Orgazmayeke Xweş Bikin: Bipeyivin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Her çend hûn dikarin bi zilamê xwe re li ser bipeyivin hemû, Gava ku dor tê ser seksê, dibe ku hûn xwe hinekî şerm bikin û bi zimanê xwe ve girêdayî bin (dengê nas?). Beriya her tiştî, pirsîna tiştê ku hûn di jûreya razanê de dixwazin dikare bi rastî tirsnak xuya bike, nemaze ku hûn nizanin ew ê çawa were pêşwazî kirin.

Emily Morse, seksolog û hostayê podkasta Cinsî Bi Emilyê re dibêje: "Em bi gelemperî xwe di nav rûkên cinsî de asê dikin ne ji ber ku em nizanin em çi dixwazin, lê ji ber ku em nizanin meriv wê çawa bixwaze." Lêbelê, axaftina li ser cinsî ne mecbûr e ku aciz û nerehet be, dibêje Morse. Û li ser e rê ji rehetbûna bi zimanê qirêj zêdetir. Van serişteyên pispor bikar bînin da ku ji we re bibin alîkar ku hûn di pêwendiya xweya zayendî de rêber bikin - û berbi O-ya mezintir, çêtir.

Astengên-Bi Peyvên Bişkînin

Dema ku meriv bi eşkereyî li ser cinsê hemî bi hev re diaxive, ne hevpar e ku yek têkiliyek di têkiliyê de li 'şikesta cinsî' bixe, dibêje Emily Nagoski, Ph.D., nivîskar Werin Were You: Zanistiya Nû ya Ecêb ku Dê Jiyana Cinsî ya We Veguherîne. Ev dikare bi taybetî ji bo jinan rast be, yên ku dibe ku ji cinsiyeta xwe şerm bikin, an ji danûstendina bêkêmasî ditirsin, ew dibêje.

Di vê rewşê de, gava yekem ev e ku meriv wê eşkere bike. Bi pirsek hêsan dest pê bikin: Ger hûn qala cinsî bikin hûn ditirsin ku dê çi bibe? Axaftina tirsên xwe yên di derheqê tiştê ku we di rêza yekem de paşde digire dikare ji we re bibe alîkar ku hûn pêşkeftinê bikin. (Gava ku hûn wan bi dengekî bilind ji hevjînê xwe re bibêjin, dibe ku ew qas tirsnak an jî bêaqil xuya nekin.) Wekî din, "tiştên ku rê li ber xebitandina danûstendinê digirin, bêguman ji kêfa cinsî re asteng in," Nagoski dibêje. (Paşê, ji bo Jiyana Zayendî ya Tendurist, 7 Axaftinên ku Divê Hûn Bikin, temaşe bikin.)

Dem û Cihê Girîng

Pir zewac texmîn dikin ku gava ku derdikevin pêş hemî mijar çêtirîn têne destnîşan kirin, dibêje Morse. While her çend dibe ku ev di derbarê xwarinên qirêj de derbasdar be jî, di derbarê cinsî de ew qas ne rast e. Demên xwe bi aqilmendî hilbijêrin, dibêje Morse. Remember ji bîr mekin, "mijara nîqaşa zayendî çi dibe bila bibe, divê gotûbêjên bi jûreyê re heya ku ji jûreya razanê pêk tê, li cîhek bêalî mîna metbexê an jûreya rûniştinê," Morse dibêje. "Divê ew çu carî, rasterast berê, rasterast piştî, an di dema seksê de nebin!"

Nagoski dibêje, çarçoveyek ne-zayendî, bêyî zextê bi taybetî girîng e dema ku meriv li ser tiştek nû dipeyive ku dibe ku hûn bala we biceribînin. Wê gotûbêjê bi vegotinek mîna, "Tiştek heye ku ez dixwazim biceribînim heye û ez eleqedar dibim ka hûn çawa dikarin tevbigerin. Ez dixwazim tenê li ser wê biaxivim, bêyî zextê," ew zêde dike. Û heke hûn li ser dawiya vê diyalogê ne, yekser axaftinê negirin. "Dibe ku di çerçeveya bi hevkarek ku hûn bi rastî jê bawer in de, hûn dikarin awayek bifikirin ku ew dikare ji bo we bixebite. Ger wiya kir, we tiştek nû û heyecan dît. Berteka weya destpêkê ne ew e, "Nagoski dibêje.

Ragihandin Ne Pêwîstî Bi Gotinê Dike

Gava ku dor tê ser axaftinê di dema kirdeyê de bixwe, tevde baş e ku meriv bêyî gotinan ragihîne, heya ku zelaliyek hebe, dibêje Nagoski. Digel ku hin kes bi tevahî rehet hîs dikin ku dibêjin 'dijwar', 'zûtir', an peyvên zayendî bikar tînin, pergalên ragihandinê yên din ên bibandor jî hene. Ka ew bi jimareyek tê (ango "Ger ez bêjim 'neh' nesekine") an ronahiyek sor, ronahiya zer, pergala ronahiya kesk, ya girîng ev e ku meriv gotûbêjê pêşwext bike.

Wusa hîs nekin ku hûn hewce ne ku wê gavê rast derxînin, an jî-hûn ê bi demê re awayê xweya îdeal a danûstendinê kifş bikin. Bi îdeal, divê demek dirêj dirêj neke ku hevjîna we cûdahiya di navbera axîna weya 'ez bi rastî jî di nav vê de me' û axîna weya 'ez bêzar im' de fêr bibe.

Keep It Positive

Têkiliya we çiqas rastdar be jî, cins mijarek têrker e û dê her dem bibe. Ji ber vê yekê dema ku hûn ne hewce ne ku hestên xwe şekir bikin, ji bîr mekin ku erênî zêde bikin. Morse dibêje, "Bêhna xwe bidin ser tiştê ku hevjînê we rast dike." "Axaftinê ne sûcdar bihêlin û li şûna vegotinên" Hûn "bi gotinên" Ez "bimînin (ango 'ez difikirim ku ger hûn hewl bidin ku hûn li min bixin' li hember, 'Hûn ê tu carî bi ser min nekevin' dê bi rastî seksî be). "

Nirxandin ji bo