Meriv Meriv Çawa Gîtar (An Sazên Din ên Têl) Dide, Meriv êşa Tiliya Xwe Rast Dike

Dilşad

• Dema ku li gîtarê dixe tilî diêşin çi dibe?
• Têkiliya dubare ya bi têlan dikare bibe sedema trawmayek tûj li ser tiliyên we
• Tevgerên îzotonîkî yên dubare dikarin tendûnên tiliyan teng bikin
• Bikaranîna zêde ya tilî û zendan dikare bibe sedema tendinopatî an mêldar
• Çiqas pêdivî ye ku kelûpel çêbibin?
• Meriv çawa çêbûna kelûpelê zûtir dike
• Tiştên ku hûn dikarin bikin ji bo ku hûn êşê dûr bigirin an kêm bikin hene?
• Meriv çawa tiliyên êşdar derman dike
• Lîstina gîtarê dikare bibe sedema tunelê lebatê?
• Hilgirtinên sereke

Gava hûn lîstikvanek gîtarê bin êşa tilikê teqez xeterek pîşeyî ye.

Ji xeynî nivîsandina li ser têlefon û klavyeyên komputerê, pirên me bi dexsiyeta destan a ku hûn hewce ne ku notan, akordan, û akrobatîkên têlên din pêk bînin, bikar nayînin.

Lê her ku hûn pê dizanin ku tiliyên we çi dikin dema ku hûn qirç dikin, davêjin stûyê xwe, an hildibijêrin, bêtir hûn dikarin bikin da ku pêşî li êş û birîndarên potansiyel ên wekî tendinitis an sendroma tunelê carpal bigirin ku dikare bi gîtarê re bişîne.

Ka em têkevin hundurê ku tiliyên we diêşînin dema ku hûn li gîtarê dixin û ya ku hûn dikarin ji bo pêşîgirtin an dermankirina êş dema ku ew çêdibe çi bikin.

Dema ku li gîtarê dixe tilî diêşin çi dibe?

Pir kes bi gelemperî tiliyên xwe bikar naynin ku di jiyana xweya rojane de têlên nazik an naylon ên tenik bişkînin.

Ji ber vê yekê gava ku hûn yekem gîtar hildidin û heya çend demjimêran an jî zêdetir pratîkkirina notên nû an kordên nû dikin, ne ecêb e ku tiliyên we diêşin!

Têkiliya dubare ya bi têlan dikare bibe sedema trawmayek tûj li ser tiliyên we

Gava ku gava yekem li amûrek têl dixe, li gorî lêkolînek 2011-an, tevna nerm a li ser serê tiliyên we tûj dubare dibe.

Trawma ji çêkirina têkiliya domdar, dubarekirî ya bi materyalê hişk ê têlan re çêdibe.

Bi demê re, ev zexmkirina dubare tebeqeya jorîn a çermê li xwe dike, û li binê wê çermê dermanî yê hesastir û tîrêjik xuya dike.

Hewldana domandina lîstika bi tevnê tiliya tilî têra êş e. Lê heke hûn bêyî ku bihêlin çerm şûnda bimîne dilîzin, hûn dikarin zirarek rastîn û mayînde bidin çerm, reh û damarên xwînê.

Di rewşên tundrew de, hûn dikarin hesta di tiliyên xwe de bi tevahî winda bikin.

Ger hûn bihêlin ku ev birîn baş bibin, ew ê di dawiyê de veguherin kelûpel û bihêlin ku hûn bêyî êşek bilîzin. Di rastiyê de, ev ji bo gelek gîtarîstên nû rîtûalek tête hesibandin.

Tevgerên îzotonîkî yên dubare dikarin tendûnên tiliyan teng bikin

Destmala tiliya êş û vekirî tenê celebek lêdana gîtara birîndariyê ye ku dikare we derxe pêş.

Ji tevgerên dubare yên ku hûn dikin ku li gîtarê bixin tevgerên îsotonîk têne gotin.

Demek dirêj van tevgerên îsotonîk pêk anîn dikare teşkên di tiliyên we de bixe. Tendûran dihêle ku tiliyên we li ser fretboarda li ser gîtara we herikbar bigerin.

Bikaranîna zêde ya tilî û zendan dikare bibe sedema tendinopatî an mêldar

Heke hûn tiliyên xwe di navbera stran an konseran de nemînin, hûn dikarin di tilî û zendên xwe de mercên înflamatuarî mîna tendinopathî an tendinitis pêşve bibin.

Van her du mercan dikarin rîska weya birîna dest an zendê mîna sendroma tunelê kerp zêde bikin, ku hin ji wan dikarin karîyera we biqedînin.

Pêşxistina kelûpelên li ser tiliyên we ji bo gîtarîstên nû rêûresmek e.

Çiqas pêdivî ye ku kelûpel çêbibin?

Pêşxistina kelûpelên li ser tiliyên we dikare gelek êşa destpêkê ya fêrbûna gîtarê xweş bike. Di navanserê de, 2 heya 4 hefteyan digire ku kelûpel bi tevahî çêbibin.

Lê avabûna kelusê li gorî kesek bi mirovek cûda dibe:

• hûn çiqas caran pratîk dikin an dilîzin
• tu kîjan muzîkê dilîze (rock, folk, metal)
• hûn kîjan teknîkan bikar tînin (strum vs. tilbijartin, kordên sade vs. tevlihev)
• tu li çi gîtarê dixî (akustik, elektrîk, bass, bêxem)
• têlên ku hûn bikar tînin (naylon vs pola)
• berî ku hûn gîtarê bistînin çermê serê tiliya we çiqas hişk e

Di hişê xwe de bimînin ku heke hûn bi rêkûpêk li ser gîtara xwe nesekinin çermê we dikare baş bibe, û hewce nake ku pêvajoya avabûna kelûpel ji nû ve dest pê bike.

Meriv çawa çêbûna kelûpelê zûtir dike

Li vir çend serişteyên ji bo zûtirkirina çêkirina kelûpel hene:

• Ji bo demên kurt pir pratîk bikin, tiliyên xwe bidin hev da ku hûn çerm neşikînin.
• Bi gîtara akustik a têl-pola dest pê bikin da ku tiliyên xwe bi materyalên dijwar re bikar bînin.
• Têlên pîvaza stûr bikar bînin ku dikare li hember tiliyên we bişoxilîne û li şûna ku serê tiliyên xwe vebike kelmêş pêşve bibe.
• Li qiraxek zirav bişkînin ya karta krediyê an tiştê mîna wê dema ku hûn nalîzin da ku tiliyên xwe bi hestyarî û zextê bikar bînin.
• Kumek pembûyê bi alkolê bişoxilînin li ser tiliyên te ku wan ziwa bike û çêbûna kelûpelê zûtir pêşde bibe.

Tiştên ku hûn dikarin bikin ji bo ku hûn êşê dûr bigirin an kêm bikin hene?

Gelek tişt heye ku hûn dikarin bikin da ku êşa gîtarê lê nexin an kêm bikin. Li vir çend pratîkên çêtirîn hene:

• Zehmetî nekin gava ku hûn notek an kordek dixin. Gelek gîtarîstan dê ji we re vebêjin ku destûrek sivik dê bi gelemperî dengê ku hûn dixwazin bide we.
• Neynûkên xwe kurt bikin da ku neynûkên tiliyê zextê negirin û tiliyên xwe nekişînin.
• Kurt dest pê bikin û dirêjtir bilîzin û dirêjtir gava ku kelûpelên we pêşve diçin û hûn teknîka xwe sererast dikin da ku êşê kêm bikin. Rojane sê caran carekê bi qasî 15 hûrdeman lîstin û ji wir biçin.
• Li têlên sivik-pîvandêr vegerin carek kelûpelên we werin ava kirin da ku pêşî li îhtîmala birrîna bi têlek zirav bigire.
• Navbera têl û fretboardê sererast bikin li gîtara xwe da ku hûn neçar bimînin ku bi qasî zor bidin xwarê.

Meriv çawa tiliyên êşdar derman dike

Li vir çend dermanên malê hene ji bo dermankirina êşa tiliyê berî an piştî lîstinê:

• Kompresek sar bikin ku êş û werimê sivik bike.
• Dermanek êşa sivik bistînin, wekî ibuprofen (Advil), ji bo êşa masûlkeyan an hevbeş.
• Merhemek numbikî bikin da ku nerehetiya di navbera danişînan de sivik bike.
• Serên tiliyên birîndar di sihra sêva sêv de bişon di navbera danişînan de ji bo başkirina şifayê.
• Di derbarê emeliyatê de bi dabînkerê tenduristiya xwe re bipeyivin heke êş domdar û dijwar be, her çend we demek ne lîstibe jî.

Lîstina gîtarê dikare bibe sedema tunelê lebatê?

Ger hûn hay jê nebin lêdana gîtarê ya demdirêj dikare metirsiya weya sendroma tunelê carpal zêde bike.

Li vir tiştê ku hûn dikarin bikin da ku rîska xwe kêm bikin:

• Di navbera danişînên dirêj de navber bidin masûlk û mejiyên xwe rehet bikin.
• Masûlkeyên zend û tiliya xwe bişemitînin û dirêj bikin bi gelemperî ji bo ku wan nerm bihêlin.
• Destên xwe germ bikin da ku bêtir nermbûniya masûlk û tenik were destûr dan.
• Gustîlkên xwe neşkînin bi gelemperî an jî bi tevahî.
• Bi terapîstek fîzîkî re hevdîtin bikin, heke gengaz be, da ku dermankirina rêkûpêk ji bo pişk û lingên êşbar an xesar bigirin.

Li vir çend rahênanên tunelê carpal ên din hene ku hûn dikarin hewl bidin ku bibin alîkar ku nîşanan an pêşveçûna rewşê kêm bikin.

Hilgirtinên sereke

Ma hûn bi gîtarê dilkêş in an jî tenê dixwazin ku hûn bikaribin li stranek an du stranan bileyzin, hûn bê guman naxwazin êş we ragire.

Girîng e ku hûn lênihêrin tiliyên xwe yên hundur û derve. Hêdî-hêdî bi çêkirina kelûpelên xwe re dilpak bibin. Çi ji destê we tê bikin ku hûn stres û zexta li ser girê û tiliyên tiliya xwe bi sînor bikin.

Naha biçin qirikê (an lêxin, hilbijêrin, an tap bikin)!