Westandina masûlkeyan: çi ye, sedemên sereke û çi bikin

Dilşad

• 1. Kêmbûna mîneralan
• 2. Anemî
• 3. Diyabet
• 4. Pirsgirêkên dil
• 5. Nexweşiyên gurçikan
• Kengê biçin bijîşk

Westandina masûlkeyan piştî hewildanek fîzîkî ya normal mezintir pir hevpar e ji ber ku pişk jê re ne têne bikar anîn û zû zû diwestin, heta ji bo çalakiyên hêsan, mînak meşîn an hilgirtina tiştan, mînak. Ji ber vê yekê, pir kes tenê dema ku dest bi praktîzekirina çalakiyek fîzîkî ya nû dikin, westîna masûlkeyan dibînin.

Hêza kêmbûn û westandina masûlkeyan zêde dibe jî taybetmendiyek normal a pêvajoya pîrbûnê ye, ji ber ku bi salan re, masûlk hebkî winda dibin, lawaz dibin, nemaze heke ew neyên perwerdekirin. Li vir tiştê ku divê hûn bikin ku di van rewşan de westanê ji holê rabikin.

Lêbelê, westîna masûlkeyê dikare pirsgirêkên tenduristiyê jî nîşan bide, nemaze dema ku ew ji hêla yek ji rewşên berê ve neyê çêkirin an jî dema ku ew bi dawî dibe bandorê li kalîteya jiyanê dike. Li jêr çend pirsgirêkên ku dibe sedema westînê û di her rewşê de çi bikin ev in:

1. Kêmbûna mîneralan

Yek ji sedemên sereke yên westandina masûlkeyan, nemaze dema ku pir caran xuya dibe, nebûna kanzayên girîng ên di laş de, wekî potiyûm, magnezyûm an kalsiyûm. Van mîneralên ji bo xebata masûlkeyê girîng in, dihêlin hûn têlên masûlkeyan peyman bikin û rehet bikin. Bi vî rengî, her ku ew xelet bin, masûlkeyên wê demek dijwartirîn dixebitin, dibe sedema bêhêzbûnê.

Çi bikin: Girîng e ku meriv xwarinên ku bi kalsiyûm, potiyûm û magnezyûm dewlemend in zêde bike, lê heke pirsgirêk baştir nebe, tê pêşniyar kirin ku bi bijîşkek gelemperî re bişêwire ku testa xwînê hebe û teşxîsê piştrast bike, dest bi karanîna parêzê bike heke hewce be lêzêdekirin.

2. Anemî

Pêdivî ye ku masûlkeyên bi oksîjenê bi rêkûpêk bixebitin, ji ber vê yekê anemî sedemek din a pir caran ya westandina masûlkeyan e. Ji ber ku di anemiyê de di jimara şaneyên sor de ku oksîjenê di xwînê de digihînin masûlkeyan, dibe sedema westînek hêsan.

Ji ber ku kêmxwînî bi gelemperî hêdî û hêdî hêdî pêş dikeve, mimkun e ku hin nîşanên wekê westandina masûlkeyan, westîn û kurtbûna bêhnê, berî ku teşxîs neyê kirin jî çêbibin.

Çi bikin: heke gumana kêmxwîniyê hebe çêtir e ku hûn bi bijîşkek giştî re bişêwirin ku testa xwînê bikin û pirsgirêkê piştrast bikin. Dermankirin bi gelemperî li gorî celebê anemiyê diguhere, lê lêzêdekirinên hesin bi gelemperî têne nivîsandin. Bibînin ka meriv çawa anemiyê nas dike û çawa tê derman kirin.

3. Diyabet

Betekir sedemek din a gengaz a westandinê ye, nemaze dema ku berdewam be. Ji ber ku şekir dibe sedema zêdebûna şekirê xwînê, ku dikare bandor li hestiyariya rehikan bike. Di rewşên wusa de, têlên masûlkeyên ku bi rehikên bandor ve girêdayî ne, lawaz dibin an fonksiyon nabin, hêza masûlkan pir kêm dikin û dibin sedema westînê.

Çi bikin: ev celeb pirsgirêk di mirovên ku nexweşê şekir in lê yên ku dermankirina guncan dişopînin zêdetir heye. Ji ber vê yekê, tête pêşniyar kirin ku meriv dermankirinê rast bike an jî bi endokrînolog re bişêwire da ku binirxîne gelo pêdivî ye ku meriv dermankirinê biguncîne. Çawa meriv şekir derman bike baştir fêhm dike.

4. Pirsgirêkên dil

Hin pirsgirêkên dil, nemaze têkçûna dil, dikare bibe sedema kêmbûna xwîna oksîjenkirî ya ku di laş de derbas dibe, û di heman demê de mîqdara oksîjena ku digihîje masûlkan jî kêm dibe.

Di van rewşan de, gelemperî ye ku meriv westînek zêde, bêyî werziş, û hesta tîna bîhna bêhêl jî derbas dike. Bibînin ka kîjan nîşanên din dikarin pirsgirêkên dil nîşan bikin.

Çi bikin: dema ku pirsgirêkên dil têne gumankirin, tê pêşniyar kirin ku ji bo ceribandinan, wekî elektrokardiogramê, bi dilpizan re bişêwirin, da ku nas bike ka dil bi rêkûpêk dixebite.

5. Nexweşiyên gurçikan

Dema ku gurçik bi asayî fonksiyon nebin gengaz e ku nehevsengiyek di mîneralan de di laş de çêbibe. Ji ber vê yekê, heke mîneralên wekî kalsiyûm, magnezyûm an potasiyûm di mîqyasek çewt de be, dibe ku masûlkeyên nikaribin bixebitin, dibe sedema kêmbûnek berbiçav a hêzê û zêdebûna westîna gelemperî.

Çi bikin: heke dîrokek malbatî ya nexweşiya gurçikê hebe an gumanê ku dibe ku ev pirsgirêk be, tê pêşniyarkirin ku bi nefrolog re bişêwire da ku nas bike ka nexweşiyek gurçikê heye û dermankirina herî guncan dest pê bike.

Kengê biçin bijîşk

Hergav girîng e ku meriv bi pizîşkek gelemperî re bişêwire dema ku westîn ji 1 hefteyê zêdetir e û heke we dest bi celebek çalakiya laşî nekiribe an jî hewlek zêde nekiribe, wek mînak paqijkirin, mînak. Di van rewşan de, doktor dê nîşanên têkildar binirxîne û dibe ku testên din jî bike da ku pirsgirêkê destnîşan bike û dermankirina herî guncan bide destpêkirin.