Bi Xebata Paqij-Inspired ya Julianne Hough re veqetin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Tenê yek nihêrîn Julianne Hough û diyar e ku dans laş baş dike! Heya nuha, dansera spehî ya ku bûye stranbêj-zivirî-lîstikvan li ser ekrana mezin derdikeve, di nû de dilîze. Footloose sibê nûvekirin

Ji bo ku ew ji bo rola amade be, Footloose koreograf Cemal Sims bi Hough re heşt demjimêran rojê, pênc rojan di hefteyê de çar hefte dixebitî. Demek dirêj derbas nebû ku Sims bibîne ku stêrka seksî li ser û li ser dansê çiqas dilsoz bû.

"Julianne şervanek e. Ew di heman demê de çû salona sporê berî provayên me yên dijwar," Sims dibêje. "Ew xebatkarek pir dijwar e û bi rastî êşê dikişîne. Carinan min provayê kurt dikir ji ber ku min nexwest ku ew zêde bike."

Tê zanîn ku Hough perwerdehiya xwe ya dansê ya dijwar bi dersên li ser tîrêjê, elîptîkî, an bisiklêta rawestayî, ligel tevgerên peykersaziyê û giraniyên belaş temam dike.

"Wê di heman demê de gelek karên bingehîn kir, ku ji bo dansê pir girîng e. Bikaranîna topek berxwedanê ji bo perwerdehiyê pir baş e ji ber ku hûn bi rastî hewceyê wê hêza bingehîn in," Sims şîret dike.

Çima danskirin xebatek wusa mezin e? "Hûn hemî masûlkeyên xwe bikar tînin ... masûlkeyên ku we pê nizanibû ku we hene," Sims dikene. "You're tu bi vî karê xwe ewqasî kêfê dikî ku tu nizanî çima sibê roja din qûna te ewqas êş e!"

Perwerdehiya bîhnfirehiyê ji bo danserên mîna Hough jî girîng e ku karibin gelek caran li hember rêzikên pratîkê bisekinin. Lê berî ku hûn tevgerek li ser her dansa dansê biterikînin, tenê bîr bînin ku xwe dirêj bikin. Sims şîret dike: "Derdekirin berî her tiştî ya herî girîng e. Dirêjkirina hemstringê pir tê pêşniyar kirin."

Li vir çend werzîşên ji dansê hene hene ku hûn dikarin (muzîkê binihêrin) wan pêlavên Yekşemê bişewitînin, bavêjin û bavêjin - mîna Hough!

Hîp Hop: Sims nû spikir Footloose bi henekçikek piçûk, bi lepikek piçûk shakin 'û bi tevahî lotta hip-hop. Ev forma dansê gelek komên masûlkeyan dixebite û ji bo şerkirina qelewbûnê ecêb e. Digel ku dibe ku em hemî ne pisporên mîna Sims û Hough bin, kêfxweş e ku bi kêmanî hewl bidin ku her carê Beyonce-ya xweya hundurîn derxînin holê.

Zumba: Ev şêwaza populer, nû ya dansê alternatîfek tûj e ji pola aerobîk a tîpîk. Rîtim û tevgera Latînî bi perwerdehiya berxwedanê re tevlihev dike, xebat dikare di demjimêrekê de 500 kaloriyan bişewitîne - li gorî vê yekê hûn ê çiqas bilez dikarin wan lepikan bi şêwaza Hough -a rastîn bişoxilînin.

Pole Dancing: Ev yek xebatek seksî ye ku dê herduyan jî bike Kenny Wormald û Kevin Bacon serbilind! Digel ku dibe ku ew ne tiştek be ku em dixwazin zarokên xwe bînin, dersên dansa pola an jî meşqên "striptîz" rêyek hêja ye ku hûn pê, mil, mil û milên xwe xweş bikin, digel ku hûn hêza laşê weya jorîn jî dihejînin.

Salona Cardio: Kî ji pispor Julianne Hough xwe fêrî dansa salonê dike? Stêrka jêhatî dest bi rêzek DVD-yên werzîşê yên bi dansê kir, ku li ser Amazon.com hene. Bişopandina hêsan û bi enfeksiyonê kêfxweş e, hûn ne hewce ne ku hûn profesyonel bin ku hûn ji vê xebata encam-oriented kêf bikin.

Kristen Aldridge pisporiya çanda popê dide Yahoo! wek mêvandarê "omg! NOW." Rojê bi mîlyonan lêdan distîne, bernameya nûçeyên şahî ya rojane ya pir populer yek ji wan ên herî temaşekirî yên li ser malperê ye. Wekî rojnamevanek werzîşê ya demsalî, pisporê çanda pop, werzîşkarê modê û evîndarê her tiştî afirîner, ew damezrînerê erênîcelebrity.com e û van demên dawîn xeta xweya celeb-îlhama celeb-ê û sepana smartphone dest pê kir. Bi Kristen re têkilî daynin da ku bi riya Twitter û Facebook-ê bi her tiştê navdar re biaxivin, an biçin malpera wê ya fermî li www.kristenaldridge.com.

Nirxandin ji bo