Feydeyên Tenduristiyê yên Sîr

Dilşad

• Ew tenduristiya weya dil baştir dike.
• Ew berevaniya we zêde dike.
• Ew dikare armancên windakirina giraniya we piştgirî bike.
• Ew xwedan feydeyên zêdekirina bedewiyê ye.
• Meriv Çawa Çêke û Bixwe Ji Bo Ku Hemî Feydeyên Sîr Bixwe
• Nirxandin ji bo

Ger we çu carî xwarinek wusa xweş û saxlem xwestibe, me tişt ji bo we girtine, û dibe ku ew ji ya ku hûn difikirin eşkeretir be. Bi hêsanî Xwedayê cîhana tamê ye, sîr bi sedsalan hema hema di her metbexê de kêşek giran e û hîn jî di piraniya metbexên rojane yên xwarinçêkirinê de bingehek girîng e. Ew ne tenê di çêjê de bêhempa ye, lê ev pêça piçûkî ya efsûnî hêzek xurekî ye jî. (Di warê çêj û xwarinan de maçek hêja? Darçîn, ku bi tonan feydeyên wê yên tenduristiyê jî hene.)

Ji xwe re di vê dabeşkirina feydeyên tenduristiyê yên sîr de bibînin.

Ew tenduristiya weya dil baştir dike.

Sîr di şerkirina nexweşiyê de û piştgirîkirina tenduristiya dil-vaskuler yekpare ye, dibêje William W. Li, MD, nivîskarêJi Nexweşiyê Bixwin: Zanistiya Nû ya Çawa Laşê We Dikare Xwe Xwe Bike. Ew kîmyewiyek xwezayî ya bihêz e ku di sîr de bi navê allicin tê dîtin, ku di hilberîna oksîda nîtrokî de pir girîng e, ku alîkariya berfirehkirina damarên xwînê û kêmkirina tansiyona xwînê dike, dibêje Dr. Li. Zêdekirina du ampûl li parêza xweya rojane (ku dibebirikin mîna pir, heya ku hûn marinara xwe neynin) dikare bibe alîkar ku hûn tansiyona xwînê kêm bikin, tenduristiya dil baştir bikin û bibin alîkar ku hêdî hêdî bandorên nexweşiya dil li pîr û kalan kêm bibin, wî zêde dike.

Ew berevaniya we zêde dike.

Di qirika xwe de hîs dikî? Li ser sosê hûrkirî di şorba xwe de du qat bikin da ku hûn sûdê ji taybetmendiyên antîbiyotîk û antifungal ên sîr bigirin. "Li gorî parastinê tenduristiya we bi hucreyên berevaniyê vedibe da ku kîmyewiyan derxînin ku pergala berevaniyê çalak dike da ku dagirkerên biyanî di laş de bibîne û paqij bike, ji bo parastina li hember enfeksiyonê dibe alîkar." Garlic di heman demê de vîtamîna C jî heye, ku dikare di pêşîlêgirtina tiştên mîna serma, grîp û enfeksiyonên navxweyî de bibe alîkar.

Ew dikare armancên windakirina giraniya we piştgirî bike.

Garlic di heman demê de feydeyên tenduristiyê jî digire ku ji bo kêmkirina kîloyan piştgirî dikin, tenduristiya çermê we baştir dikin, û dikarin wekî antî-ager tevbigerin.

Hin lêkolînan jî destnîşan kir ku sîr dibe ku di rêvebirin û kontrolkirina giraniyê de jî bibe alîkar. Ji bo ku xwe bigihînin wir, lêkolînvanan heşt hefte xwarina qelewbûnê dan mêşan da ku wan pûç bikin, dûv re heft hefteyên din wan heman parêzek ku ji sedî 2 an jî ji sedî 5 sîr pêvekirî da wan. Zêdebûna sîr giraniya laş û depoya rûnê mêşan kêm kir û bandorên parêza ne tendurist li ser nirxên xwîn û kezeba ajalan kêm kir. (Têkildar: 20 Xwarinên Kêmasî Kêm Dikin Ku Hûn Bi Birçîbûnê Nehêlin)

Ew xwedan feydeyên zêdekirina bedewiyê ye.

Mîna ku ev malzemeya tamxweş jixwe têra xwe ne baş be, tê fikirîn ku sîr jî dikare xwediyê taybetmendiyên xweşikkirinê be. Hin mîneralên di sîr de, wek manganese, magnesium, fosfor, û kalsiyûm di baştirkirina elasticiya çerm de bikêr in, ku dikare bibe alîkar ku pêşî li nîşanên pîrbûn, qiloç û tewra jî qirikan bigire, li gorî parêzvana pejirandî Lisa Richards.

Meriv Çawa Çêke û Bixwe Ji Bo Ku Hemî Feydeyên Sîr Bixwe

Ger hûn tenê sîr biçirînin û wê biavêjin tabê, dibe ku hûn hin feydeyên tenduristiyê yên sîr winda bikin. Ji bo ku hûn ji xwarina sîr feydeyên herî zêde bistînin, hûn dixwazin berî çêkirina sîr biperçiqînin. Dûv re bila berî pijandinê 10 hûrdeman li germahiya odeyê rûnê. Lêkolînan destnîşan kir ku ev rêbaz dibe alîkar ku ji sedî 70 ji pêkhateyên xwezayî yên bikêr bihêle li gorî pijandina wê tavilê piştî perçiqandinê. Ji ber vê yekê ye ku bi perçiqandina sîr enzîmek ku di şaneyên ampûlê de asê maye derdikeve. Enzîm astên pêkhateyên teşwîqkar ên tenduristiyê zêde dike, yên ku piştî pelçiqandin û berdanê di pencereyek kin de digihîje lûtkeyê. Ger sîr berî vê were pijandin, tê texmîn kirin ku enzîm têne hilweşandin. (Pêwendîdar: 5 Awayên Birûmet ku Ji Hilberîna Xwe Zêdetir Xwarinan Bistînin)

Nirxandin ji bo