatolojiyek xwedan destûr ji Scottsdale, Arizona.

Lêbelê, demên ku hûn rûyê xwe dişon dibe ku ji wan kêmtir girîng be çawa kar tê kirin.

Tîpa çerm, teşe, an rewşa we ya heyî ne girîng e, Dr. Haley tekez dike ku rojane paqijkirina şevê bi taybetî girîng e.

Ew dibêje, "Rakirina makyaj, qirêj û gemarê ji rojê dê bibe alîkar ku hûn çerm ji bo pergala xweya çermkirinê amade bikin, û her weha di pêvajoyên nûvedanîn û nûvekirina wê ya yekşevî de piştgirî bide çerm."

Ji bo destpêkek paqij amade ne? Van kirin û neyên ji dermatologan bişopînin.

Bikin: Pêşî hemî makyajên xwe bi rêk û pêk rakin

Removerek nermîn a nerm bikar bînin da ku karê we biqedînin berî ku hûn bi rastî dest bi paqijkirinê bikin - nemaze berî razanê.

Doktor Haley dibêje: "Pore ji bo paqijkirina jehrên bi şev têne bikar anîn û heke ew bêne dorpêç kirin, dê her tişt were piştguh kirin û tevlihev xuya bike." FYI, ev ji bo her cûre çerm derbas dibe, heke we jî tebeqeya derveyî ya berxwedêr hebe.

Rakirina makyajê garantî ye

• Ji bo porên dorpêçkirî, rêbaza paqijkirina du qat biceribînin. Vê rûtîna du gavî rûnê xwezayî bikar tîne (ango rijandî, zeytûn, gulberojk) da ku qirêjiya rojê derxîne û dûv re şûştinek rûyê sivik hewce dike ku bibe alîkar ku rûn bişon.
• Pawekek pembûyê bixin nav ava micellar, paqijkerê makyajê, an rûnên xwezayî da ku makyajê li dor çavan rakin. Pembûyek pembû alîkariya we dike ku hûn bi nermî bêyî ku çermê xwe bikişînin qadên bi zinc rêzkirî ve mijûl bibin.

Nakin: Bihêlin sabûna barê giştî

Heya ku ew bi taybetî ji bo rûyê neyên formûlekirin, sabûnên bar dikarin hevsengiya pH a çerm biguherînin (ku rê dide zêdetir bakterî û mezinbûna hevîrtirş).

Ne ecêb e: Paqijkerên rû, nemaze balmayên paqijkirinê, ji bo çermê nazik têne çêkirin.

"Tewrek heye ku mirov li yên 'kefşikestî' bigere, ji ber ku ew difikirin ku ger ew nefumbe ew paqij nabe. Lê pêgirtin dikare bi rastî çermê we ji rûnên xwezayîtir derxîne, ”dibêje Dr. Erum Ilyas, dermatologê xwedan panel ji King of Prussia, Pennsylvania.

Yek vê yekê piştrast dike, û destnîşan dike ku surfaktantan (tiştê ku dihêle paqijker rûnê bişkînin da ku av bikare qirêjiyê bişo) nahêlin molekulên çermê we di rê de bimînin - xwezayî û tendurist.

Do: Ava nerm bikar bînin

Ka em mîtosek belav bikin: Pore ne derî ne. Ava germ wan venake, û ava sar wan nagire.

Rast e ku tundûtûjiyên germê yên avê dikarin bibin sedema hêrsbûnê ji ber vê yekê çêtir e ku meriv xwe bi axek navîn ve girêbide. Hûn gava ku hûn li jor digerin hûn naxwazin di rafîna xwe de çermê qermiçî bibînin.

Nekin: Bi rasterast biçin ser şûştinê

Paqijkirin dikare çermê astengiya parastina xweya xwezayî derxîne. Awayê çêtirîn ji bo paqijkirina çerm karanîna tiliyên tiliyan e, bi kêmî ve yek-du hûrdem.

Doktor Haley dibêje: "Ji bo pelixandinê, li paqijkerên xwe yên ku di nav wan de asîdê salîsîlîk, asîdê glîkolîk, asîdê laktîk an fêkiyan hene de bigerin."

"Bihêlin ku ev hilber 60 û 90 saniyeyan di çerm de bixebitin dê karê bike, an paqijkirina poreyan û rakirina şaneyên çermê yên mirî da ku ronahiyek saxlem peyda bike."

Do: Avê avê bidin micellar

Ev ava ku tê de molekulên mîkelle hene ku bi makyaj û mayînan ve têne girêdan û parçe dibin.

Doktor Haley dibêje: "Hin kes, nemaze yên ku makyajê nakin, dikarin wekî paqijkerê xwe bi ava micellar dûr bikevin." "Heke hûn li kampê an li deverek bê av in, ava micellar dikare rûyê we paqij bike û ne hewce ye ku were şûştin jî."

Do not: Amûr dîn bibin

"Lêkolîn nîşan didin ku mîqyasa bakteriyên ku li ser sponçên loofah bicîh dibin delîl e ku dibe ku vana ne ramanek mezin be, heya ku hûn di derbarê safîkirina domdar de di çareseriya spîçûnê de hûrûkûr nebin," dibêje Ilyas, ku pêşniyar dike ku hûn destên xwe wekî amûran bikar bînin.

"Berî her tiştî, gava ku sabûn û ava we li ser wan hebe ew paqij in."

Do: Pişkek paqijkirina sonîk bidin hev

Lêbelê, dibe ku çermê rûnê ji paqijkirina sonik sûd werbigire, teknolojiyek ku pêlên nermik bikar tîne da ku poran paqij bike.

Clarisonic amûrek paqijkirina sonîk a populer e, ku ji ronahiyê bigire heya kêmkirina pizrikan, ji bo armancên cûda, bi çend celeb serê firçe heye. Heke çermek weya hestiyar heye, dibe ku hûn bixwazin ku hûn çend caran vê amûrê bikar tînin sînor bikin, ji ber ku ew dikare çermê we aciz bike.

Nekin: Li çena xwe rawestin

Çenge û stûyê we meyla çêkirina ax û bermahiyan e. They hewcedariya wan bi evînê jî heye.

Gava ku rûyê xwe bidin masajek paqijkirinê, bi nermî tiliyên xwe bi hereketek berjêr bixin da ku gera xwînê biçe û çermê we teşwîq bike ku hişk bimîne û bi xwezayî were hildan.

Vê û rûyê we ji rojek tengahiyê re pişkek pêdivî ye.

Bikin: Bi destmalek nerm hişk bikin

Wextê ku wê hewaya hişk ji nû ve bifikire. Dev ji avê berdan ser rûyê we wê hîdratê nake; bi rastî, gava av dihele, ew dikare bibe sedema ziwabûnê.

Ji bîr mekin ku piştî ku we xelas kir, bi desmalek nermik, antîmîkrobiyal bi nermî lêxin, li dora devera hestiyarê binê çavê we pir hişyar bin.

Do not: Zêde şûştin

"Pir caran mirov ji bîr dike ku ew jî dibe ku rûyên xwe di serşokê de dişon. Heke hûn rojê du caran rûtinên din ên şûştinê davêjin lavaboyê wê hingê hûn ê sê bibin hundur [û] dibe ku ev hinekî zêde be, "dibêje Dr. Ilyas, lêzêde kir ku kesên ku çermê wan zuwa ye divê bifikirin ku şûştinan bişkînin.

Do: Hêjeya pêşniyarkirî bikar bînin

Heke hûn difikirin ka çima paqijkerê we ne wek sozdayî ye (an jî wekî pesnê we) dixebite, ka hûn çiqas bikar tînin kontrol bikin. Ji bo paqijkerên splurge, dibe ku ceribandinek hebe ku ji pêşniyazkirî kêmtir bikar bînin da ku karanîna dirêj bikin an drav bidin hev. Nekin!

Gava ku hûn di dudiliyê de ne, nîşana bixwînin da ku hûn mîqdara pêşniyarkirî bibînin. Berhem bi gelemperî bi ceribandin û ceribandinan digerin da ku ji bo karanîna gelemperî mîqdara herî bibandor (û ewledar) bibînin.

Nekin: Zêde pelçiqandin

Çermê we astengiyek xwezayî heye ku wê diparêze û alîkariya wê dike ku şil bimîne. Gava ku hûn bi beran paqijî an paqijker bikar tînin dibe ku roja yekê xwe nerm hîs bikin, pir zexm bikişînin an jî van hilberên rojane bikar bînin dikarin zirarê bidin çermê herî derveyî ya çerm.

Nîşanek ji zêdekirina peflûbûnê zêdehîstiyariya çerm e. Gava ku hûn hilberên xwe bicîh dikin dibe ku ev bibe sedema hêrsbûnê, perçebûnê, û hêj hestek dilşikestî.

Bala xwe bidin paqijkerên rojane ku alîgirên malzemeyên eksîf ên çalak wekî asîdên alpha-hîdroksî (laktîk, glîkolîk, fêkî) û asîdên beta-hîdroksî (salîsîlic, dendikên qurmê dîrê) dikin, çimkî ew di xilaskirina çerm de pir bi hêz in.

Paqijkerên ku nehêlin

• sabûnên bar
• bîhn kirin an jî boyax kirin
• paqijkerên hişk û pijiyayî
• paqijkerên rojane yên paqijker

Bikin: Bi tonek biqedînin

Her çend ji hêla teknîkî ve gavek di şûştina rûyê de ne be jî, pir caran girîngiya ya ku piştî wê tê ji dest xwe bernadin: ji nû ve hevsengkirina çermê we.

Toner formulên sivik, şilek in ku di destpêkê de ji bo sifirkirina pH a çermê we têne bikar anîn da ku ew dikare xwe ji bakteriyan biparêze û zirarê bide. Naha gelek toner bi feydeyên zêde tên ku fikarên taybetî hedef digirin.

Li malzemeyên mîna:

• rosewater, ku xwediyê taybetmendiyên dijî-pîrbûnê ye
• kamomîl, bi taybetmendiyên xweyên aramkirinê tê nasîn
• ji bo şerê pizrikan asîdê salîsîlîk an xezala sêrbaz

Ji bo danîna toner, tenê hinekî li ser pembûyek ku hûn ê li ser hemî deverên xweyên xemgîn bikişînin, mîna herêma T-ya rûn.

Don’t: Miss moisturising

Ji bilî tonkirinê, pê ewle bine ku hûn alîkariya çermê we dikin ku şil bimîne. Hin kes piştî ku rûyê xwe dişon ji hesta "teng" hez dikin, lê ew bi rastî hişkbûna zêde ye, li gorî Dr. Ilyas.

“Paşê çermê we dikare dest bi hestyariyê bike, an jî hêj jî pêçek an jî bişikîne. Bi şilkirina şilker çermê we ji zuhabûnê diparêze. ”

Ger piştî şûştinê çermê we berdewam zuwa dibe, li paqijkerên guherîner binihêrin. Paqijkarek nerm an paqijkerê rûn-bingeh hilbijêrin.

Do: Bi rûtîna xwe biceribînin

Ceribandin û xwendin - dîtina mirovên xwedan celebên çerm ên mîna we û ceribandina rûtînên wan û hilberên pîroz ên pîroz awayek ceribandinê ye.

Mînakî, mirovên ku çermê wan bi rûn e dê rojê du caran şûştin bibînin ku pizrikên wan di bin kontrolê de ye. Kesên ku lênihêrîna çerm û makyajê nabînin tenê bi avê sond dixwin (dibe ku ji ber ku wan bi asîdan an pîvazan qet astengiya çermê wan xera nekir - û her weha, genetîk).

Hemî ev e ku bêjin: şûştin ji bo parastina rewşa xwezayî ya çermê we tenê yekem û yek gav e. Ya mayî bi hemî serûmên din, nermiker, mij, rûpoşên rûyê ve girêdayî ye - navnîş dikare heya hetayê bidome -û hûn dixwazin bikar bînin. Xwarina ku hûn dixwin, hûn çawa werziş dikin, û ku hûn rûyê xwe lê dikin (telefona we dikare tiştek qirêj be).

Ji ber vê yekê awayê çêtirîn ku hûn diyar bikin ka divê hûn rûyê xwe çawa bişon ev e ku hûn armancên xweyên paqijkirinê (zû, yek-gav, rojê carekê?) Û sînorên (celebê çerm, paqijiya avê, rêza bihayê, û hwd.) Fêr bibin û ji wir biçin.

Amûra weya paqijkirinê:

• Paqijkarek nerm, nermik, an du (ger hûn dixwazin du carî paqij bikin)
• Pişkek paqijkirina sonîk, heke çermê weyê rûn hebe
• Cilûbergê mîkrobatê ku rû rû ziwa bike
• Bijarî: ava mîkellar ji bo rêwîtiyê û rakirina makyajê

Kelly Aiglon rojnamevanek jiyanê û stratejîstek marqeyê ye ku bi taybetî li tenduristî, xweşikbûn û xweşiyê ye. Dema ku ew çîrokek çê neke, ew bi gelemperî li studyoya dansê dikare were dîtin ku fêr Les Les Mills BODYJAM an SH'BAM dike. Ew û malbata wê li derveyî Chicago-yê dijîn û hûn dikarin wê li ser Instagram bibînin.