Glukozamîn Kar dike? Sûd, Doz û Bandorên Side

Dilşad

• Glukozamîn Çi ye?
• Dibe ku lamnfeksiyonê kêm bike
• Piştgiriya Hevpeymanên Tendurist dike
• Pir caran ji bo Dermankirina Bêserûberiyên Bokan û Hevpar tê bikar anîn
• Bikaranînên Din ên Glukozamîn
• Sîstîta Navbirî
• Nexweşiya Rûviya lamnflamatîf (IBD)
• Nexweşîna Pirjimar (MS)
• Glaukoma
• Hevra Temporomandibular (TMJ)
• Ma Ew Bi Rastî Kar dike?
• Doz û Formên Pêvek
• Xetere û Bandorên Mimkunî
• Xeta Jêr

Glucosamine molekulek e ku bi xwezayî di hundurê laşê we de çêdibe, lê ew di heman demê de lêzêdekek xwarinê ya populer e.

Pir caran ji bo dermankirina nîşanên hestî û tevliheviyên hevbeş tê bikar anîn, ew jî wusa tê bikar anîn ku çend nexweşiyên înflamatuar ên din hedef bigirin.

Ev gotar feydeyên glîkozamînê, dozê û bandorên alî vedikole.

Glukozamîn Çi ye?

Glukozamîn pêkhateyek xwezayî ye ku bi kîmyewî wekî amînek şekir tê senifandin (1).

Ew ji bo cûrbecûr molekulên fonksiyonel di laşê we de wekî blokek avahiyê ye lê di serî de ji bo pêşdebirin û domandina rehikan di nav lebatên we de tê nas kirin (1).

Glukozamîn di hin ajalên din û nexşeyên din ên ne-mirovî de jî tê dîtin, di nav de qalikên guzê, hestî û kivarkên ajalan. Formên pêvek ên glukozamîn bi gelemperî ji van çavkaniyên xwezayî têne çêkirin (2).

Glukozamîn bi gelemperî ji bo dermankirin û pêşîlêgirtina tevliheviyên hevbeş, wekî arteşan, tê bikar anîn. Dikare bi devkî bê girtin an jî bi rengek herêmî di kremek an şûşek de were bicîh kirin (2).

Glukozamîn pêkhateyek kîmyewî ye ku bi xwezayî hem di tevnên mirovan û hem jî yên ajalan de pêk tê. Di mirovan de, ew dibe alîkar ku kartilaj çêbibe û bi gelemperî wekî pêvekek xwarinê tête bikar anîn ku ji bo nexweşiyên hevbeş ên mîna arteş werin derman kirin.

Dibe ku lamnfeksiyonê kêm bike

Glukozamîn bi gelemperî ji bo dermankirina nîşanên cûrbecûr mercên iltîhaba pêvekî tê bikar anîn.

Her çend mekanîzmayên glukozamîn hîn jî kêm têne fam kirin, lê ew xuya dike ku bi hêsanî iltîhaba kêm dike.

Dema ku glukosamîn li ser şaneyên ku di damezrandina hestî de tevnegeriyane () bandorek girîng a antî-înflamatuar nîşan da yek lêkolînek ceribandina tubê.

Piraniya lêkolînên li ser glukosamîn bi hevdemî bi kondroîtîn re têkildar dibe - pêkhateyek dişibi glukosamîn, ku di hilberîn û parastina kartûla tenduristiya laşê we de jî têkildar e (4).

Lêkolînek li ser 200 kesan pêvekên glukozamînê bi 28% û 24% kêmkirina du nîşanên biyokîmyayî yên iltîhaba ve girêda: CRP û PGE. Lêbelê, ev encam ji hêla statîstîkî ve ne girîng bûn ().

Hêjayî gotinê ye ku heman lêkolînê ji bo kesên ku chondroitin digirin kêmkirina 36% ji van markayên înflamatuar dît. Ev encam, bi rastî girîng bû ().

Lêkolînên din dîtinên weha zêde dikin. Di hişê xwe de bimînin ku gelek beşdarên ku chondroitin digirin di heman demê de rapor dikin ku bi glukozamîn re hevdem dikin.

Ji ber vê yekê, ew ne diyar e ku encam ji hêla chondroitin tenê ve têne rêve kirin an jî tevlihevkirina her du pêvekan bi hev re têne girtin ().

Di dawiyê de, bêtir lêkolîn li ser rola glukosamîn di kêmkirina nîşangirên enfeksiyonê de di laşê we de hewce ye.

Awayê ku glukozamîn di dermankirina nexweşiyê de dixebite baş nayê fam kirin, lê hin lêkolîn diyar dikin ku ew dikare iltîhaba kêm bike - nemaze dema ku li kêleka pêvekên kondroîtîn tê bikar anîn.

Piştgiriya Hevpeymanên Tendurist dike

Glukozamîn di laşê we de bi xwezayî heye. Yek ji rolên wê yên sereke ev e ku piştgiriyê bide pêşveçûna tenduristî ya lebatên di navbera lebatên we de (1).

Kartilaja artîkulî celebek tevna spî ya nermik e ku deviyên hestiyên we vedigire ku ew li wir dicivin û dirûvin hev.

Bi vî rengî tevn - digel şilek rûnê ku jê re şilaviya synovial tê gotin - dihêle ku hestî bi serbestî li ser hevûdu biçin, aloziyê kêm bikin û li lebatên we tevgera bê êş bihêlin.

Glukozamîn dibe alîkar ku çend pêkhatên kîmyewî yên ku di afirandina rehikê movikê û şilaviya synovial de hebin, çêbibin.

Hin lêkolînan diyar dikin ku glukozamînek pêvek dikare pêşîlêgirtina hilweşîna kartilajê tevna hevbeş biparêze.

Lêkolînek piçûk li 41 çiklistan dît ku lêzêdekirina bi 3 gram glukosamîn a rojane hilweşîna kolagenê li çokan bi% 27 kêm dike li gorî% 8 di koma placebo de ().

Lêkolînek din a piçûk dît ku rêjeyek têkçûna kolagenê ya nîşangirên senteza kolagenê di lebatên artîkî yên lîstikvanên futbolê de bi 3 gram glukosamîn rojane di nav sê mehan de têne dermankirin ().

Van encaman bandorek parastina hevpar a glukosamînê pêşniyar dikin. Lêbelê, bêtir lêkolîn hewce ye.

Glucosamine di pêşxistina tevnên ji bo fonksiyona guncan a guncan girîng e de cih digire. Gava ku bêtir lêkolîn hewce ne, hin lêkolîn diyar dikin ku glukozamînek lêzêdekirî dikare movikên we ji zirarê biparêze.

Pir caran ji bo Dermankirina Bêserûberiyên Bokan û Hevpar tê bikar anîn

Pêvekên glukozamîn bi gelemperî têne girtin ku gelek hestî û mercên hevbeş werin derman kirin.

Ev molekul bi taybetî ji bo potansiyela xwe ya dermankirina nîşan û pêşkeftina nexweşîyê ya ku bi arteş, arthritis rheumatoid û osteoporozê ve têkildar e hate lêkolîn kirin.

Lêkolînên pirjimar diyar dikin ku lêzêdekirina rojane bi glukozamîn sulfate dikare bi dermankirina kêm, êş, parastina cîhê hevbeş û bi tevahî hêdîbûna pêşveçûna nexweşîyê ji bo osteoartroza dermankirina bibandor û demdirêj pêşkêşî bike. (,, 10, 11).

Hin lêkolînan di mişkan de ku bi formên cihêreng ên glukosamînê têne dermankirin nîşangirên rheumatoid arthritis (RA) bi awayekî berbiçav kêm kirine.

Bi berevajî, yek lêkolînek mirovî di karanîna glukosamînê de di pêşveçûna RA-yê de tu guhertinên mezin nîşan neda. Lêbelê, beşdarên lêkolînê bi girîngî rêveberiya nîşanan çêtir kirin ().

Hin lêkolînên destpêkê yên li ser mişkên bi osteoporozîs jî potansiyelê karanîna pêvek a glukosamînê nîşan dide da ku hêza hestî baştir bike ().

Dema ku van encaman teşwîq dikin, ji bo fêhmkirina mekanîzmayên û serîlêdanên çêtirîn ên glukosamînê di nexweşiyên hevbeş û hestî de, bêtir lêkolînek mirovî hewce dike.

Her çend glucosamine gelek caran ji bo dermankirina hestî û mercên hevbeş ên cihêreng tê bikar anîn, lê li ser bandorên wê bêtir lêkolîn hewce dike.

Bikaranînên Din ên Glukozamîn

Her çend mirov glukozamînê bikar tîne da ku cûrbecûr nexweşiyên iltîhaba kronîk derman bike, daneyên zanistî yên ji bo piştgirîkirina karanîna wusa bi sînor in.

Sîstîta Navbirî

Glukozamîn bi gelemperî wekî dermankirina cystîta navbirî (IC), rewşek ku bi kêmasiya glycosaminoglycan a têkildar re têkildar e, tê pêşve xistin.

Ji ber ku glukozamîn pêşengê vê terkîbê ye, ew teorîze dike ku pêvekên glukosamîn dikarin bibin alîkar ji bo birêvebirina IC ().

Mixabin, daneyên zanistî yên pêbawer ên ku piştgiriyê didin vê teoriyê tune.

Nexweşiya Rûviya lamnflamatîf (IBD)

Mîna cystîta navbirî, nexweşiya rovî ya înflamatuar (IBD) bi kêmasiya glycosaminoglycan re têkildar e ().

Lêkolînek pir hindik piştgiriyê dide fikra ku glukozamîn dikare IBD derman bike. Lêbelê, lêkolînek li ser mişkên bi IBD diyar kir ku lêzêdekirina bi glukosamîn ve dikare iltîhaba kêm bike ().

Di dawiyê de, ji bo encamek diyarkirî derxînin, bêtir lêkolîn hewce ye.

Nexweşîna Pirjimar (MS)

Hin çavkanî îdîa dikin ku glukozamîn dibe ku ji bo gelek sklerozê (MS) dermanek bi bandor be. Lêbelê, piştgiriya lêkolînê tune.

Lêkolînek bandora karanîna glukosamîn sulfate li rex terapiya kevneşopî ya ji bo MS paşve-şûnda nirxand. Encam di encama glukosamînê de () bandorek girîng li ser rêjeya paşvedanê an pêşveçûna nexweşiyê nîşan neda.

Glaukoma

Glaukoma pir tête bawer kirin ku bi glukozamîn tê derman kirin.

Hin lêkolînên destpêkê diyar dikin ku glukozamîn sulfat dikare bi riya iltîhaba kêmkirî û bandorên antioxidant ên di retîna we de tenduristiya çav pêş bixe ().

Berevajî vê yekê, lêkolînek piçûk diyar kir ku glukozamîn bi karanîna zêde dibe ku zirarê bide kesên bi glaukomayê ().

Bi tevahî, daneyên heyî bê encam in.

Hevra Temporomandibular (TMJ)

Hin çavkanî îdîa dikin ku glukozamîn ji bo TMJ, an hevbeşa temporomandibular dermankek bi bandor e. Lêbelê, lêkolînên ji bo piştgiriya vê îdîayê têrê nakin.

Lêkolînek piçûk nîşana kêmkirina êş û nîşangirên enflamatîf, û her weha tevgera çena di beşdaran de ku pêvek hevgirtî ya glukosamine sulfate û chondroitin stendin () nîşan da.

Lêkolînek din a piçûk ji bo mirovên bi TMJ bandorek girîng a kurtedemên lêzêdekirina hîdroklorîd a glukozamîn diyar nekir. Lêbelê, di rêveberiya êşa demdirêj de pêşveçûnek girîng hate ragihandin ().

Van encamên lêkolînê hêvîdar in lê ji bo piştgirîkirina encamek diyarker têra daneyê pêşkêş nakin. Lêkolînek bêtir hewce ye.

Gava ku glukosamîn bi gelemperî ji bo cûrbecûr şert û mercan wekî dermankirinek bi bandor tête hesibandin, li ser bandora wê daneyek teqez tune.

Ma Ew Bi Rastî Kar dike?

Her çend li ser bandorên erênî yên glîkosamîn li ser gelek nexweşiyan îdiayên berfireh têne kirin jî, lêkolîna heyî tenê ji bo mercên teng bikaranîna wê piştgirî dike.

Vêga, delîlên herî xurt ji bo dermankirina demdirêj a nîşanên arthrosîtîkê karanîna glukosamîn sulfate piştgirî dike. Got, dibe ku ew ji bo her kesî kar neke ().

Li gorî daneyên heyî, ew hindiktir e ku bibe dermanek bi bandor ji bo nexweşiyên din an mercên iltîhaba.

Heke hûn difikirin ku glukosamîn bikar bînin, di hişê xwe de qalîteya pêveka ku hûn hilbijêrin - ji ber ku ev dikare cûdahiyek çêke ka ew çawa bandorê li we dike.

Li hin welatan - di nav wan DY de jî - rêziknameyek zêde ya pêvekên xwarinê heye. Ji ber vê yekê, label dikarin xapînok bin (2).

Her dem çêtirîn e ku meriv ji bo sertîfîkaya partiya sêyemîn kontrol bike ku bicîh bike ku hûn ya ku hûn lê didin jî digirin. Hilberîner amade ne ku hilberên xwe ji hêla safî ve ji hêla partiyek sêyemîn ve bêne ceribandin xwedan pîvanên mezintir in.

ConsumerLab, NSF International û Pharmacopeia ya DY (USP) çend pargîdaniyên serbixwe ne ku karûbarên pejirandinê peyda dikin. Heke hûn li ser pêveka xwe yek ji logoyên wan bibînin, dibe ku ew qalîteya baş be.

Piraniya lêkolînan bi karanîna glukosamine-sulfatê tenê ji bo birêvebirina nîşanên arthrosîtê piştgirî dike. Ew kêm e ku di serîlêdanên din de bandor be.

Doz û Formên Pêvek

Doska glîkozamîn a rojane 1,500 mg e, ku hûn dikarin di yek rojê de an bi gelek dozên piçûktir di nav rojê de bigirin (2).

Pêvekên glukozamîn ji çavkaniyên xwezayî têne çêkirin - wekî mînak qalikên guzê an fungiyan - an jî di laboratuwarê de bi rengek sûnî têne çêkirin.

Pêvekên glukozamîn di du forman de hene (1):

• Glucosamine sulfate
• Hîdroklorîdê glukozamîn

Car carinan, sulfate glukozamîn jî digel hev bi sulfate chondroitin re tê firotin.

Piraniya daneyên zanistî ji bo glukosamîn sulfate an glukosamîn sulfate bi chondroitin re têkildar bandora herî mezin nîşan dide.

Glucosamine bi gelemperî di rojê de 1,500 mg tê derman kirin. Ji nav formên berdest, glukozamîn sulfat - bi an bê kondroîtîn - dibe ku herî bibandor e.

Xetere û Bandorên Mimkunî

Pêvekên glukozamîn ji bo pir kesan gengaz ewle ne. Lêbelê, hin rîsk hene.

Bertekên neyînî yên gengaz (1) hene:

• Nase û vereşîn
• Navçûyin
• Serdilşewatî
• Painşa zik

Heke hûn ducanî ne yan jî şîrê xwe didin ji ber tunebûna delîlên ku ewlehiya wê piştrast dikin divê hûn glukosamînê nestînin.

Glucosamine dikare ji bo kesên bi nexweşîya şekir kontrola şekira xwînê xirabtir bike, her çend ev rîsk bi kêmî ye. Heke bi we re şekir heye an hûn dermanên şekir digirin, berî ku hûn glukosamîn bigirin (2) bi doktorê xwe re bipeyivin.

Glukozamîn ji bo piraniya mirovan îhtîmal e ku ewledar be. Hin xemgîniyek hûrgel-gastrointestinal hate ragihandin. Heke bi we re şekir hebe, dibe ku glukosamîn kontrola şekira xwîna we xirab bike.

Xeta Jêr

Glukozamîn bi xwezayî di laşê we de heye û di geşedan û domandina lebatên saxlem de weynek girîng dilîze.

Her çend glukozamîn ji bo dermankirina cûrbecûr nexweşiyên hevbeş, hestî û enflamatîf, wekî IBD, cystîta navbirî û TMJ tê bikar anîn, lê piraniya lêkolînan tenê bandora wê ya ji bo rêveberiya nîşaneya arteşroza demdirêj piştgirî dike.

Ew ji bo piraniya mirovan bi dermanek 1,500 mg her roj ewledar xuya dike lê dibe ku bibe sedema tesîrên sivik.

Heke hûn ji bo arîkariya arteşan digerin, dibe ku lêzêdekirina glukozamîn hêjayî nirxandinê ye, lê pê ewle ne ku pêşî bi doktorê xwe re biaxivin.