Van Wêneyên Xwezayî yên Xweşik Dê Ji We re Bibin Alîkar Ku Hûn Niha Rast Bibin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ger hûn Sibatê xedar derbas bikin, destê xwe bilind bikin ji plana perwerdehiyê ya skikerê Olîmpiyadî Devin Logan re dijwartir xuya dike. Erê, li vir heman. Xwezî, hin nûçeyên baş hene: Hûn dikarin feydeyên tenduristiyê yên hilgirtina rêwîtiyek xweşik a havînê rast ji maseya xwe bistînin.

Zivistanek ku wisa dixuye ku ew derbas dibe herdem hem ji aliyê derûnî hem jî ji aliyê fizîkî ve hovane ye. Hûn ne tenê wan rêwîtiyên dirêj wenda dikin, lê hûn hemî demsalê li hundur bimînin maneya we ev e ku hûn ê ji wan gelek feydeyên ku bi derveyî xwezayê re têkildar in wenda bikin, wek kêmbûna stresê, kêmkirina tansiyona xwînê, û zêdekirina giyan û xwebaweriyê .

Lêkolîn jî nîşan dide ku tenê digerin di wêneyên xwezayê de bes e ku meriv zêdebûnek tenduristiya giyanî biceribîne. Lêkolînek 2015 -an di çap kirin Kovara Navneteweyî ya Lêkolînên Jîngehê û Tenduristiya Giştî hat dîtin ku tenê pênc hûrdemên ku bi şopandina wêneyên xwezayî re derbas bûne bûne alîkar ku şiyana laş ji stresê xelas bibe. Mîna ku biharê rast di berîka we de hebe (an jî di vê rewşê de li ser ekrana we).

Hûn amade ne ku rêwîtiyek virtual bikin? Spas ji rastiya virtual re, hûn dikarin bi ezmûna 360 Orbitz -ê li Parka Neteweyî ya Congaree ya li Karolîna Başûr bi rêve biçin an jî bi keştiyê biçin. Gava ku hûn keşif dikin, hûn carî dikarin dengên çemê bablîsok û qirçîna pelên di bin lingên we de bibihîzin. Ma teknolojî ne xweş e?

An jî hûn dikarin xwarina xweya Instagram -ê kifş bikin. Pênc deqeyan li ser xweşik #natureporn Instagrams-ê derbas bikin-û ji bîr mekin ku demsalek xweştir li dora quncikê ye.

Nirxandin ji bo