Ev Gym Dixwaze "Odeya Selfie" veke, Lê Ma Ew Ramanek Baş e?

Dilşad

• Nirxandin ji bo

We di tûra boksê ya xweya bijare de tûra nokauta paşîn qedand, û we hin gûzek giran avêt. Dûv re hûn diçin hundurê jûreya dolabê da ku hûn tiştên xwe bigirin û dîmenek ji xwe bigirin. ["Hey, li wan trîpsan binêre!"] Hûn têlefona xwe digirin û biryar didin ku wan destkeftiyan belge bikin ji ber ku ger ew ne li ser IG be, ma ew jî çêbû? Ah, selfie ya werzîşê. Ma hûn ê çu carî neyên girtin ku hûn yek bimirin, an jî hûn bi rêkûpêk ji bo kamerayê li qada werzîşê bizivirin, kişandina wêneyên pêşkeftinê meylek e ku li vir bimîne.

The The Edge Fitness Clubs hewl dide ku selfie -ya xwêkirî bigihîne astek nû. Marqê biryar da ku endaman bigihîne Odeya Selfie ya Gym li Fairfield, CT, cîhê wan-tevahiya cîhek ku ji wêneyên piştî-xebatê re hatî veqetandin. Initiativenîsiyatîf ji encamên anketek ku Edge Fitness Clubs wezîfedar kir, hate pêşandan, ku diyar kir ku ji sedî 43ê mezinên ku diçin salona sporê dema ku li wir in wêneyek an vîdyoyek ji xwe girtine, ji sedî 27ê wan wêneyan selfî ne.

Bi vê cîhê nû ya selfie-yê, werzîşvanên werzîşê ne tenê cîhek wan heye ku hemî wêneyên piştî xwêdanê yên ku ew dixwazin bêyî gawirvan nefikirin ku ew çi dikin, bigirin, lê jûre dê bi hilberên por, alavên fitness, û tewra wêne jî were xemilandin. ronîkirina heval ji bo misogerkirina çêtirîn wêneya hêja-civakî. (Pêwendîdar: Bloggerên Fit Sirên xwe li pişt wan Wêneyên "Kêmasî" eşkere dikin)

Dibe ku hûn niha gelek raman hene. Ma sêhrbaziya asta wênekişandinê ji xweliya xwerû ya xwerû ya "ez AF-ya bihêz im" nagire? Û gelo saxlem e ku meriv jûreyek tevahî di salonekê de ji bo pîrozkirina estetîkê veqetîne dema ku fitness ji xuyangkirina we pir wêdetir e? Ma dibe ku cîhek ewledar ji bo selfie -yê rêwiyên werzîşê teşwîq bike ku di çerm de xwe rehettir hîs bikin û di derbarê kişandina wêneyên pêşkeftî yên ku bi motîvasyonê tevdigerin de bin?

Derket holê, hûn bi van hestên tevlihev re ne tenê ne. Daxuyaniya salona werzîşê ew qas bertek li ser medyaya civakî anî - ku pir ji endamên wê bûn - ku wê biryar da ku destpêkirinê rawestîne. (Têkilî: Rêyên Rast û Çewt ên Bikaranîna Medya Civakî ji bo Kêmbûna Giraniyê)

Vê nîqaşê me li ser erênî û neyînîyên cîhê selfie -yê di werzîşên herêmî de meraq kir. "Di cîhanek îdeal de, şandina xweseriyên salona sporê li ser medyaya civakî dibe ku ezmûnek erênî be," dibêje Rebecca Gahan, C.P.T, xwedan û damezrînerê Kick@55 Fitness li Chicago. Ew kesên ku dibe ku ji bo domandina motîvasyona xweya werzîşê hewceyê piştevaniya derve bin, dikarin ji şandina check-inên werzîşê û kişandina wêneyên serhêl sûd werbigirin, dibêje Gahan. "Gava ku hûn postê didin, heval û malbata we hewildanên we serhêl şa dikin, li ser guheztina laşê xwe şîrove dikin, û vê behreya erênî xurt dikin," wê dibêje.

Rastiya jûreya salona salona sporê dibe ku piçek cûda be, her çend, wekî ku Gahan dibêje gerîn bi nav postên fitneyê yên medya civakî de dikare bixwebaweriya neyînî bidomîne ger hûn hîs bikin ku hûn pîvandinê nakin. (Dibe ku ji ber vê yekê ye ku Instagram ji bo tenduristiya giyanî ya we xirabtirîn platforma medya civakî ye.) Gava ku hûn li ser wê hevalê-hevalek an vîdyoyek wêneyek bêhêzên bêkêmasî yên çikilandî bibînin, pir hêsan e ku hûn laş an jêhatîbûnên xwe berhev bikin. ji bandorkera fitnessê ya xweya bijare ku 200 lîre dişoxilîne.

Û çi li ser wan kesên ku wêneyan digirin û diweşînin? Ger hûn dest pê bikin ji jûreya giraniyê bêtir wextê xwe li jûreya selfie-yê derbas bikin, hûn dikarin têkiliya xwe bi sedema rastîn a ku hûn li salonê an di polê de ne di cîha yekem de winda bikin - ne tenê ji bo 'gramê. "Gava ku weşandin, mirov nêrînên xwe temaşe dikin û hez dikin ku bêtir piştrast bikin ka ew baş xuya dikin," dibêje Gahan.

Digel vê yekê, hin kes dê bibêjin ku ramana jûreyek xweser a ku bi hilberên por û makyajê û ronahiya mîzê ve hatî xemilandin tê vê wateyê ku standardek xweşikî an celebê laş heye ku divê hûn hewl bidin ku bigihîjin wê. Ev dikare zehf dilşikestî be, ji ber ku ne her kes xwedî çêkirina genetîkî ye ku ji bo vê laşê "îdeal" hebe an jî bixebite, dibêje Melainie Rogers, MS, R.D.N., damezrîner û rêvebirê BALANCE, navendek başkirina nexweşiya xwarinê. "Ev dikare bibe sedema obsessiveness û kamilbûn û di dawiyê de tiştê ku divê biçin salona sporê û werzîşê bi rastî jê dûr dike," dibêje Rogers.

Rêzeya jêrîn: Pêdivî ye ku hûn ji kişandina selfie, li salona sporê an wekî din şerm nekin, lê tenê pê ewle bin ku armancên we ji hezkirinan zêdetir bi lêdanan ve girêdayî ne.

Nirxandin ji bo