Meriv Çawa Bi Tirsek ji Bijî Diranan Têkoşîn Dike

Dilşad

• Tirsa dijî fobiya
• Sedemên
• Tedawî
• Terapiya pêşandanê
• Derman
• Serişteyên ku aram bimînin
• Meriv çawa dirantiyek dirust ji bo xwe peyda dike
• Rêzeya jêrîn

Tenduristiya devkî bi gelemperî wekî yek ji girîngtirîn aliyên tenduristiya meya giştî tête hesibandin. Lêbelê, dibe ku tenê wekî ku ditirse tirsa dixtorê diranan e. Ev tirsa hevpar dikare ji jimareyek hestên têkildar bi fikarên li ser tenduristiya devê we, û her weha ji ezmûnên xirab ên potansiyel ên ku we di ciwaniya xwe de li ser doktorê diranan hebûbe, derkeve.

Lê ji bo hin kesan, tirsên weha dikare di forma dentophobia de (ku jê re odontophobia jî tê gotin) were. Fobiyên din, ev wekî tirsek tundrew an bêaqil a ji tiştan, rewşan, an mirovan re tê pênasekirin - di vê rewşê de, dentofobî tirsa tund a çûyîna diranan e.

Girîngiya lênihêrîna devkî ya ji bo tenduristiya weya gîştî li ber çavan e, divê tirsa ji doktorê diranan we ji venêran û paqijkirinên birêkûpêk dûr nexe. Dîsa jî, ji her kesî re ne hêsan e ku bi tenê biçe cem dixtorê diranan.

Li vir, em ê li ser sedemên bingehîn ên potansiyel û hem jî dermankirin û mekanîzmayên liberçavgirtinê nîqaş bikin ku dikarin bibin xalek destpêk ji bo alîkariya we ji tirsa dirana dixtor.

Tirsa dijî fobiya

Tirs û fobî bi gelemperî bi hevûdu re têne nîqaş kirin, lê di navbera van her du rewşên hiş de hin cûdahiyên berbiçav hene. Tirsek dikare nefretek xurt be ku dikare bibe sedema dûrketinê, lê ew ne hewce ye ku tiştek ku hûn pê difikirin heya ku tişta ku hûn jê ditirsin xwe bide pêş.

Li aliyek din, fobiya teşeyek tirsê pir bihêztir e. Fobî wekî celebek tevliheviya fikarê têne hesibandin, û tê zanîn ku dibe sedema tengasiyek mezin û dûrketin - ew qas, ku vana jiyana weya rojane asteng dikin.

Taybetmendiyek din a fobiyê ev e ku ew ne tiştek e ku dê di rastiyê de zirarê bide we, lê hûn nekarin ji hesta wiya alîkar bin.

Gava ku hûn li ser çerxa diranan biçin serî, tirsa we tê wê wateyê ku hûn ji çûnê hez nakin û randevûyên xwe datînin heya ku hewce be. Hûn dikarin ji hest û awazên amûrên di dema paqijî û rêgezên din de hatine bikar anîn hez nekin, lê hûn bi her awayî li ber xwe bidin.

Di berawirdkirinê de, dentofobî dikare tirsek ew qas giran bide ku hûn bi tevahî ji doktorê diranan dûr bikevin. Tewra tenê behs an ramana doktorê diranan dikare bibe sedema fikaran. Dibe ku kabûs û êrişên panîkê jî çêbibin.

Sedem û dermankirina ji tirsa dixtorê diranan û dentofobiyê dibe ku mîna hev bin. Lêbelê, fobiya rewa ya dixtorê diranan dikare bêtir wext bigire û bixebite ku li ber xwe bide.

Sedemên

Tirsek ji doktorê diranan bi gelemperî ji hêla ezmûnên berê yên neyînî ve dibe sedema. Dibe ku hûn di zaroktiya xwe de ji doktorê diranan ditirsin, û dema ku hûn mezin dibin ev hestên hanê bi we re dimînin.

Hin kes di heman demê de ji dengên amûrên diranan û paqijkerên diranan ji bo paqijkirina diranan û îmtîhanan bikar tînin ditirsin, ji ber vê yekê ramana li ser van dikare hin tirsan jî derxe holê.

Bi ravekirinê, fobî tirsek tund e. Ev jî dibe ku bi ezmûnek negatîf a berê ve were girêdan. Dibe ku we li ofîsa diranan êş, nerehetî, an kêmasiyek giştî ya empatiyê dîtibe, û vê yekê ji neçariya dîtina doktorê diranan ê din di pêşerojê de neyartiyek girîng çêkir. Tê texmîn kirin ku dentofobiya wan heye.

Ji xeynî tirs û fobiyan ku bi ezmûnên berê ve girêdayî ne, di heman demê de gengaz e ku meriv tirsa diranek diranan jî biceribîne ji ber fikarên ku hûn li ser tenduristiya devkî ya we hene. Dibe ku êşa we ya diranan hebe an jî ji lingên we xwîn hebe, an jî dibe ku hûn tenê çend meh an çend sal in neçin ba doktorê diranan û ji wergirtina nûçeyên xirab ditirsin.

Ji van fikaran yek dikare bibe sedem ku hûn neçin doktorê diranan.

Tedawî

Tirsa sivik a ji dîtina doktorê diranan li şûna ku xwe ji doktorê diranan dûr bixe çêtirîn çêdibe ku biçe. Di rewşa karekî girîng ê diranan de, hûn dikarin bixwazin ku hûn werin nerm kirin da ku hûn di dema pêvajoyê de hişyar nebin. Digel ku li hemî kargehan ne pratîkek hevpar e, hûn dikarin karibin doktorek diranan a ku dikare daxwazên weya şilkirinê bi cih bîne bibînin.

Lêbelê, heke we fobiyek rast hebe, çalakiya çûna doktorê diranan ji kirinê hêsantir e. Wekî fobiyayên din, dibe ku dentofobî bi nexweşiyek xemgîniyê ve were girêdan, ku dibe ku bihevra derman û dermanan hewce bike.

Terapiya pêşandanê

Tedawiya vemirandinê, celebek psîkoterapiyê, ji bo dentofobiya di nav çareseriyên herî bibandor de ye, ji ber ku ew dîtina doktorê diranan li ser bingehek hêdî hêdî.

Dibe ku hûn dest bi serdanên li nivîsgeha doktorê diranan bikin bêyî ku hûn rastî ezmûnek rûnin. Wê hingê, hûn dikarin gav bi gav serdanên xwe bi azmûnên qismî, tîrêjên X, û paqijiyan ava bikin heya ku hûn rehet bin ku randevûyek tam bigirin.

Derman

Derman dê bixwe dentofobî derman nekin. Lêbelê, hin celeb dermanên dijî-fikar dema ku hûn bi dermankirina veberhênanê dixebitin dibe ku nîşanan sivik bikin. Ev jî dikarin hin ji nîşanên fîzîkî yên fobiya we, wekî tansiyona bilind, siviktir bikin.

Serişteyên ku aram bimînin

Heke hûn amade ne ku hûn bi tirsa xwe re rû bi rû rû bi rû bimînin an jî hûn ji bo dermankirina tîrêjê amade ne ku gav bi gav doktorê diranan bibînin, serişteyên jêrîn dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn di dema randevûya xwe de aram bimînin:

• Wekî demjimêrên sibehê, di rojek kêmtir mijûl de li doktorê diranan bigerin. Dê hindiktir kes hebin, lê di heman demê de kêm amûrên ku dengan derdixin dibe ku fikara we bişewitînin. Di heman demê de, gava ku hûn diranê xwe bibînin, dê demên we bêtir li hêviyê zêde bibin.
• Ji bo ku hûn rehet bibin guh-deng û guhên guh bi muzîkê bînin.
• Di hevdîtina xwe de ji hevalek an kesek / a hezkirî bixwazin ku bi we re bibin alîkar.
• Bêhna kûr û teknîkên din ên ramûsandinê pratîk bikin da ku rehikên xwe aram bikin.

Berî her tiştî, bizanin ku baş e heke hûn di seredana xwe de li her deverek bêhnvedanê hewce bikin. Dikare kêrhatî be ku hûn pêşî bi "doktorê diranan" re "sînyalek" saz bikin da ku ew bizanin kengê radiwestin.

Paşê hûn dikarin an dema ku hûn amade ne bi seredana xwe berdewam bikin, an jî dema ku hûn xwe baştir hîs bikin rojek din vegerin.

Meriv çawa dirantiyek dirust ji bo xwe peyda dike

Di nav xisletên herî girîng ên diranan de kapasîteya ku hûn ji tirs û nefretên xwe fam bikin e. Hûn dikarin ji doktorê xwe an ji kesek / a / a / a / a / a / a / a / a / a / a / a / a / a / a / a / a / a / a / a xwe yê / a / a / a / a / a xwe ya / a te hezek pêşniyarek یک ji bo dixtorê diranan bixwazin. Vebijarek din jî ew e ku hûn li derdorê bigerin û ji ofîsên pêşerojê bipirsin ka ew pispor in ku bi nexweşên ku bi wan re tirs an dentofobî heye re dixebitin.

Berî ku hûn neçin azmûnek û paqijiyê, hûn dikarin bifikirin ku rezervasyonek veqetînin da ku hûn bizanin ka gelo diranan pisporê pisporiya ku hûn hewce ne nîşan dide.

Vê girîng e ku meriv vekirî be ka çima hûn ji çûna doktorê diranan ditirsin da ku ew çêtir bikaribin we rehet bikin. Dixtorê diranan yê rast dê tirsên we cidî bigire û di heman demê de li gora hewcedariyên we be.

Rêzeya jêrîn

Tenduristiya we ya devkî aliyek girîng a başiya weya giştî ye. Dîsa jî, dibe ku ev rastî bi tena serê xwe nebe ku meriv qanih bike ku biçe cem dixtorê diranan heke tirsek wan a fobî hebe. Di heman demê de, domandina dûrxistinê dê bitenê tirsa dirana diranan hîn xirabtir bike.

Gelek stratejiyên berdest hene ku bi dentofobiyê re rûbirû bimînin. Her weha girîng e ku hûn dixtorê diranan haydar bikin da ku ew bikaribin we bihewînin. Wê dem û hewcedarî hewce bike, lê gengaz e ku hûn pêş de werin xalek ku tirsên we êdî we nehêlin ku hûn lênihêrîna devkî ya ku hûn hewce ne bigirin.