13 Tiştên Ku Derheqê Xwîna Belaş Dizanin

Dilşad

• 1. Ew çi ye?
• 2. Bikaranîna pad an pantik heman tişt e wekî xwîna belaş?
• 3. Çima pantikên peryodê û kincên din ên xwînmij berhev dikin?
• 4. Ma ev tiştek nû ye?
• 5. Çima ew qas bi nîqaş e?
• 6. Mirov çima wiya dike?
• 7. Ma feydeyên din hene?
• 8. Ma ew paqijker e?
• 9. Ma rîsk hene ku werin nirxandin?
• 10. Hûn çawa li ser diçin?
• 11. Kêmên kîjan serdemê li wir in?
• Ji bo her roj
• Ji bo yoga û çalakiyek din a kêm-navîn
• Ji bo meşandin û çalakiyek din a bandora bilind
• Ji bo avjeniyê
• 12. Heke hûn tenê dixwazin kincên hundurîn ên ku berê we hene bikar bînin?
• 13. Meriv çawa xwînê ji kincên xwe digire
• Rêzeya jêrîn

Wekî xortekî mehane, tiştê herî xirab ê ku dibe ku qewimîbe hema hema her gav bi serdeman re têkildar bû.

Ma gelo ew hatinek çaverêkirî bû yan xwîn bi cil û bergan şil bûbû, ev fikar bi gelemperî ji kêmbûna nîqaşa li ser menstruasyonê derdiket.

Xwîna belaş armanc dike ku hemî biguheze. Lê dibe ku li dor wateya ku tê wateya xwînrijandin gelek tevlihevî hebe. Ya ku hûn hewce ne ku zanibin li vir e.

1. Ew çi ye?

Pêşîniya xwîna belaş hêsan e: Hûn bêyî ku tampon, pads, an hilberên din ên mehane bikar neynin, da ku herika xwe bişewitînin an berhev bikin.

Du alî hene ku xwîn azad bibe. Hin kes wê wekî tevgerek ku ji bo normalîzekirina serdemên di civakê de ye dinirxînin. Yên din ji neçarî ya darayî neçar dibin ku wê bikin.

Her weha ji yekê zêdetir rê heye ku meriv pê biçe. Hin kes kirasên xweyên adetî - an bi tevahî ji kirasên xwe dûr dixin - hinên din jî di kincên serdem-delîl de razemeniyê dikin.

2. Bikaranîna pad an pantik heman tişt e wekî xwîna belaş?

Xwîna belaş bi gelemperî di derheqê serhildana li dijî hewcedariya hilberên mehane yên taybetî de ye.

Her çend ji van berheman yek jî neketiye hundurê vajînê - wusa jî xwîn dike bi serbestî diherikin - ew hîn jî di kategoriya hilbera mehane de ne.

3. Çima pantikên peryodê û kincên din ên xwînmij berhev dikin?

Li vê derê tişt hinekî tevlihev dibin. Hêsan e ku merivên pantikên serdemê têxe nav qutîka hilbera mehane, lê ev tiştên newfangled cûda ne.

Ji bo destpêkan, ew ji bo ku xweza hîs bikin, ji bilî pêvekek li laş an kincên we hatine sêwirandin. Wekî din, ew tenê mîna kincên rêkûpêk xuya dikin.

Her weha çêkirina wan dihêle ku hûn bêyî ku ji serdema xwe xemgîn bibin herin jiyana xweya rojane.

Piranî bi gelek tebeqeyên tevnê têne çêkirin ku her yek xwedî armancek cûda ye.

Mînakî, marqeyek, Thinx, di hilberên xwe de çar tebeqeyan bikar tîne:

• tebeqek şil-şil
• qatek kontrolkirina bîhnê
• tebeqeyek wergir
• qatek berxwedêr a lehî

Di dawiya rojê de, sêwiranên dem-delîl in hilberên mehane. Lê azadiya kesane ya ku ew peyda dikin di kategoriya xwînrijandina azad de cihê xwe qayim kiriye.

4. Ma ev tiştek nû ye?

Bi sedsalan e ku xwîna belaş heye.

Her çend di nivîsarên dîrokî de pir serdem nehatiye behs kirin jî, mirovên di ngîlîztan-sedsala 17-an de dê xwînsar bibin, ji bo xwînê bipijiqin lepikan bikar bînin, an jî ji tiştên wekî spongan tamponên çêkirî çêbikin.

Lêbelê, di wan deman de xwîna belaş dibe ku ne hilbijartinek bi mebest be. Morehtîmalek mezin e ku hindik mayî hebe.

Kengê ku tevgera xwîna azad a nûjen dest pê kir, ne diyar e, her çend çalakiya mehane di 1970-an de diyar bû.

Tişta yekem a ku dîsa tê bikar anîn berî vê carê dihat xebitandin, her çend. Di 1967-an de, patentek ji bo "petticoat-a parastinê" bi "materyalek şil-delîl" hate tomar kirin.

Sêwiranên berê xwe dispêrin fîlimên plastîk da ku xwînê bişon. Cil û bergên serdema îroyîn pir pêşkeftîtir in. Ew fabrîkaya ku bi taybetî hatî sêwirandin bikar tîne da ku bêyî hewceya xetek plastîk şilavê werbigire.

Her weha nûvekirinên teknolojîk, derketina înternetê ji populerbûna xwîna belaş re bû alîkar. Di derbarê mijarê de yek ji wan axaftinên serhêl ên herî pêşîn xuya dike ku ev posta blogê ya 2004-an e.

Naha, gelek kesan di derheqê serpêhatiyên xweyên xwînrijandin de vekirine, hunermendan hewl dane ku bi riya Instagramê wê pêş bixin, û lepikên xwînxwar ê yek marathon li seranserê cîhanê ket manşetan.

5. Çima ew qas bi nîqaş e?

Her çend hin şaristaniyên kevnar bawer dikin ku xwîn dewrê efsûnî ye, lê ramana ku serdem qirêj in û ji ber vê yekê divê werin veşartin bi sedsalan dest pê kir.

Hin çand hîn jî bi awayekî çalak ji mirovên ku di serdemên xwe de ne dûr dikevin.

Mînakî, li Nepalê mirov, di dîrokê de dema ku mêrdikevin.

Her çend pratîk di 2017-an de hate krîmînalîzekirin jî, stigma didome. Vê yekê hişt ku hinekan rê û rêbazên qanûnê qebûl bikin.

Gelek welatên Rojavayî jî ji bo normalîzekirina vê pêvajoya laş, bi "baca tampon" a li pêş, têkoşiyan.

Whether, gelo ew xwînrijiyek serbest be an tiştek din be, her tiştê ku armanc dike ku bi dehsalan bi dehsalan baweriya civakê hilweşîne, dibe ku bibe sedema hin nîqaşan.

6. Mirov çima wiya dike?

Ji ber gelek sedeman mirov ber bi xwîna azad ve dikişîne.

Hin ji vana - mîna vê yekê ku mirov ji rewşa xweya xwezayî kêfxweş dibin û bêyî hilberên mehane ji xwe rehettir hîs dikin - hêsan in.

Lê gelek tevlihevtir in.

Bi redkirina vemirandina dewrên xwe, hin xwînrijên belaş di peywirek mebestî de ne ku hastîkirina normal bikin.

Dibe ku ew "baca tamponê" jî protesto bikin. Ew pratîkek gelemperî ye ku tê de hilberên kevneşopî yên menstrual wekî tiştên luks têne biha kirin.

Hinekên din dikarin xwînê azad bikin da ku hay ji xizaniya serdemê hebe û rastiya ku hin kes bi berheman an bi têra xwe perwerdehiya mehane nagirin dest.

Dûv re aliyê jîngehê heye. Berhemên mehane yên yekcar têne çêkirin gelek mîstanik çêdibe.

Tê texmîn kirin ku her sal dora 20 mîlyar pad û tampon di zeviyên zeviyên Amerîkaya Bakur de diqedin. Tiştên ku ji nû ve têne bikar anîn mîna kûpên mehane vê jimarê kêm dikin, lê pantikên heyamê û xwînrijandina bêkêmasî jî wusa dikin.

7. Ma feydeyên din hene?

Pisporan destnîşan dikin ku xwînrijiya belaş ti sûdên tenduristiyê yên îsbatkirî tune. Çend heb anecdotal hene, her çend.

Mirov tengasiya menstrual kêm kiriye û dibe ku kêmtir nerehetiyê hîs bikin.

Heke hûn ji tamponan veguherînin xwînrijiya belaş, di heman demê de rîska sendroma şoka jehrî (TSS) jî kêm dibe.

Her çend metirsiya gitî bi rengek hindikî ye, lê pir tira heman tampon li xwe kirin an jî yeka ku ji ya pêdivîtir pêkêşkertir e bi TSS-ê li xwe kirin.

Hê darayî dikarin baştir bibin. Kirîna cilûbergên dem-delîl dikare di destpêkê de bihatir be, lê dibe ku hûn di demek dirêj de bêtir drav bidin hev.

If heke hûn tercîh dikin ku kirasên xweyên adetî li xwe bikin, dibe ku hûn tiştek xerc nekin.

8. Ma ew paqijker e?

Pantikên serdemê û tiştên mîna yên cilên parastinê hene ku tê de teknolojiya antîmîkrobiyal a ku ji bo mîkroban dûr bigire hatiye sêwirandin.

Lê, dema ku li hewa dikeve, xwîna menstrual dikare bêhnek tund bide.

Di heman demê de jêhatîbûna hilgirtina vîrusên xwînrijandî jî heye.

Hepatît C dikare sê hefte li derveyî laş bijî, lê hepatît B dikare heya heya bimîne.

Lêbelê, metirsiya veguheztina van her du mercan bi kesek din re bêyî rûxandina çerm kêm e.

9. Ma rîsk hene ku werin nirxandin?

Tenê tiştek din heye ku meriv bifikire: tevliheviya potansiyel a ku xwîna belaş pê re peyda dibe.

Heke hûn hildibijêrin ku hûn kincên serdem-delîl li xwe nekin, rojên herî giran ê xwîna xwîna we dikare di bin cil û bergên we de xwîn şil bibe. Ev dibe ku di du rojên yekem de be.

Di heman demê de dibe ku xwîn li ser rûyê ku hûn lê rûnin jî biherike. Dibe ku ev li malê pir pirsgirêk nebe, dibe ku hin pirsgirêk hebin dema ku li pêş gel be.

10. Hûn çawa li ser diçin?

Heke hûn dixwazin xwînrijandina belaş biceribînin li vir çend nîşander hene:

• Biryarên girîng bidin. Hûn dixwazin ji çi xwîn bibin? Hûn kengê dixwazin wê bikin? Ko? Gava ku we hemî bersiv hene, hûn ê di rewşa çêtirîn de bibin ku wê biceribînin.
• Di hawîrdorek ewle de dest pê bikin. Ji bo pir kesan, ew li malê ye, lê ew dikare li her deverê be ku hûn rehet hîs bikin. Ev ê dihêle hûn fêr bibin ka dewra we çawa dixebite û ji herika we çi hêvî dikin.
• Dema ku rûniştin destmalek bikar bînin. Hin kes tenê li malê xwînrijandinê hildibijêrin, û piştrast dikin ku ew li ser destmalekê rûnin da ku xwîn neçe nav mobîlya. Gava ku hûn yekem dest pê dikin, ev stratejiyek baş e ku hûn pê bimînin. Di heman demê de alîkar e ku hûn bi şev desmalek li ser nivînên xwe bicîh bikin.
• Vebijêrk li derveyî tenê heke û gava ku hûn xwe xweş dibînin. Dema ku herikîna xwînê ya herî sivik be hûn dikarin tenê vê yekê ber bi dawiya çerxa xwe ve hilbijêrin. An jî hûn dikarin li seranserê heyama xwe li pêşberî gel xwînsarî bikin. Hilbijartin bi we re ye.
• Cil û bergên jorîn pak bikin. Heke hûn ji malê derdikevin û dizanin ku dibe ku derfet hebe ku heyama we bi kincên xweyên adetî nerm dibe, çend pakêtên binî yên jêzêde û guherîna pantikan li xwe bikin. Piraniya tiştên serdem-delîl hatine sêwirandin ku tevahiya rojê bidomînin, ji ber vê yekê hûn hewce nekin ku hûn wan li xwe bikin xem nekin.

11. Kêmên kîjan serdemê li wir in?

Bi saya populerbûna zêdebûna xwînrijiya belaş, gelek pargîdanî cilûbergên navmalîn û kirasên çalak ên ku destûrê dide te ku jiyana xweya rojane ya bêstres, dîzayn bikin. Hinek jî ji bo avê guncan in.

Li vir çend vebijarkên çêtirîn hene.

Ji bo her roj

• Thinx yek ji mezintirîn marqeyên serdem-delîl e. Panikên wê yên Hiphugger dikarin bi qasî du tampona xwînê bigirin, ji ber vê yekê ew ji bo rojên giran ên çerxa we îdeal in.
• Knix's Leakproof Boyshort şêwazek din a xweş e. Ew bi xêzek û teknolojiya hundurîn a nazik tê ku dikare heya 3 çermikên xwînê, an du tampon hêjayî bigire.
• Pêçikên Maia Bikini yên Lunapads dikarin bêne xwerû kirin ku li gorî herika we werin guncandin. Di rojên siviktir de tenê li xwe bikin, û dema ku hûn hinekî parastina bêtir hewce ne têxin hundurê xwe.

Ji bo yoga û çalakiyek din a kêm-navîn

• Modibodi xwe wekî marqeya kirasê serdema "orjînal" dihesibîne, heta ku di nav cilên çalak de jî şax vedide. 3/4 lepikên wê dikarin di navbera yek û 1 1/2 tampona xwîna xwînê de bigirin. Her weha ew dikarin bi cilûbergên hundurîn an bêyî wan werin girtin - her tiştê ku hûn pê rehet in!
• Sê tebeqeyên qumaşê Leolux Leotard-a Dear Kate-ê pêk tînin. Ew ê we hişk bihêle, li hember herikînê liberçav e, û dikare karê heya 1 1/2 tampon bike.

Ji bo meşandin û çalakiyek din a bandora bilind

• Kurtikên Perwerdehiyê yên Thinx xuya dike ku tenê kurtikên bezê yên serdem-delîl li sûkê ne. Bi kapasîteya ku du tampon bi heman mîqyasê xwîn dihebînin, ew bi kincên hundurîn ên hundurîn re têne da ku dema ku hûn dixebitin ji we rehet bimînin.
• Leggings Period Ruby Love îdia dikin ku parastina wan a herî zêde lekproof heye, dihêle hûn bi hêsanî her werzîşê bikin. Hêlîna wan a sivik tê vê wateyê ku heke herika we bi taybetî giran e hûn dikarin wan bi tena serê xwe an bi kincan li xwe bikin.

Ji bo avjeniyê

• Li dora we gelek cilûbergên serdem-delîl tune, lê Yek Parçe Modibodi dikare di rojên siviktir ên çerxa we de were bikar anîn. Di rojên giran de, dibe ku hûn hewceyê parastinek din bin.
• Heke hûn li bikini digerin, biceribînin Swimwear Period Ruby Love. Vê binê bikini bi her jorê re têkel û hev bikin. Ew ji bo parastina tevahiya rojê bi xêzikek çêkirî û teknolojiya leakproof tê.

12. Heke hûn tenê dixwazin kincên hundurîn ên ku berê we hene bikar bînin?

Hûn dikarin timûtim di hundurê kincên xweyên rêkûpêk de xwînsarî bikin! Tenê bînin bîra xwe ku dibe ku xwîn zû zû diherike.

Bawer bikin ku di destê we de gelek kirasên vala (û guherîna cilan) hene ku werin guhertin.

Gava ku heyama we siviktir dibe, dibe ku hûn ne hewce ne ku bi gelemperî an jî di tevahiya rojê de biguherin.

13. Meriv çawa xwînê ji kincên xwe digire

Mifteya derxistina her cûreyê lekeyê - xwîn tê de - ew e ku meriv germê sekinî heya ku ew neçe.

Heke xwîna menstrualê li ser cilûbergê an kincê weyê asayî diherike, tiştê di binê ava sar de bişo. Carcarinan, ev ji bo rakirina lekeyê bes e.

Heke ne be, bi yek ji yên jêrîn bi cîh bikin:

• sabûn
• paqijkerê cilşûştinê
• hilberek ku bi taybetî ji bo rakirina lek hatiye sêwirandin
• hîdrojen peroksîd
• soda nan bi avê re têkel kir

Bi sêyên pêşîn re, hilberê li her cawên sivik bixin. Hest bikin ku hûn li ser cinc û materyalên din ên dijwar hinekî zexm bikin.

Hedrojen peroksîd dikare ji bo şopên xwînê yên hişktir an hişkkirî bikêrhatî be, lê ew dikare boyaxê jî vemirîne. Li hember tiştên tarî bila hay ji xwe hebin.

Ji bo vê yekê, destmalek an cawek têxin nav kîmyewiyê û bişon - neşewitînin - wê li ser deq bidin. Berî ku şuştin şûnda li dor 20 û 30 hûrdeman bimînin. Bi vegirtina plastîka qada dermankirî û danîna desmalek tarî li jor ve tê gotin ku bandora giştî zêde dibe.

Bi alternatîf, hûn dikarin soda nan bi avê re bikin yek heya ku paste çêbibe. Lakê têxin hundurê xwe, tiştê bihêle bila zuwa bibe û bişo.

Hûn dikarin bi gelemperî li ser cil û nivînan heman dermanan bikar bînin. Gava ku lek hate rakirin, tiştê ku hûn ê normal bikin şûştin.

Paqijkirina kincê ku ji bo deman hatî çêkirin pir hêsantir e. Gava ku we lixwekirina tiştê rojê xilas kir, tavilê bi ava sar şûştin.

Ne hewce ye ku hûn piştî her karan wê têxin nav makîna şûştinê, lê gava ku hûn bikin, tiştê xwe têxin hundurê tûrikê cilşokê û li şûştinek sar bikin.

Deterjentek sivik ji bo karanînê baş e. Lêbelê, ji spîçelker an nermkerê pêlavê dûr bikevin. Ew dikarin pejirandina sêwiranê kêm bikin. Bi hişkkirina hewayê biqedînin.

Rêzeya jêrîn

Di dawiyê de, xwîna belaş li ser we ye. Hûn biryar didin ka hûn çawa dixwazin li ser vê yekê bimeşin, çend caran hûn dixwazin wê bikin, û her tiştê din ê pê re tê.

Heke ji we re ne rast xuya bike jî, tenê axaftina li ser alternatîfên pratîkên mehane yên kevneşopî ji bo bidawîkirina stîgmaya dor deman gavek girîng e.

Lauren Sharkey rojnamevan û nivîskarek pispor di pirsgirêkên jinan de ye. Dema ku ew naxwaze rêyek ji bo pûçkirina êrişên mîgrenê bibîne, ew dikare bê dîtin ku bersivên pirsên tenduristiya weyê vedihewîne. Her weha wê pirtûkek nivîsandiye ku li seranserê cîhanê çalakvanên jin ên ciwan profîl dike û niha jî civakek ji berxwedêrên wusa ava dike. Wê li ser Twitter bigirin.