Biçe Tri Gear

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Berî ku hûn bikevin rê an xwe bavêjin hewzê, pê ewle bin ku hûn van pêdiviyên perwerdehiyê hene.

Vexwarinek ku hûn jê hez dikin

Perwerdehiya xwe bi xeta nû ya G Series Pro ya Gatorade-yê ku berê tenê ji werzîşvanên herî bilind re peyda bû, bişewitînin. Nîv demjimêrek piştî ku hûn rûtîniya xwe paqij kirin, wê bigirin Protein Recovery Shake (4.29 $, dibe ku biha li gorî cîhê cûda bibe; bi taybetî ji GNC peyda dibe); ew ê rezervên weya glycogenê tijî bike û dîwarek proteîn bide we da ku alîkariya masûlkeyên we bike ku paşde vegere.

A road lightweight bike

Ev Giant Aeryn 0 ($1,750; giantbicycles.com ji bo firoşgehan) tekerên nerm-ne-knobby hene ku ji we re dibe alîkar ku hûn zûtir siwar bibin.

Watch Sports

Girtina xebatkarên we ne tenê ji we re dibe alîkar ku hûn şopandinê bişopînin-ew we teşwîq dike ku hûn bileztir bikin û bîhnfirehiya xwe zêde bikin. The Timex Ironman Sleek 50 ($35; timex.com) domdar û bê av e, û dikare lep û perçebûna we dem bike.

Shortên pêçandî

We belkî ferq kiriye ku her ku hûn dema xweya bisiklêtê zêde dikin êşa piştê zêde dibe. Kurtikên bi çamûsê pêçandî li ser çok û dûvikê, mîna Jinên Hunerçalak (75 $; craft.com) qatek xêrhatinê ya kulikê bixin navbera zend û tûyê xwe.

Lap counter

Ew 6 an 7 bû? Ger serê we bizivire dema ku hûn avjeniyê dikin û hewil didin ku hûn lepikan bihejmêrin, bila gadgetek ji bo we wiya bike. Tenê li SportCount LapCounter ($ 25; sportcount.com) her gava ku hûn xêzek biqedînin û careke din şopa xwe winda nakin.

Gûzên mezin

Ew vîzyona we di binê avê de çêtir dikin. Lens lensên neynikkirî, mîna yên di hundur de Barracuda HydroBat Mirror ($17; swimoutlet.com), her weha dema ku hûn li derve avjeniyê dikin ronahiya rojê kêm bikin.

Pêlavên bazdanê yên ku dikevin

Firoşgehek pispor dikare we ji bo cotek pêlavê xweş bike. Gelek triathlete ji bo pêlavek wekî pêlavê hilbijêre Zoot Ultra TT 3.0 ($140; zootsports.com ji bo firotgehan), bi pergalek lêdanê ya bê-girêdan - hûn dikarin wan piştî siwarbûna xwe bixin ser xwe û bi lez bi rê ve bibin.

The suit rast ji bo avjeniyê

Her yek-du-perçeyek ku li cîh bimîne dê bike. Şêwazek mîna TYR Splice Trisuit ($106; tyr.com) destûrê dide te ku hûn bêyî guheztina kincan ji avjeniyê siwar bibin û birevin.

Vegere plana perwerdehiya bêkêmasî.

Nirxandin ji bo