Jina ducanî dikare li ser pişta xwe razê? (û helwesta çêtirîn çi ye)

Dilşad

• Xetereya xew rû bi rû an zikê jor çi ye
• Rewşa xewê ya herî baş
• Meriv çawa xweştir radizê

Di dema ducaniyê de, piştî ku zik dest bi mezinbûnê dike, û nemaze piştî meha 4-an, nayê pêşniyar kirin ku hûn li ser pişta an rûyê xwe razên, lê di heman demê de nayê pêşniyar kirin ku hûn tevahiya şev di heman rewşê de bimînin.

Ji ber vê yekê, ji sê mehên ducanî ya ducaniyê, çêtir e ku jina ducanî tenê li tenişta xwe razê, ku bikaribe ji bo piştevaniya ling û zikê xwe balindeyên cûda bikar bîne da ku xwe xweştir hîs bike û bi vî rengî gera xwînê ya baş, ku girîng e ewlehî û pêşveçûna baş a pitikê misoger bikin.

Xetereya xew rû bi rû an zikê jor çi ye

Piştî ku zik dest bi mezinbûnê dike, ji xeynî ku hûn li ser zikê we bêtir nerihet dibin, ev dikare dijwariya nefesê ya jinê zêde bike. Ev ji bo rewşa zikê jorîn jî rast e, ji ber ku giraniya malzarokê dikare zextê li masûlkeyên hilm bike. Wekî din, giraniya zik dikare di derbasbûna xwînê de di rehên herêmê hip de jî asteng bibe, ku ev xetereya hemorroîdê zêde dike, her weha werimandina lingan û hestbûna şilbûnê di lingan de.

Ji ber vê yekê, ji bo jina ducanî, ku li ser pişta wê radize, bi rengek nisbeten gelemperî ye ku piştî vê helwestê demek kurt şiyar bibe, ji ber ku ew pir nerehettir e. Dîsa jî, û her çend dibe ku ji jinikê re nerehet be jî, ev helwest ji bo pitika ku pêşve diçe ti pirsgirêk dernaxe holê, û nabe ku bibe sedema fikarê heke hûn di wî halî de şiyar bibin, piştî ku hûn jî li kêleka xwe razên.

Rewşa xewê ya herî baş

Helwesta çêtirîn ku hûn di ducaniyê de razên ev e ku hûn li kêleka xwe, çêtir li milê çepê razên. Ji ber ku, razana bi aliyê rastê ve dikare piçek xwîna ku li placentayê belav dibe, kêm bike, mîqyara xwîn, oksîjen û xurekên ku digihîje pitikê kêm bike. Her çend ew di xwînê de kêmbûnek mezin nine, lê dibe ku xewa li milê çepê, ku aliyê dil e, ewledartir be, ji ber ku bi vî rengî xwîn di reha cava û reha zikê de çêtir diherike.

Wekî din, razana li milê çepê jî fonksiyona gurçikan baştir dike, ku ev dibe sedema ji holê rakirina zêde madeyên jehrî ku dê di laşê jina ducanî de kom bibin.

Meriv çawa xweştir radizê

Awayê çêtirîn ku hûn di dema ducaniyê de bi rehetî razên ev e ku hûn balgî bikar bînin da ku piştgiriyê bidin laş û giraniya zikê xwe. Awayek hêsan, ji bo jinên ku tercîh dikin ku li ser pişta xwe razên, pêk tê ji danîna balgên li ser pişta xwe da ku di rewşek hinekî rûniştî de razên, ku ew giraniya zik sivik dike û her weha rê li ber refluksê digire.

Di rewşa razana li teniştê de, balgî jî dikarin bibin hevalbendên baş, ji ber ku balgiyek dikare di bin zikê de were danîn da ku çêtir piştgiriyê bide giraniyê û ya din jî di navbera lingan de, da ku helwest xweştir bibe.

Vebijarek din ev e ku meriv nivînan bi kursiyek rehet û rûnişkandî veguherîne, ku jina ducanî dikare pişta xwe hinekî bilindtir bike, û giraniya malzarokê li ser organan, rehan û pişikên nefesê kêm bike.