10 Pêvekên Ku Dibe Alîkar Dermankirin û Pêşîlêgirtina Gout

Dilşad

• Vîtamîn û lêzêdekirin
• Nîşeyek hişyarî
• 1. Vîtamîn C
• 2. Tozê şîrê qelew
• Pêvekên gihayî
• 3. Daxuyaniya Bromelain
• 4. Pêvekên rûnê masî
• 5. Zencefîl
• 6. Guava pelên jêgirtî
• 7. Tîrêja şîrê
• 8. Turmeric
• Vebijarkên din ên xwezayî
• 9. Kiraz
• 10. Qehwe
• Tedawiyên din
• Kengê ku hûn bijîjkek bibînin
• Rêzeya jêrîn

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Gût celebek arthritisê ye ku wekî encama rewşek bi navê hîperurîsemî pêk tê. Damezrandina asîdê urîk dibe sedem ku krîstal di nav tevnek nerm û movikan de kom bibin.

Gort dibe ku ji nişkê ve bihele û bibe sedema êş, sorbûn û werimandina di lebatan de. Ew dikare yek carinan an çend girêdan bandor bike, û ew bi taybetî bi gelemperî di tiliya mezin de çêdibe.

Ji ber ku ew pir êşdar e û dibe ku bi demê re xirabtir bibe, gelek bi rehikan dixwazin ku rêyên pêşîgirtina li êrîşan bibînin, û her weha ji bo şewatên ku çêdibin dermanek bibandor peyda dikin.

Gava ku dermankirinên bi pizîşkî têne pejirandin hene, dibe ku hûn jî di lêpirsîna hin lêzêdekirinên li sûkê yên ku îddîa dikin ku gurajê derman dikin de bibin.

Vîtamîn û lêzêdekirin

Heke hûn ji bo dermankirina êrişên gurçikan an pêşî lêgirtina wan li nêzîkbûnek xwezayîtir digerin, dibe ku hûn dixwazin çend ji van vebijarkan bifikirin.

Nîşeyek hişyarî

Berî ku hûn van pêvekan bikirin, bi bijîşkê xwe re bigerin. Girîng e ku meriv li ser her lêzêdekirinên ku hûn dixwazin bixwazin biceribînin ku ew bi dermanên din ên ku hûn berê digirin re têkeve têkiliyê, nîqaş bikin.

1. Vîtamîn C

Vîtamîn C vîtamînek bingehîn e ku ji laşê we re dibe alîkar ku lebatên saxlem çêbike, sererast bike û dom bike.

Wekî asîdê asorbîk jî tê zanîn, vîtamîna C antîoksîdanek e. Ango, ew alîkariya laşê we dike ku xwe li hember molekulên radîkal ên azad ku dibe sedema zirarê biparêze.

Lêbelê, dema ku dor tê guhnedêr, wusa dixuye ku kêrhatîbûna wê bi wê ve girêdayî ye ka gelo berê we heye?

Lêkolîn nîşan dide ku vîtamîna C dikare di pêşîgirtina gûtê de bikêr be.

A bêyî ku dîroka tûj hebe, hema hema di 47,000 mêr de sûdwergirtina potansiyel a vîtamîna C lêkolîn kir.

Lekolînwanan di navbera vexwarina vîtamîna C û xetera geşbûna gurçikê de têkiliyek dîtin. Wan jî diyar kir ku dozek mezintir ku hîn jî di nav rêzek adetî ya tîpîk de bû wusa xuya dikir ku ji dozek kêmtir sûdek mezintir nîşan dide.

Lêkolînên din pêşniyar dikin ku dozek hûrgelî ya vîtamîna C dibe ku ji mirovên ku ji berê re gog hene re nebe alîkar. Lêkolînek 2013-an diyar kir ku rojane dozek 500-mîlyramî ya vîtamîna C xuya nake ku asta ûratê bi girîngî kêm dike.

Du sedem hene ku hûn difikirin ku ceribandinê bidin vîtamîna C: Vîtamîn C bi gelemperî ji bo ewlehiyê tête zanîn, û wergirtina wê hêsan e. Hûn dikarin li gelek dermanfiroş û firoşgehan pêvekan bikirin. Her weha hûn dikarin miqdara fêkî û sebzeyên ku di parêza we de vîtamîna C dewlemend in zêde bikin.

Li ser serhêl dermanên vîtamîna C bikirin.

2. Tozê şîrê qelew

Lêkolînek 2014-an li lêkolîna ku tê de karanîna toza şîrê bêkêmahî ji bo çareserkirina nîşanên gurçikê nihêrîn.

Li gorî lêkolînê, vexwarina hêza şîrê bêkêmasî ya dewlemendkirî, gurçikê ji holê ranekir, lê wusa dixuye ku wê baştir dike. Kesên ku toza şîrê qefilandî ya dewlemend li parêza xwe zêde kirin salê bi qasî 2,5 êrişên gurçikê kêmtir bûn.

A destnîşan kir ku kesên ku toza şîrê qelandî bi kar tînin dixuye ku êşek kêmtir dikişînin.

Ma ew dikare hêjayî ceribandinê be? Hûn dikarin bi hêsanî tozê li dikanên vîtamîn û firoşgehên firotanê bibînin. Lê yek hişyariyek: Pêdaçûnê hişyar kir ku delîlên hatine lêkolînkirin kalîteyek kêm bû.

Pêvekên gihayî

Dikevin nav firoşgehek an firotgehek xwarina tenduristiyê ku vîtamîn û pêvekan difroşe, an jî li serhêl digerin, û hûn ê hejmarek pêvekan bibînin ku dibe ku hêjayî awirek duyemîn bin.

3. Daxuyaniya Bromelain

Bromelain jêgirtinek ji nebatê ananas e ku tê bawer kirin xwediyê taybetmendiyên dijî-înflamatuar e. Ew bi gelemperî ji bo dermankirina arthritis, sinusitis, û celebên din ên iltîhaba tê bikaranîn.

Vêga, hîn jî pir bi sînor e. Di pêşerojê de, dibe ku bêtir lêkolîn feyda bromelainê ji bo alîkariya mirovên bi iltîhaba ji gogê vedibin.

4. Pêvekên rûnê masî

Pisporan pir caran asîdên rûnê omega-3, ku di pêvekên rûnê masî de têne dîtin, pêşniyar dikin ku tenduristiya dil xurt bikin. Lê dibe ku ew ji bo kesên bi regezê jî bibin alîkar ji ber ku ew iltîhaba, nîşana sereke ya vê rewşê kêm dikin.

Hûn dikarin bipirsin, çima ne tenê masî dixwin? Hin celeb masî di nav wan de kîmyabaranên bi navê purîn hene, yên ku dikarin regezê zêde bikin ji ber ku ew dixwazin asta asîda urîka we zêde bikin. Lê divê rûnê masî yê ku pir hatî dezîkirin van purînan nehewîne.

Li ser serhêl li ser lêzêdekirinên rûnê masî bikirin.

5. Zencefîl

Zencefîl bi gelemperî ji bo xwe tê pesindan.

Lêkolînek 2017-an potansiyela êşa-rehetiya zencefila sor vekolîn. Lekolînwanan dît ku compresyonên ku bi zencefîla sor têne çêkirin, dikare hin êşên bi rehikan re têkildar be, sivik bike.

Lêbelê, lêkolîn piçûk û pir kêm bû. Zêdetir lêkolîn li ser potansiyela zencefîlê wekî dermankirina gura pêdivî ye.

6. Guava pelên jêgirtî

Guava bi taybetmendiyên xweyên antioxidant û dij-înflamatuar tê nas kirin. Hin kes vedigerin ku pelên guvayê jê werbigirin ji bo berjewendiya wê ya ji bo pergala hejandinê û pergala parastinê.

Hin pêşniyar dikin ku dibe ku ev ekstrakt xwediyê taybetmendiyên dij-gogê jî be.

7. Tîrêja şîrê

Ma çend kapsulên şîrê şîrê dikare alîkariya we bike? Wekî din jî tê zanîn Silybum marianum, tîrêja şîrê wekî dermankirina gengaz a ji bo zirara kezebê ji hêla hin dermanên pençeşêrê ve hatî çêkirin, hate lêkolîn kirin.

Lêkolînên din, di nav vê lêkolîna 2016an de, destnîşan dike ku dibe ku ew di kêmkirina asta asîdê urîk de jî bikêr be. Lêbelê, bêtir lêkolîn hewce ye, ji ber ku lêkolînên heyî lêkolînên ajalan in.

8. Turmeric

Hûn dikarin vê biharatê ji bo rengê zer ê xas ê ku dide xwarinê bizanin. Jixwe gelek kes xwe dispêrin lêzêdekirinên kurmik da ku iltîhaba ji gewrîtis û mercên din derxînin.

A vê dawiyê potansiyela dijî-gogê ya kurmercê lêkolîn kir. Lêkolîn kêm bû, û tenê bandorên li mişkan hatin lêkolîn kirin.

Lêbelê, lêkolîneran destnîşan kir ku amadekariyek ku nanopartikên turmerîkê vedigire dikare sozê bide kêmkirina asta asîdê urîk li mirovên bi reh.

Li ser serhêl lêzêdekirinên kurmercî bibînin.

Vebijarkên din ên xwezayî

Lê bisekinin, bêtir heye. Çend vebijarkên xwezayî yên din ên ku hûn dikarin ji bo dermankirin an pêşîlêgirtina guh bifikirin ev in:

9. Kiraz

Lêkolîn, du lêkolînên cihêreng ên 2012-an jî di nav de, destnîşan dikin ku gêrîk ne tenê xweş in, di heman demê de di kêmkirina asta asîdê urîk de jî bikêr in. Ev dikare şansê êrişa gogê kêm bike.

Dibe ku hûn ji bo çerçî an ava kiraz hilbijêrin.

10. Qehwe

Ew xewn û xeyala hin kesan pêk tê: qehwe wekî stratejiya pêşîlêgirtina gogê.

A ji lêkolînên berê diyar kir ku dibe ku qehwe li hember guhraza diparêze ji ber ku wusa dixuye ku asta asîdê urîk kêm dike.

Lêbelê, Mayo Clinic, not dike ku dibe ku bandora parastinê têrê neke ku dixtorê we pêşniyar bike ku hûn dest bi vexwarina qehweyê bikin heke hûn ne jixwe.

Tedawiyên din

Bê guman, lêzêdekirin û vîtamîn li bajêr lîstikek tenê ne, bê guman. Mirovên bi regezê xwedî dermanên klînîkî ne.

Derman hene ku ji bo dermankirina êrişên gur, û her weha dermanên ku ji bo pêşîgirtina li êrîşan kar dikin.

Hin ji van dermanan dikarin ji yên din ji bo we guncantir bin. Dibe ku hûn nekarin hin bandorên tengasiyê tehmûl bikin, mînakî, an jî dibe ku hûn xwedan rewşek tenduristiyê bin ku dê hinekan ji wan hukumdar bike. Doktorê we dikare ji bo hewcedariyên weyên taybetî vebijarkên çêtirîn nîqaş bike.

Kengê ku hûn bijîjkek bibînin

Ji bo gelek kesan, gurp nexweşiyek pêşverû ye. Ji ber vê yekê hûn dikarin dest pê bikin ku şewatên pir caran an nîşanên tundtir zêde bibin.

Ger hûn bikin, ew sedemek baş e ku hûn bijîjkê xwe bigerin. Dema ku neyên dermankirin, êrişên gurajê di dawiyê de dikare zirarê bide mayînên we.

Tecrubeyên bandorên neyînî yên ne xweş an asayî an tehmûlkirina bandorên alî yên tiba ku hûn digirin sedemên din ên baş in ku hûn bi doktorê xwe re hevdîtinek pêk tînin.

Heke hûn dixwazin dermanan biguherînin, yeke nû biceribînin, an jî lêzêdekek lê zêde bikin, wê bi doktorê xwe re jî nîqaş bikin.

Rêzeya jêrîn

Dema ku dor tê hem pêşîlêgirtin û dermankirina regezê, hem jî hin vîtamîn û lêzêdekirin, û hem jî dermanên klînîkî gelek bijardeyên we hene.

Heke dermankirinek ji we re xuya nake ku bixebite, dibe ku yeka din jî hebe ku dê bêtir bibandor be. Tenê bawer bin ku bijartên xwe bi bijîşkê xwe re nîqaş bikin.