Dîska Herniated

Dema ku hemî an beşek dîskê bi dabeşek qelskirî ya dîskê ve zor tê de dîskek hernîbûyî (şilkirî) çêdibe. Ev dibe ku zextê li ser rehikên nêzikî an jî mejiyê spî bike.

Hestiyên (vertebrae) stûna spinal demarên ku ji mêjî derdikevin diparêzin û li pişta we diçin da ku mêjî çêbikin. Rehên rehikan rehikên mezin in ku ji mêjî de diçin û stûna stûyê we di navbera her vertebra de dihêlin.

Hestiyên stû bi dîskan têne veqetandin. Van dîskan stûna stûyê zer dikin û di navbera vertebrayên we de cîh datînin. Dîsk di navbera vertebrae de, ku dihêle hûn bend û gihîştin, rê didin tevgerê.

Bi dîska herniated:

• Dibe ku dîsk ji cîhê xwe bar bike (herniate) an ji birîn an şilavbûnê vebe (birîn). Dema ku ev çêdibe, dibe ku li ser rehikên spinalê zext hebe. Ev dikare bibe sedema êş, bêhalî, an qelsiyê.
• Pişta jêrîn (devera lumbar) ya spine qada herî gelemperî ye ku ji hêla dîskek dorpêçkirî ve bandor dike. Dîskên stûyê (malzarokê) duyemîn qada ku herî zêde bandor lê dibe ye. Dîskên jor-navîn-paşîn (toraksîk) kêm kêm tevlî dibin.

Dîskek herniated sedemek radîkulopatî ye. Ev rewşek e ku bandorê li rehên demarên spîndar dike.

Dîskên ketî bi gelemperî piştî çalakiyek dijwar, di mêrên pîr û kal de pir caran çêdibin. Faktorên din ên rîskê dikarin ev in:

• Bilindkirina tiştên giran
• Zêde bûn
• Repetitive bending or twisting the lower back
• Bi saetan dirêj di heman rewşê de rûniştin an sekinîn
• Jiyana neçalak
• Cixare kişandin

Painş bi piranî li aliyekî laş çêdibe. Vebijêrk, li gorî malpera birîndariyê, girêdayî ne, diguherin, û dibe ku vana jêrîn hebe:

• Di binê pişta we de dîskek şilkirî, dibe ku di yek perçê ling, hip, an lepikên we de êşek tûj hebe, û li perçên din jî bêxemî hebe. Di heman demê de dibe ku hûn li pişta golik an binê lingê xwe êş an bêhêliyê hîs bikin. Di heman lingê de dibe ku lawaz jî bibe.
• Digel ku dîskek we di stûyê we de be, dibe ku êşa we hebe ku hûn gerdena xwe bar dikin, êşek kûr nêzê an li ser berika milî, an êşa ku diçe milê jorîn, pêşgîr û tiliyan.Di heman demê de hûn dikarin li mil, mil, pêşgîr û tiliyên xwe jî bêxem bimînin.

Theş bi gelemperî hêdî hêdî dest pê dike. Dibe ku xirabtir bibe:

• Piştî rabûn an rûniştinê
• Bi şev
• Dema ku dikenin, kuxin, an dikenin
• Dema ku paşve paş xwe xwar dikin an ji çend metreyan an mêtroyan bêtir digerin
• Dema ku hûn bêhna xwe dikişînin an digirin, mînakî dema ku devokek heye

Dibe ku di hin masûlkan de qelsiya we jî hebe. Car carinan, dibe ku hûn wê haydar nebin heya ku peydakirê lênihêrîna tenduristiya we we lêkolîn neke. Di rewşên din de, hûn ê fêr bibin ku we zehmetiyek heye ku hûn ling an milê xwe hildidin, li ser tiliyên xwe li aliyekê radiwestin, bi yek ji destên xwe re zexm dikişînin, an pirsgirêkên din. Dibe ku kontrola mîzdana we winda bibe.

Painş, bêhalî, an qelsî bi gelemperî bi hefteyan bi mehan derbas dibe an pir çêdibe.

Ezmûnek fîzîkî ya hişyar û dîrok hema hema her gav gava yekem e. Bi cîhê ku nîşanên we lê hene ve girêdayî ye, dabînkerê we stû, mil, dest û destên we, an jî pişta jêrîn, lep, ling û lingên we lêkolîn dike.

Pêşkêşkerê we dê kontrol bike:

• Ji bo bêhêlîbûn an jî windakirina hestê
• Refleksên masûlkeyên we, ku dibe ku hêdî bin an jî winda bibin
• Hêza masûlkeya we, ku dibe ku lawaztir be
• Helwesta we, an jî awayê dirûvê stûna we
• Qabîliyeta we ya spîndarkirina we

Pêşniyarê we dikare ji we jî bipirse:

• Rûnin, bisekinin, û bimeşin. Dema ku hûn dimeşin, peydevanê we dikare ji we bipirse ku hûn li ser tiliyên xwe û dûv re jî li ser pêlên xwe bimeşin.
• Ber, paş û paş ve bizeliqin.
• Stûyê xwe ber, paş û paş ve bikişînin.
• Mil, mil, zend û destê xwe bilind bikin, û di van karan de hêza xwe kontrol bikin.

Painşa lingê ku dema ku hûn li ser maseyek îmtîhanê rûniştin û lingê xwe rasterast hildidin rû dide, bi gelemperî dîskek şilkirî ya di binê pişta we de pêşniyar dike.

Di ceribandinek din de, hûn ê serê xwe pêş û ber bi aliyan ve girêdin dema ku dabînker zexta jêrîn a jorîn li serê serê we dide. Di vê ceribandinê de êş an bêhêliya zêde bi gelemperî nîşana zexta li ser rehikan a di stûyê we de ye.

TEST TN DIAGNOSTICK

Testên hatine çêkirin dibe ku ev hebin:

• MRI-ya spî an CT-ya spine dikare were kirin da ku nîşan bide ka dîska herniated li kanala spinal zext dike.
• Elektromiyografî (EMG) dikare were kirin da ku meriv koka rehikê rastîn ê têkildar diyar bike.
• Dibe ku mîelogram were kirin da ku mezinahî û cîhê hernia ya dîskê were diyar kirin.
• Dibe ku testa lezgîniya çerxa rehikan jî were kirin.
• X-tîrêjê stûyê dikare were kirin ku sedemên din ên êşa piştê an stûyê ji holê rabike. Ew dikare binihêre ka hestiyê we çiqasî saxlem e û her weha bigere ka çiqas cîh heye ku rehsên we yên rehikî ji mejiyê spinalê bigerin. Lêbelê, ne mumkun e ku meriv tenê bi x-ray ya stûyê teşxîsa herniated bike.

Dermankirina yekem a ji bo dîskek ketî demek kurt a bêhnvedanê ye û dermanên ji bo êşê ye. Li dû vê dermankirina laş tê. Pir kesên ku van dermanan dişopînin baş dibin û vedigerin çalakiyên normal. Pêdivî ye ku hin kes xwediyê dermankirina zêdetir bin. Dibe ku ev derzîkirinên steroîd an jî emeliyat be.

DERMAN

Derman dikare bi êşa we re bibe alîkar. Pêşkêşkerê we dikare ji vanên jêrîn diyar bike:

• NSAID ji bo kontrolkirina êşa demdirêj
• Narkotîk heke êş giran be û bersiva NSAID-ê nede
• Dermanên aramkirina rehikan
• Relaksiyonên masûlkeyan ku spazmayên piştê rehet bikin

Guherandinên LIFESTYLE

Ger kîloyên we zêde bin, ji bo baştirkirina êşa piştê parêz û parêz pir girîng in.

Tedawiya laş ji bo hema hema her kesê ku bi nexweşiya dîskê heye girîng e. Terapîst dê we fêr bikin ka meriv çawa bi rêkûpêk radike, li xwe dike, dimeşe, û çalakiyên din jî dike. Ew we fêr dikin ka meriv çawa masûlkeyên ku piştgiriyê didin stûnan xurt dikin. Her weha hûn ê fêr bibin ka meriv çawa ziraviyê di stû û lingên xwe de zêde dike.

Li mala xwe pişta xwe bigirin:

• Çalakiyên çend rojên pêşîn kêm bikin. Hêdî hêdî çalakiyên xweyên asayî ji nû ve bidin destpêkirin.
• Piştî ku êş dest pê kir 6 hefteyên pêşîn ji rakirina giran an zivirandina pişta xwe dûr bikevin.
• Piştî 2-3 hefteyan, hêdî hêdî dîsa dest bi werzîşê bikin.

INJEKSYAN

Derziyên dermanên steroîdk ên li piştê li devera dîska herniated dibe ku çend mehan êşê kontrol bike. Van derzîkirinan werimandina dora rehikê spîlek û dîskê kêm dike û gelek nîşanan radike. Ew pirsgirêka bingehîn çareser nakin û dibe ku êşa we piştî hefte an mehan vegere. Derzîkirinên spinal prosedurek derveyî nexweşiyê ye.

EMELÎ

Ger nîşanên we bi dermankirin û demên din re namînin emeliyat dibe ku vebijarkek be.

Yek emeliyatek bi vî rengî diskektomî ye, ku hemî an beşek dîskê jê dike.

Bi bijîşkê xwe re nîqaş bikin ka kîjan bijareyên dermankirinê ji bo we çêtirîn in.

Pir kes bi dermankirinê baştir dibin. Lê dibe ku êşa weya piştê ya demdirêj hebe, piştî dermankirinê jî.

Bêyî ku êş hebe û pişta we bikişîne dibe ku çend meh heya salekê an jî zêdetir hewce be ku hûn vegerin hemî çalakiyên xwe. Mirovên ku di karên ku bi rakirina giran an ji paş ve kişandinê de dixebitin de hewce dike ku çalakiyên karûbarê xwe biguherînin da ku pişta xwe carek din birîndar nekin.

Di rewşên kêm kêm de, pirsgirêkên jêrîn dikarin çêbibin:

• Painşa pişta dirêj an êşa ling
• Windabûna tevger an hesta di ling an lingan de
• Windakirina fonksiyona rûvî û mîzdankê
• Birîndariya mejiyê stenbolê (pir kêm)

Heke we heye:

• Painşa giran a piştê ku naçe
• Her bêhêlbûn, windakirina tevger, qelsî, an guhêrînên rûvî an mîzdankê

Ji bo ku pêşî li birîna piştê were girtin:

• Teknîkên hilgirtinê yên rast bikar bînin.
• Giraniyek tendurist biparêzin.
• Tetbîqatan bikin da ku masûlkeyên zikê we (binyad) û pişta xwe xurt bikin.
• Sazkirina xwe ya li kar binirxînin. Carinan maseyek rawestayî an guhertina cihê dîmendera komputera we dikare alîkariya rewşa we bike.

Pêşkêşkerê we dikare pişkek paşîn pêşniyar bike ku bibe alîkar da ku piştgirî bide stû. Dibe ku bendek li kesên ku di kar de tiştên giran hiltînin pêşî li birînan bigire. Lê pir karanîna van amûran dikare masûlkeyên ku pişika we piştgirî dikin qels bike û pirsgirêkê girantir bike.

Radîkulopatî ya lumbar; Radikulopatî ya malzarokê; Dîska intervertebral ya Herniated; Dîska intervertebral a hilweşiyayî; Dîsk ket; Dîska perçebûyî; Herniated nucleus pulposus: painşa piştê - dîska herniated; LBP - dîska herniated; Sciatica - dîska herniated; Dîska Herniated; Disc - herniated

• Stûna reşê
• Nerîtê Sciatic
• Herniated nucleus pulposus
• Çêkirina dîskê ya Herniated
• Neştergeriya spinal lumbar - rêze
• Dîska lumbar a Herniated

Gardocki RJ, Park AL. Bêserûberiyên dejeneratifê stûyê kraharor û lumbar. Li: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, weş. Ortopediya Operasyonî ya Campbell. Çapa 13-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: serê 39.

Magee DJ. Qirika lumbar. Li: Magee DJ, weş. Nirxandina Fîzîkî ya Ortopedîkî. Çapa 6-an. St Louis, MO: Elsevier Saunders; 2014: serê 9.

Sudhir A, Perina D. painşa pişta masûlkolojîk. Li: Dîwarên RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, weş. Tenduristiya Acîl a Rosen: Têgeh û Pratîka Klînîkî. 9-an ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: çap 47