Çi Sedem Dikeve Serê Serûkan û Meriv Çawa Rê li Ber Çêbûnê Dide

Dilşad

• Bi rastî çi ye serî?
• Çi dibe ku bibe sedema serî?
• Çawa hûn dikarin pêşî lê bigirin ku lezên serî çêbibe?
• Hidrat man
• Hêdîtir radiwestin
• Ji derûdorên germ dûr bisekinin
• Kêmkirina vexwarina alkolê
• Divê hûn kengê biçin doktorek?
• Kîjan faktoran we dixe metirsiyê de ji bo berjêrbûna serî?
• Dermanan
• Nivîna dirêjkirî
• Pîrbûn
• Dûcanî
• Nexweşî
• Hilgirtinên sereke

Gava ku hûn radibin bi lez ketina tansiyona we re dibeze.

Ew bi gelemperî dibe sedema gêjbûnê ku ji çend saniyeyan heya çend hûrdeman dom dike. Dibe ku lezek serî jî bibe sedema sivikbûnek demkî, dîtina tarî, û tevliheviyê.

Piraniya mirovan carinan serî hildidin. Ew gelemperî sedemek fikarê ne. Lêbelê, heke serê we pir caran diqewime, ew dibe ku nîşanek ji rewşa tibî ya bingehîn e.

Di vê gotarê de, em ê sedemên potansiyel ên serê we bişewitînin û li awayên ku hûn dikarin pêşî li wan bigire binêrin.

Bi rastî çi ye serî?

Serûberbûn gava ku hûn ji derewan an rûniştek radibin di tansiyona xwîna we de daketinek ji nişkave ye. Terma bijîşkî ji bo vê hîpotansiyona ortostatîkî, an hîpotansiyona postural e.

Leza serî serê xwarê xwînberiya sistolîkî ya kêmzêde 20 mm Hg (mîlyon mîrek) an jî daketina tansiyona xwînê ya diastolîk bi kêmî ve 10 mm Hg e di nav 2 heya 5 hûrdeman de radiwestin.

Gava ku hûn zû radibin, giranî xwîna we ber bi lingên we ve dikişîne û tansiyona we zû dakeve. Gava ku hûn radiwestin teqrîben hewzên xwîna we di laşê jêrîn de ne.

Refleksên laşê we dema ku hûn radiwestin tansiyona we berdewam dike. Mînakî, ew ê bêtir xwînê pompe bikin û rehên xwîna we teng bikin. Gava ku van refleksan bi rêkûpêk tevnagerin, dibe ku hûn gêjbûn û çirûskek serê gavanek biceribînin.

Dibe ku hûn di gava zû rawestan de nîşanên jêrîn jî biceribînin:

• dîmenê tarî
• qelsî
• westînî
• gewrîdanî
• dilketin
• serêşan
• derbas bûn

Hûn dikarin beza serê serê xwe îzole bikin, an jî dibe ku ew pirsgirêkek kronîk bin.

Çi dibe ku bibe sedema serî?

Her kes dikare serê xwe biêşîne, lê ew bi taybetî di mirovên ji 65 salî mezintir de hevpar in. Bi qasî ku mirovên di vê temenê de dibe ku serê wan zû dibe.

Conditionsertên jêrîn dibe ku bibe sedema berjêrbûna serî:

• pîrbûn
• zuhabûn
• anemî (jimara şaneya sor a kêm)
• windakirina xwînê
• dûcanî
• pirsgirêkên valahiya dil
• nexweşîya şekir
• mercên tîroîdê
• hewa germ
• diuretîk, narkotîk, an dermanên şîfayê digirin
• hin derman, bi taybetî dermanên daxistina tansiyonê
• tevhevkirina alkol û dermanan
• nivîna dirêj
• tevliheviyên xwarinê

Çawa hûn dikarin pêşî lê bigirin ku lezên serî çêbibe?

Guhertinên jîngehê yên jêrîn dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn frekansa serê we hûr dibe. Lêbelê, heke serê we ji ber rewşek tibî ya binî ve bazdide, fikrek baş e ku hûn serdana bijîşkek bikin. Ew dikarin rewşa we teşhîs bikin û vebijarkên dermankirinê yên çêtirîn bibînin.

Hidrat man

Dehîdrasyon dibe ku di serê kesên tendurist de jî biçe serî. Gava ku hûn dehydrated bibin, ya we. Gava ku qebareya xwîna weya tevahî kêm dibe, tansiyona weya giştkî jî dadikeve.

Dibe ku dehîdrasyon digel lerizîna serî bibe sedema lawazî, gêjbûn û westînê jî.

Hêdîtir radiwestin

Heke timûtim serê we dişewite, ji cihên rûniştî û derewan hêdî hêdî radibin dibe alîkar. Ev refleksên xwezayî yên laşê we bêtir wext dide da ku xwe biguhezînin guhertinên di tansiyona xwînê de.

Ji derûdorên germ dûr bisekinin

Weîna zêde bi we re dibe sedem ku hûn av û elektrolîtan winda bikin û xetera pêşdebûna şilbûnê zêde bike. Nûjenkirina şilavên bi rêkûpêk dikare bibe alîkar ku pêşî li herikîna serî û nîşanên din ên ziwabûnê bigire.

Kêmkirina vexwarina alkolê

Alkol dîuretik e, ku tê vê wateyê ku dibe sedem ku hûn şilaban winda bikin. Dibe ku vexwarina alkolê we ziwa bike û xetereya weya pêşve birînê zêde bike. Bikaranîna pir av û elektrolîtan bi alkolê re dibe alîkar ku dehîdrasiyonê kêm bike.

Divê hûn kengê biçin doktorek?

Piraniya mirovan carinan serî hildan. Ger serê we beza dibe ji dehîdrasyonê an rûniştina dirêj, dibe ku ew ne cidî bin.

Lêbelê, heke serê we dûçarê serê we dubare bibe, ew ramanek baş e ku hûn bi doktorek re biaxivin ka serê we zû dibe ku ji ber nexweşiyek bijîşkî sedema wê çêdibe.

Di heman demê de heke serê we bilezîne dibe sedem ku hûn terpilîn, bikevin, bêhiş bibin, an jî dîtinek du qat bide we jî fikrek baş e ku hûn bi doktor re bipeyivin.

Kîjan faktoran we dixe metirsiyê de ji bo berjêrbûna serî?

Her kes dikare carinan serê xwe biceribîne. Lêbelê, hin faktor dikarin rîska we zêde bikin.

Dermanan

Dermankirina dermanên ku tansiyona we kêm dikin dibe ku rîska we ya pêşve gêjbûn û sermestbûnê zêde bibe. Dermanên ku dibe sedema serûbinîbûnê kategoriyên jêrîn hene.

• alfa-blokker
• astengkerên beta
• astengkerên qenala kalsiyûmê
• nîtrat
• enzîma veguherîner anjiyotensîn (ACE)

Nivîna dirêjkirî

Heke hûn ji bo demek dirêj di nav nivînan de bin, dibe ku hûn qels bibin û dema ku rabe serûbinîhev bibin. Hêdî hêdî rabûna ji nav nivînan dibe ku bibe alîkar ku tansiyona we sabit be.

Pîrbûn

Her ku pîr dibe, refleksên ku qabîliyeta laşê we kontrol dikin da ku zexta xwîna we aram bike, dest pê dikin ku bi kêrhatîtir bixebitin.

Her çend hûn nekarin pîrbûnê bi tevahî bidin sekinandin jî, xwarinek bi tendurist dixwin, bi rêkûpêk werzişê dikin, û bi tevahî jiyanek tendurist jiyan dikin dibe ku ji we re bibe alîkar ku hûn pergala dil û rehş a tendurist bidomînin.

Dûcanî

Serûberkirin di jinên ducanî de hevpar e. Guhertinên hormonî dibe sedema rehikên xwîna we rehet bibin û dibe ku tansiyona we dakeve. Gelek jin di 24 hefteyên yekem ên ducaniyê de daketina tansiyona xwe dibînin.

Nexweşî

Cûreyek mercên cûda yên dil dikare rîska weya tansiyona nizm û pêşve birîna serî zêde bike. Van pirsgirêkên valvî û êrişên dil hene. Nexweşiya Parkinson, şekir, û nexweşiyên din ên ku zirarê didin rehikên we jî dibe ku bibe sedema serûbinîbûnê.

Hilgirtinên sereke

Piraniya mirovan carinan serî hildidin. Heke temenê we di ser 65 saliyê re be, bi taybetî dibe ku serê we biêşîne.Ev ji ber ku laşê we di temînkirina tansiyona xwînê de her ku kal dibe kêm dibe.

Serê bazdan timûtim ji ber ziwabûnê çêdibe. Ji nû ve dagirtina şilaban bi taybetî dema werzîş dibe ku ji we re bibe alîkar ku pêşî li herikîna serî bigire.

Li gorî Klînîka Mayo, zilamê gihîştî yê navînî her roj hewceyê 15,5 qedehên avê ye û ya jina navînî jî rojê 11,5 qedeh hewce dike. Heke hûn di avhewa germ de dijîn, dibe ku hûn hewce ne ku hêj bêtir avê vexwin.

Ger serê we zû dûbare dibe an dibe sedema ku hûn bêhna we biçin, ev ramanek baş e ku hûn serî li bijîşkek bidin û li ser vebijarkên dermankirinê nîqaş bikin.