Xuya ye, werzişvanên jin kêmtir îhtîmal e ku di bin zextê de bişkînin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ger we çu carî li dibistanê an jî wekî mezinek werzîşek pêşbaziyê lîstiye, hûn dizanin ku bi performansê re dibe ku gelek zext û stres hebe. Hin kes tewra jî aciz dibin berî ku xwe ji bo xebatek CrossFit-a mezin, çîna spînê ya zehf zehf, an meşandina perwerdehiya dirêj amade bikin. Bê guman, di heman demê de pir gelemperî ye ku meriv ji pêşbaziyek mezin a mîna maratonê aciz bibe. (FYI, tewra Olîmpiyadî jî ji ber pêşbaziyên mezin aciz dibin!) Lê ew çawa hûn di nav rewşên teng de dixebitin ku gava ku digihîje encama wan pêşbirkên bilind-cûrbecûr hemî cûdahiyê dike. Study yek lêkolîn dibêje dema ku lîstik bi têl tê xwarê û daxwaza serketinê di asta herî jor de ye, jin dikarin ji mêran pir çêtir li ber zextê bisekinin.

Bi rastî, lêkolîna ku ji Zanîngeha Ben-Gurion hatî kirin, destnîşan dike ku dema ku meriv bi potansiyela xeniqandinê di bin zexta werzîşê ya pêşbaz de rû bi rû dimîne, mêr rê îhtîmal e ku performansa wan bandorkirî-û xirabtir bibînin. Lêkolîner encamên tûrnûvaya tenîsê ya Grand Slam-a mêr û jinan nirxandin, ji ber ku ev celeb werzîş yek ji wan çend nimûneyên pêşbaziyek e ku hem mêr û hem jî jin ji bo xelatek hêja beşdar dibin. Lekolînwan ji 4,000 lîstikan her yek ji bo mêr û jinan bêtir nirxandin, li gorî wê çendê ku werzîşvan di pêşbaziyê de ne, pişk ji kêm ber bi jor ve rêz kirin. Nivîskaran "xeniqandin" wekî performansek kêmbûyî wekî bersivek li ser kêşeyên bilindtir ji normal-mîna qezencek diravî ya mezin (û mafên pesnê mezin) pênase kirin heke werzîşvanek cîhê jorîn bigire.

Encam eşkere bûn: "Lêkolîna me destnîşan kir ku mêr bi domdarî di bin zexta pêşbaziyê de dixeniqin, lê di derbarê jinan de encam tevlihev in," got nivîskarê lêkolînê Mosi Rosenboim, Ph.D., di daxuyaniyek çapemeniyê de. "Lêbelê, her çend jin di qonaxên girîng ên maçê de kêmbûna performansê nîşan bidin, dîsa jî ji sedî 50 kêmtir ji ya mêran e." Bi gotineke din, mêr ji jinan pir caran xeniqîn, û dema ku jinan piçek kontrola xwe winda kir, performansa wan ew qas daketinek tund nedît. (P.S. Birîna hin ji wan hestên pêşbaziyê di xebitîna we de dikare di salona sporê de jî hêzek bide we.)

Îcar sedema vê cudahiya berteka di navbera jin û mêran de çi ye? Nivîskarên lêkolînê difikirin ku dibe ku ji ber ku mêr hormona stresê ya kortîsolê ji jinan zûtir azad dikin (lê ew mijarek ji bo lêkolînek lêkolînek din bi tevahî ye).

Ji performansa werzîşê wêdetir, nivîskarên lêkolînê diyar dikin ku yek ji wan motîvasyonên wan ên bingehîn ên li dû meşandina vê lêkolînê ev e ku meriv fêr bibe ka mêr û jin çawa bersivê didin zexta pêşbaziyê ya li kar. "Lêgerînên me piştgirî nadin hîpoteza heyî ku mêr di karên wekhev de ji jinan pirtir drav digirin ji ber ku ew ji jinan çêtir bersivê didin zextan," got nivîskarê sereke yê lêkolînê Danny Cohen-Zada, Ph.D., ji beşa aboriyê ya BGU. (Psh, mîna ku we çu carî wê ramanê kirî, rast?)

Bê guman, tixûb hene ku ev lêkolîn çiqas dikare li jiyana rast were sepandin. Mînakî, di pêşbaziyek tenîsê de, jin tenê bi jinên din re pêşbaziyê dikin, lê li cîhê kar, jin divê hem li hember mêr û hem jî li jinan pêşbaziyê bikin da ku kar, pêşkeftin û rabûnan ​​bi dest bixin. Dîsa jî, nivîskarên lêkolînê bawer dikin ku ev encam delîlên berbiçav peyda dikin ku jin di rewşên tansiyona bilind de çêtir bersiv didin, û ku bêtir lêkolîn li ser mijarê pêdivî ye û pêdivî ye. (Li vir, şeş werzîşvanên jin bi heqdestê wekhev ji bo jinan diaxivin.)

Rêzeya jêrîn: Cara din ku hûn di xebatê de an berî pêşbaziyek mezin stres û zexta xwe hîs bikin, zanibin ku hûn wekî jinek, hûn zehf hêzdar û berxwedêr in. Plus bizanin ku hûn dizanin ku di heman demê de pêşbaziyek we jî heye.

Nirxandin ji bo