Bi Hembêzekê Nexweşiyê Xwe Xwe Ji Xwe Xwe Dike!

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Xwarin, guleyên gripê, şuştina destan-hemî ew tevdîrên pêşîlêgirtinê mezin in, lê awayê herî hêsan ku meriv ji gripê biparêze ev e ku meriv hin evînê nîşan bide: Li gorî lêkolînek nû ya Carnegie Mellon, hembêz li hember stres û enfeksiyonê dibe alîkar. (Van 5 Rêbazên Hêsan ên Ji Bo Sermayiyê- û Bê Grîpê jî binihêrin.)

Tevî însiyata ku hûn di demsala grîpê de ji têkiliya nêzîk dûr nekevin, lêkolîneran dît ku her ku hûn kesek hembêz bikin, ew qas kêm dibe ku hûn enfeksiyonên bi stresê û nîşanên nexweşiya giran pêşve bibin. Çima? Lekolînwan ji sedemê rast ne piştrast in, lê ew ji vê yekê piştrast in: Hembêzkirin bi gelemperî (û ne ecêb) nîşanek têkiliyên nêzîk e, ji ber vê yekê hûn çiqas bêtir mirovan dorpêç bikin, ew qas piştgirîya weya civakî heye.

Lêkolîna paşîn destnîşan kir ku kesên ku pevçûnên domdar bi yên din re dikişînin kêm dikarin vîrusek sar şer bikin, got nivîskarê sereke Sheldon Cohen, Ph.D., profesorê psîkolojiyê li Carnegie Mellon. Di nav 400-zêde mezinên saxlem de ku di lêkolînê de bi mebest ketine ber vîrusek sermaya hevpar, her çend, yên ku bêtir piştgirîya civakî ragihandin û bêtir hembêz kirin, ji beşdarên bêheval kêmtir nîşanên gripê kêm bûn, bêyî ku ew di dema nexweşiya xwe de bi yên din re şer kirin. .

Ji ber vê yekê dema ku em feraseta ku ji birayê weyê bîhnfireh dûr dikevin fam dikin, hembêzkirina kesên ku hûn ji vê betlaneyê hez dikin dibe ku bi rastî we tenduristtir bike. Lê divê hûn hîn jî fêr bibin Meriv Çawa Xwe Ji Birûskê (û Nexweşbûnê) Xilas Dike, tenê ji bo ku ewledar be.

Nirxandin ji bo