Fêr bibin ka meriv çawa kêmbûna vîtamînên di laş de nas dike

Dilşad

• Nexweşiyên Ku Bi Kêmasiya Vîtamînan Re Dibin
• Nîşaneyên kêmbûna vîtamînan
• Çi dibe sedema kêmbûna vîtamînan
• Dermankirina kêmbûna vîtamînan

Nebûna vîtamîn, an avîtamînoz, kêmbûna vîtamînên di laş de ye, ku ji ber malbsorption laş an jî ji ber kêmbûna wergiriya vîtamîn di forma xwarin an lêzêdekirinê de çêdibe. Vîtamîn ji bo karûbarê guncan a laşê mirov hewce ne û bi gelemperî di xwarinê de hene, lê nemaze di fêkî û sebze de.

Awayê çêtirîn ku meriv hemî vîtamînên ku ji bo fonksiyona rastîn a laş hewce ne hewce dike, xwarina parêzek bi tendurist û cûrbecûr e, çêtir xwarinên nû û organîk jî tê de. Lê, lêzêdekirina vîtamîna bi heban di heman demê de alternatîfek e ku pêşî li kêmbûna vîtamînan (avîtamînoz) û encamên wê bigire, an jî wê derman bike, her çend pêdivî ye ku vexwarina kompleksên vîtamîn şûna parêzek baş nagire, ne jî bêyî rêberî û çavdêriya bijîşkî tê xerckirin. .

Nexweşiyên Ku Bi Kêmasiya Vîtamînan Re Dibin

Hin nexweşiyên ku ji ber kêmbûna vîtamîn û mîneralan çêdibe dikare bibe:

• Korbûna şevê
• Pellagra
• Rickets
• Qelewbûn
• Astengiyên metabolîzma
• Anemî

Ji bo têkoşîna li dijî van nexweşiyan, pêşîgirtin bi xwarina cûrbecûr a bi vexwarina goşt, masî, sebze, fêkî û sebze çêtirîn e.

Nîşaneyên kêmbûna vîtamînan

Nîşaneyên kêmbûna vîtamînan di laş de pir cûrbecûr in ji ber ku ew bi vîtamîna ku kêm e ve girêdayî ne, lê her weha bi giraniya kêmbûna vîtamînê ve girêdayî ne. Hin nîşan û nîşanên herî tîpîk ên avîtamînozê dikarin bibin:

• Çermê hişk û hişk ê bi felqkirin
• Li zarokan paşvedana mezinbûnê
• Di zarokan de pirsgirêkên di pêşkeftina têgihiştin û motor de
• Xewa rojê
• Tiredness

Ji bo teşhîskirina nexweşiyên bi avîtamînozê ve girêdayî, ji bilî nîşanên nexweş û dîroka bijîşkî, ceribandinên klînîkî hene ku diyar bikin bê çi vîtamîn di organîzmaya ku dibe sedema nexweşiyê de winda dike ye.

Çi dibe sedema kêmbûna vîtamînan

Kêmasiya vîtamînan dikare bi xwarina xwarinek piçek cûrbecûr ve çêbe, wekî mînaka kesên ku hez nakin gelek fêkiyan an sebzeyan bixwin, ku çavkaniya vîtamînan in, bi navê xwarinên birêkûpêk, ên ku fonksiyona laş baş didomînin pêşiya pêşveçûna hin nexweşiyên ku dikarin bibin encama avîtamînozê bigire.

Sedemek din a gengaz a kêmbûna vîtamîn di laş de dibe ku kêmbûna di pêgirtina xurekan de be. Di vê rewşê de, digel vexwarina xwarinên ku çavkaniyên vîtamînan in jî, laş nikare wan bixwe û laş dikeve avitaminosis. Mînakî, di mijara mirovên ku gelek laksîfan dixwin an jî pir fîber dixwin, ku nahêlin bakteriyên rovî bi rêkûpêk kakûzê feqîrî zexm bikin û vîtamînan bikişînin.

Carinan kêmasiya digestive ji ber tunebûna hin enzîm jî dibe sedema avîtamînozê, ji ber vê yekê ji bo pisporek tenduristiyê ya pispor pir girîng e ku bingeha avîtamînozê binirxîne.

Dermankirina kêmbûna vîtamînan

Dermankirina çêtirîn a ji bo kêmbûna vîtamînan, bi mînaka pills an derzîkirinê re vîtamîna ku wenda ye, lêzêdekirin e, wekî mînaka pellagra an korbûna şevê. Lêbelê, pir caran, ji bo berevajîkirina nîşanên avîtamînoziya sivik, wekî wendabûna por an çermê zuwa, parêzek bi dîqettir vê kêmasiyê rast dike.