12 Sedemên Tingling di laş de û çi bikin

Dilşad

• 1. Helwesta belengaz a laş
• 2. Dîska Herniated
• 3. Diyabet
• 4. Sendroma Karpal Tunnel
• 5. Lêdan û lêdan
• 6. Kêmbûna vîtamîna B12, kalsiyum, potiyûm an sodyûm
• 7. Nexweşiyên pergala rehikan
• 8. Xemgînî û Stres
• 9. Sendroma Guillain-Barré
• 10. Bikaranîna hin dermanan
• 11. Vexwarinên alkolê yên zêde
• 12. Bîra ajalan

Di laş de hestiyariya şilbûnê bi gelemperî ji ber zexmkirina rehma li herêmê, ji ber kêmbûna oksîjenê an ji ber pirsgirêkên di rehikan an pergala rehikan a navendî de pêk tê.

Bi gelemperî ev nîşana demkî ye û bi tevgera endam an masajên herêmî, yên ku gera xwînê çêtir dikin, baştir dibe. Lêbelê, ew dikare di heman demê de hebûna pirsgirêkên wekî gera nebaş, lêdan, dîska hernia û şekir jî diyar bike, ji ber vê yekê heke ew di çend hûrdeman de winda nebe, divê hûn bi bijîşkek giştî re biçin an biçin nexweşxanê da ku rast nas bike dermankirina herî guncan bikin û dest pê bikin.

Ji bo dermankirina tingling vebijarkên xwezayî bibînin.

1. Helwesta belengaz a laş

Rûniştin, radizan an radiwestin di heman rewşê de ji bo demek dirêj, nemaze bi lingên xaçkirî an bi kîloyek li ser mil, dibe sedema belavbûn û zexmbûna li ser rehikê herêmî, û dibe sedema xuyangkirina tinglingê. Nîşaneyên belavbûna xirab bibînin.

Çi bikin: Pêdivî ye ku hûn her dem hewl bidin ku laşê xwe bar bikin û bi kêmanî her demjimêrek dirêj bibin da ku gera xwînê geş bikin. Di dema kar an rêwîtiyên balafirê yên dirêj de, girîng e ku meriv bi kêmanî her 2 saetan meşên kurt bimeşîne, rabe ku biçe tûwaletê, av vexwe an fîncanek qehwe vexwe, mînakî.

2. Dîska Herniated

Ji ber tevizandin û girêdana stûyê, zordarî di rehikê ku ji stûyê digihîje qirik û lingan de çêdibe, dibe sedema êş û bêxemiya stûyê, ku dikare ber ling û tiliyan radibe.

Çi bikin: Pêdivî ye ku hernia were dermankirin da ku ji xuyangbûna nîşanên vê nexweşiyê dûr bikevin, û dermanên wekî dermanên dijî-enflamasyon, rehendêrên masûlkeyan û analjêsîk dikarin werin bikar anîn. Li ser dermankirina dîska herniated her tiştî bibînin.

3. Diyabet

Diyabet dibe sedema gera xwînê ya nebaş, nemaze li rexên laş, wek dest û ling, û bêhalîbûn di vê rewşê de dikare bibe nîşana destpêka geşedana birîn an ulseran li herêma bandor. Bibînin ka meriv çawa nîşanên yekem ên şekir destnîşan dike.

Çi bikin: Di bin kontrolê de hiştina glukoza xwîna we awayê çêtirîn e ku hûn xwîna xwe xweş herikînin û hemî deverên laşê xwe bi rêkûpêk bidin xwarin. Wekî din, rojê bi kêmîve 30 hûrdem rêve dibe alîkar ku herikîna xwînê baştir bibe û glukoza xwînê kêm bibe.

4. Sendroma Karpal Tunnel

Ew nexweşîyek e ku dibe sedema zexmkirina rehikek ku di zendê re derbas dibe, dibe sedema bêxemî û pin û derziyên dest û tiliyan, nemaze bi şev.

Çi bikin: Bi taybetî dema ku diçin xewê, destên xwe dirêj dikin, an dermanên dijî-înflamatuar an kortîkosteroîd digirin zendan bikar bînin da ku zendê bêxem bikin. Lêbelê, di rewşên girantir de dibe ku hewce be ku meriv terapiya fîzîkî an jî emeliyatê jî bike. Zêdetir hûrguliyên dermankirinê ji bo sendroma kanala karpal bibînin.

5. Lêdan û lêdan

Stroke dibe sedema nîşanên lawazbûna masûlkeyan li aliyekê laş, ku bi gelemperî bi tingbûn, zehmetiya axaftin û gêjbûnê ve tê, dema ku di êrişek dil de, nîşanên din êşa sing, mil an pişt, êş û bêhalî ne.

Çi bikin: Li ber hebûna van nîşanan, divê li hewşa acîl were gerandin da ku nexweş bi zûtirîn dem bête dîtin û ji peydahiyên cidî yên ji ber van pirsgirêkan çêbûne dûr bikeve.

6. Kêmbûna vîtamîna B12, kalsiyum, potiyûm an sodyûm

Nebûna yek ji van xurekan di laş de dikare bibe sedema pirsgirêkên gera xwînê, anemî û zehmetiya di veguheztina impulsiyonên rehikan de, ku dibe sedema hestbûna bêxembûnê. Nîşaneyên ku di laş de kêmbûna vîtamîna B12 nîşan dikin bibînin.

Çi bikin: Pêdivî ye ku hûn parêzek cûrbecûr hebin, di xwarinên sereke de rojane herî kêm 2 qedehên şîr an mast, 3 pariyên fêkiyan û kesk û sebze bixwe.

7. Nexweşiyên pergala rehikan

Nexweşiyên ku bandorê li pergala rehikan dikin, mîna skleroza multiple, dibin sedema nîşanên tinglinga dubare ku di yek carek de endamek laş bandor dike, bi êşa çavan, windabûna dîtinê, gêjbûn û lerizîn.

Çi bikin: Pêdivî ye ku li bijîşkek were lêgerîn ku sedema pirsgirêkê nas bike û dermankirina guncan bide destpê kirin. Di bûyera skleroza pirzimanî de, ji bilî terapiya fîzîkî, kortîkosteroîd, rehendarên masûlkeyan û dermanên din jî li gorî şîreta bijîşkî têne girtin. Agahdariyên bêtir li vir bibînin.

8. Xemgînî û Stres

Tînbûna ku ji ber fikar an stresê zêde çêdibe dikare bandor li dest, çek û ziman bike, û di sendroma panîkê de ev nîşan bi gelemperî bi xwêdana sar, dilketin û êşa sîng an zikê tê.

Çi bikin: Di van rewşan de, divê meriv li cîhekî aram bigere, çend caran nefesek kûr bistîne, ji bo birêkûpêkkirina nefesê û baştirkirina gera xwînê hûr dibe. Wekî din, kirina çalakiyên mîna yoga û pilates dibe alîkar ku meriv stres û fikarê ji holê rabike. Ji bo kontrolkirina fikarê 7 serişteyên din bibînin.

9. Sendroma Guillain-Barré

Di sendroma Guillain-barré de, ku bi gelemperî piştî êş, zengil an Zika çêdibe, hesta bêxembûnê bi gelemperî di lingan de dest pê dike û heya digihîje gewde û destan, heya ku bi lewazî û êşa lingan ve tê, ya ku pêş dikeve heya ku digihîje laş tevahî û nexweş seqet dihêle. Bibînin ka kî ji vê sendromê herî zêde di bin rîskê de ye.

Çi bikin: Ger Guillain-barré tête gumankirin, divê li hewşa lezgîniyê bigerin, ji ber ku nexweşî dikare bigihîje pişikan û rê li ber nefesê bigire, lewma hewce dike ku meriv li nexweşxaneyê derman bibe.

10. Bikaranîna hin dermanan

Hin derman dikarin ji bo AIDS-ê an jî antîbiyotîk metronidazole wekî yek ji bandorên nehs, bibe sedema tinging.

Çi bikin: Pêdivî ye ku hûn bi bijîşk re bipeyivin ku îhtîmala guheztina derman binirxînin an rêberiyê bistînin ka çi bikin ku bandorên derman ên derman kêm bikin.

11. Vexwarinên alkolê yên zêde

Bi vexwarinê domdar û bi mîqdarên mezin alkol dikare zirarê bide rehikên ku li dûvikên laş bi cih dibin, dibe sedema tînbûn û tengasiyê bi taybetî di dest û lingan de.

Çi bikin: Ji bo vemirandina nîşanan, vexwarina alkolê rawestin û li şîreta bijîşkî bigerin da ku hebûna nexweşîyên din ên ji alkolê zêde di laş de çêbûne, wekî pirsgirêkên kezebê û kevirên mîzê, binirxînin.

12. Bîra ajalan

Bûyîn an birîna hin ajalan, wekî kûçik, pisîk, mar an spîderan dikare li herêmê bibe sedema xirpînê. Lêbelê, divê meriv hay ji xuyangkirina nîşanên din ên wekî tayê, şewitandinê, werimandinê, lerizîn û pusê li deverê hebe, ji ber ku ew dikarin hebûna enfeksiyonê an nexweşiyên wekî rabîs nîşan bikin.

Çi bikin: Hewlê ku heywanê ku bûye sedema birîndarbûnê nas bikin, herêmê baş bişon û di mijara heywanek jehrî, kûçikê bi nîşanên har de an xuyangkirina nîşanek li jor navborî de li bijîşk bigerin.

Ji bo vemirandina rehetiyê, binihêrin: Tedawiya xwezayî ji bo belavbûna xirab