Dikare Terapiya Ronahiya Kesk Alîkariya Mîgrena We bike?

Dilşad

• Tedawiya ronahiya kesk çi ye?
• Lêkolîn çi dibêje?
• Bikaranîna terapiya ronahiya kesk
• Çi cureyên din ên terapiya temamker?
• Rêzeya jêrîn

Baş tê zanîn ku di navbera mîgren û ronahiyê de têkiliyek heye.

Attacksrîşên mîgrenê timûtim bi hestiyariya tîrêjê ya giran, an bi fotofobiyê re pêk tê. Ji ber vê hindê hin kes li jûreya tarî êrişên mîgrenê siwar dikin. Tîrêjên geş an tîrêjên tîrêjê dibe ku êrîşan jî derxînin.

Dema ku dor tê ser mîgrenê, dibe ku terapiya ronahiyê berevajî xuya bike. Lê hin lêkolînan destnîşan dikin ku terapiya ronahiyê, bi taybetî ronahiya kesk, dikare di kêmkirina tûndiya êrişên mîgrenê de rol bilîze.

Li gorî Weqfa Lêkolînê ya Migraine, mîgrenê li Dewletên Yekbûyî li ser 39 mîlyon mirov û li seranserê cîhanê 1 mîlyar mirov bandor dike. Heke hûn yek ji wan in, hûn dizanin ku êrişên mîgrenê çiqas qels dibin û çima eleqeya bi dermanên temamker re ew qas zêde ye.

Vê bixwînin ku di derbarê ronahiya kesk de ji bo mîgrenê û çi lêkolîn di derbarê bandora wê de dibêje bêtir fêr bibin.

Tedawiya ronahiya kesk çi ye?

Hemî ronahî di retîna pişta çavê we û herêma kortika mejiyê we de sînyalên elektrîkê çêdike.

Ronahiyên sor û şîn sînyalên herî mezin çêdikin. Ronahiya kesk sînyalên herî piçûk çêdike. Vê guman dibe ku ji ber vê yekê ew kêmtir dibe ku mirovên bi fotofobiyê aciz bike. Ji bo hin kesan, dibe ku nîşanên mîgrenê baştir bibin jî.

Tedawiya ronahiya kesk ji tîrêjek kesk an şewqek kesk bêtir e. Di şûna wê de, ew ronahiyek kesk a çiraya taybetî, çirayek taybetî, vedihewîne. Dema ku hûn hemî ronahiya din fîlter dikin divê hûn di vê ronahiya kesk de derbas bibin.

Lê di derbarê terapiya ronahiya kesk de bi rastî çi tê zanîn? Ma ew ji bo sivikkirina tundiya êrişên mîgrenê vebijarkek guncan e?

Lêkolîn çi dibêje?

Gelek mirovên ku bi mîgrenê re fofofobiya dijîn, ku dikare êşê giran bike.

A 2016-an dît ku ronahiya kesk ji spî, şîn, kehrebayî, an sor pir girîng e ku êrîşên mîgrenê zêde dike. Hema bêje ji sedî 80yê beşdarên lêkolînê ji bilî kesk, ku tenê nîvî bandor kir, bi her rengê re nîşanên tundtir ragihandin. Ji sedî bîst beşdaran ragihand ku ronahiya kesk êşa mîgrenê kêm kir.

Lêkolîner destnîşan dikin ku di tansiyonên kêm de û paqijkirina hemî ronahiya din, ronahiya kesk dibe ku tûjiya fotofobiyê û êşa mîgrenê kêm bike.

Lêkolînek 2017 beşdarî sê komên mişkan bi êşa neuropatîk bû.

Komek ji tîrêjên LED di ronahiya kesk de hat şûştin. Koma duyemîn di bin ronahiya jûreyê û lensên têkiliyê de bû ku dihêle ku pêla kesk a spektrumê derbas bibe. Koma sêyemîn xwedan lensên têkiliyê yên nebaş bûn ku ronahiya kesk asteng dikirin.

Her du komên ku ketin ber ronahiya kesk sûd werdigirin, bi bandorên ku ji bandora paşîn ve 4 roj berdewam dikin. Koma ku ji ronahiya kesk bêpar ma tu feyde nedît. Çu bandorên alî nehatiye dîtin.

Ew fikirîn ku dibe ku ronahiya kesk di mejî de hin kîmyabarana êş-rehet zêde bike.

Vêga ceribandinek klînîkî ya piçûk, bêhemdî, ya klînîkî ya ku li ser fibromyalgia û êşa mîgrenê disekine tê kirin. Beşdarvan dê ji bo 10 hefteyan her roj li malê stripa ronahiya kesk a LED bikar bînin. Wê hingê dê asta êşa wan, karanîna êşbarker, û kalîteya jiyanê were nirxandin.

Lêkolîna li ser terapiya ronahiya kesk di vê nuqteyê de pir bi sînor e, nemaze di derbarê ku ronahiya kesk bandorê li êrişên mîgrenê li mirovan dike. Lêkolînek bêtir hewce ye ku were destnîşankirin ka ev ji bo êşa mîgrenê vebijarkek dermankirinê ya feyde ye.

Bikaranîna terapiya ronahiya kesk

Tevî ku lêkolîn hêvîdar xuya dike, lê bandoriya wê bi teqezî nehatîye xuyang kirin. Ji ber vê yekê, niha ji bo karanîna ronahiya kesk ji bo mîgrenê ti rêgezên zelal tune.

Hûn dikarin çirayên kesk li serhêl bikirin, hin ji wan jî wekî çirayên mîgrenê têne firotan. Di vê demê de, her çend, ji ber nebûna delîlên klînîkî yên têra xwe û rêbernameyên sazkirî, hûn dikarin bixwazin vebijarkên dermankirinê yên din jî bigerin berî ku hûn dermankirina ronahiya kesk bifikirin.

Doktorê we dikare di derheqê terapiya ronahiya kesk de û gelo hêja ye ku hûn lê bifikirin binerînek din peyda bike.

Çi cureyên din ên terapiya temamker?

Dermanên ji bo mîgrenê dikarin ji bo gelek kesan êrişan bi bandor derman bikin an kêm bikin. Dibe ku hin kes baş bersîvê nadin dermanan, an jî dibe ku tesîrên wê hebin.

Vebijarkên nefarmasî yên din ên ku dikarin bibin alîkar ku frekansa mîgrenê kêm bikin an jî nîşanên hêsankirinê ev in:

• Rojnamevanî girtin. Dietopandina parêz, xew, û çalakiya laşî ya we dibe alîkar ku hûn sedemên mîgrenê nas bikin û ji wan dûr bisekinin.
• Xewa zîrek. Ne baş razana dikare êrîşek bike. Biceribînin ku hûn demjimêrên birêkûpêk ên xewê bimînin. Berî razanê xwe bi hemamek germ, xwendin, an guhdarîkirina muzîkek aram rehet bikin. Di heman demê de, kêmî 2 saetan berî razanê ji xwarinên giran an vexwarinên kafeînîn dûr bikevin.
• Xwarin xweş dixwin. Di demên birêkûpêk de xwarinê bixwin û hewl bidin ku ji xwarinan paşde neçin. Ji xwarinên ku dixuye ku êrîşek dest pê dike dûr bisekinin.
• Werzîşa bi rêkûpêk. Çalakiya laşî dibe alîkar ku kîmyewiyên ku sînyalên êşê digirin derîne. Werzîş di heman demê de dikare dilşikestina we jî zêde bike û tenduristî û başiya giştî baştir bike.
• Magnesium zêde dike. destnîşan kir ku dibe ku di navbera mîgren û kêmasiya magnezyûmê de têkiliyek hebe. Çavkaniyên dewlemend ên magnezyûm gûz, tov, hêşînahiyên pelî, mastê kêm rûn, û hêk hene. Di heman demê de dibe ku hûn bixwazin li ser vexwarinek lêzêdekirinê bi doktorê xwe re bipeyivin.

Stres dikare êrîşek mîgrenê xirabtir bike an jî bide destpê kirin. Hûn nekarin di jiyana xwe de stresê bi tevahî ji holê rabikin, lê hûn dikarin bi kiryarên wekî:

• yoga
• tai chi
• hişmendî an meditation sekinîn
• medîtasyona lêgerîna laş
• tetbîqatên bêhna kûr
• rihetiya masûlkeyên pêşverû
• biofeedback
• mizdanî

Her weha gavên ku hûn dikarin bavêjin hene gava ku hûn wan pêlên yekem ên êrişa mîgrenê hîs bikin, an jî di xalek dema êrîşê de:

• Ronahiyan sererast bikin. Roniyan nizm bikin an jî wan vemirînin.
• Qeware kêm bikin. Ji dengên bilin an xemgîn dûr bikevin. Heke alîkar be, dengê spî bikar bînin.
• Hinek kafeîna we hebe. Vexwarinek ku tê de kafeîn heye dibe ku bibe alîkar ku êşa mîgrenê sivik bibe. Loma hûn ê di gelek dermanên serêşê de vê madeyê bibînin. Xwe zêde nekin, ji ber ku pir kafeîn dikare bibe sedema serêşên serhildêr.
• Nermkirin. Xewa xwe bigirin, xwe bavêjin lepikê, rahênanên bêhnvedanê bikin, an jî rêve herin derve ger tişta ku ji we re dibe alîkar.

Bi doktorê xwe re li ser dermanên temamker ên ji bo mîgrenê bipeyivin, û kîjan ji we re rast in.

Rêzeya jêrîn

Tedawiya ronahiya kesk a ji bo mîgrenê riya hêviyê ya lêkolînê ye, lê niha bandora wê bê encam e. Heya ku bêtir lêkolîn neyê kirin, rêbernameyên di derbarê karanîna bi bandor dermankirina ronahiya kesk ji bo rehetiya mîgrenê tune ne.

Li şûna ku hûn drav li lampeyên ronahiya kesk an jî hilberên din ên ronahiya kesk bikişînin, hûn dikarin bixwazin vebijarkên dermankirina mîgrenê yên din ên xwedî delîlên klînîkî yên bihêztir binirxînin ku bandora wan piştgirî bikin.

Bi doktorê xwe re li ser derman û dermankirinên ku ji bo nîşanên mîgrenê we çêtirîn kar bikin bipeyivin.