Westîn û depresiyon: gelo ew bi hev ve girêdayî ne?

Dilşad

• Di navbera depresyon û westînê de çi cûdahî hene?
• Pêwendiyek bêbext
• Teşxîskirina depresyon û westînê
• Depresyon û westanê derman dikin
• Kengê ku hûn bijîşkê xwe bibînin
• Fixa Xwarinê: Xwarinên Ku Bêhna Xwe Bidin

Depresyon û westîn çawa ve girêdayî ne?

Depresiyon û sendroma westîna kronîk du merc in ku dikarin kesek hest bi westînek mezin bike, tewra piştî bêhnvedana şevê xweş. Dibe ku di heman demê de her du merc hebin. Di heman demê de hêsan e ku meriv hestên westînê ji depresiyonê re bike xelet û berevajî jî.

Depresiyon dema ku kesek ji bo demeke dirêj dirêj xemgîn, bi endîşe, an bêhêvî be hîs dike. Mirovên ku depresiyon in timûtim pirsgirêkên wan ên xewê hene. Dibe ku ew pir zêde razên an jî hîç ne razên.

Sendroma westandina kronîkî rewşek e ku dibe sedem ku kesek bêyî sedemek bingehîn hestên westînê berdewam bike. Carinan sendroma westîna kronîk wekî depresiyon bi xelet tê teşxîs kirin.

Di navbera depresyon û westînê de çi cûdahî hene?

Cûdahiya sereke di navbera van mercan de ev e ku sendroma westîna kronîk di serî de nexweşiyek laşî ye dema depresyon nexweşiyek tenduristiya derûnî ye. Di navbera her duyan de dibe ku hin hebkî hebin.

Nîşaneyên depresiyonê dikarin ev in:

• hestên domdar ên xemgîniyê, xemgîniyê, an valahiyê
• hestên bêhêvîtiyê, bêçaretiyê, an bêhêliyê
• bê dilsoziya li ser hobiyên ku we carekê jê kêf kir
• pir an hindik dixwin
• pirsgirêk li ser hokirin û biryaran

Nîşaneyên laşî dikare bi depresiyonê jî çêbibe. Dibe ku mirov pir caran hebe:

• serêşan
• kelepçe
• zikê dilşikestî
• êşên din

Di heman demê de dibe ku pirsgirêka wan hebe ku bi xew ve biçin an bi şev razên, ku dibe sedema westandinê.

Mirovên ku bi sendroma westîna kronîk re heye timûtim xwedî nîşanên laşî ne ku bi gelemperî bi depresiyonê re têkildar nabin. Vana ev in:

• êşa movikan
• girêkên lîmfê yên nermikî
• êşa masûlkeyan
• gevî êş

Depresiyon û sendroma westîna kronîk dema ku dor tê ser çalakiyên wan ên rojane jî mirov cuda bandor dike. Mirovên bi depresiyonê timûtim xwe pir westiyayî hîs dikin û ji kirina çalakiyek eleqedar nabin, bêyî ku peywir an hewcedariya hewceyê hewce bike. Di vê navberê de, kesên bi sendroma westîna kronîk bi gelemperî dixwazin tevlî çalakiyan bibin lê tenê ji bo vê yekê xwe pir westiyayî hîs dikin.

Ji bo teşhîskirina her du rewşan, doktor dê hewl bide ku nexweşiyên din ên ku dikarin bibin sedema nîşanên bi vî rengî ji holê rabike. Heke dixtorê we difikire ku depresiyona we heye, ew dikarin we ji bo nirxandinê bişînin pisporekî tenduristiya derûnî.

Pêwendiyek bêbext

Mixabin, dibe ku mirovên ku sendroma westandina wan a kronîk heye depresiyon bibin. While dema ku depresiyon nabe sedema sendroma westîna kronîk, ew bê guman dikare bibe sedema westînek zêde.

Gelek mirovên ku bi sendroma westîna kronîk re hene, nexweşiyên xewê dibînin, wekî bêxewî an apnea xewê. Van mercan timûtim westînê xirabtir dikin ji ber ku ew nahêlin mirov bêhna xwe ya şevê xweş bigirin. Gava mirov hest bi westînê dike, dibe ku motîvasyon an enerjiya wan tune ku çalakiyên xweyên rojane bikin. Heta ku diçin ber sandoqa posteyê jî dikarin mîna maratonekê hîs bikin. Nebûna xwesteka her tiştî dikare wan ji bo pêşdeçûna depresyonê bixe bin metirsiyê.

Dibe ku westîn depresiyonê jî bişewitîne. Kesên bi depresiyonê timûtim xwe pir westiyayî hîs dikin û naxwazin beşdarî ti çalakiyan bibin.

Teşxîskirina depresyon û westînê

Ji bo ku teşhîsa depresyonê çêbikin, doktor dê di derbarê dîroka tibî ya we de ji we bipirse û pirsnameyek ku depresiyonê dinirxîne bide we. Ew dikarin rêbazên din bikar bînin, wekî ceribandinên xwînê an tîrêjên X, da ku bisekinin ku nexweşiyek din nabe sedema nîşanên we.

Berî ku hûn bi sendroma westîna kronîk te teşxîs bikin, dê pizîşkê we gelek ceribandinan bimeşîne da ku şertên din ên ku dikarin bibin sedema nîşanên bi vî rengî tune bike. Dibe ku vana sendroma lingê bêrawest, şekir, an depresiyon hebe.

Depresyon û westanê derman dikin

Terapî an şêwirmendî dikare alîkariya depresyonê bike. Her weha bi hin dermanan jî dikare were derman kirin. Vana antidepresan, antipsîkotîk, û stabîlîzatorên giyanî hene.

Bikaranîna antidepresan carinan dikare nîşanên sendroma westîna kronîk xerabtir bike. Ji ber vê yekê ye ku dixtorê we berî ku hûn dermanek binivîsîne divê depresyon û sendroma westîna kronîk we bişopîne.

Çend tedawî dikarin alîkariya mirovên bi sendroma westîna kronîk, depresyon, an jî herdu jî bikin. Vana ev in:

• tetbîqatên bêhna kûr
• mizdanî
• dirêj kirin
• tai chi (celebek hunerên leşkerî yên hêdî-hêdî)
• yoga

Kesên ku bi depresiyon û sendroma westandina kronîk re ne jî hewce ne ku hewl bidin ku adetên xewa baş çêbikin. Vê gavên jêrîn dikare ji we re bibe alîkar ku hûn dirêjtir û kûrtir razên:

• her şev di heman wextî de herin nav nivînan
• jîngehek biafirînin ku xewê pêşve bixe (wekî jûreyek tarî, bêdeng, an sar)
• Ji xewnên dirêj dûr bikevin (wan bi 20 hûrdeman bi sînor bikin)
• dev ji xwarin û vexwarinên ku dikarin pêşî li we bigirin ku hûn xweş razên (wekî kafeîn, alkol û tûtinê)
• berî razanê bi kêmî ve 4 demjimêran ji werzîşê dûr bikevin

Kengê ku hûn bijîşkê xwe bibînin

Heke hûn bi westîna dirêj re têkoşîn dikin an difikirin ku depresyonek we heye bi doktorê xwe re bipeyivin. Sendroma westandina kronîk û depresiyon dibe sedema guhertinan ku dikare bandorek neyînî li jiyana we ya kesane û kar bike. Mizgîn ev e ku her du rewş dikarin bi dermankirina rast baştir bibin.

Fixa Xwarinê: Xwarinên Ku Bêhna Xwe Bidin