6 Awayên Ku Hûn Dikarin Alîkariya Yên Din Bikin Bi Psoriazê Bikin

Dilşad

• 1. Li ser nexweşiyê fêr bibin
• 2. Li çermê wan mêze nekin
• 3. Çalakiya derveyî teşwîq bikin
• 4. Bi tibbî tevlî bibin
• 5. Stresker kêm bikin
• 6. Li fikarên wan guhdarî bikin
• Xelasî

Psoriazî çermek kevneşopî ye ku bi itchiness, sorbûn, zuwabûn û pir caran xuyangbûna pelûlek û zirav tê nîşankirin. Vê nexweşiyê çare nabe û dema ku pergala parastinê ya zêde çalak ji mezinbûna şaneya normal zûtir dibe sedem. Ji bo mirovên ku bi psoriasis dijîn, şaneyên nû yên çermî sê-çar rojan carekê rûdine (li dijî her 28 heya 30 rojan ji bo her kesê din).

Psoriazî ji bo êşkêşan dikare hestyar û stres be, nemaze dema ku nexweşî belav e û deverên mezin ên laş digire. Ger hûn dizanin ku kesek pê re dijî, piştgirî û teşwîqa we dikare cîhanek cûdahiyê çêbike. Heke hûn di derbarê vê rewşê de pir zêde nizanin, hûn dikarin bipirsin ka meriv çawa piştgiriyê pêşkêşî dike. Her çend hezkiriyên we dê her hewldanek ku hûn bikin binirxînin jî, li vir şeş awayên taybetî yên ji bo alîkariya kesên ku bi psoriasis re dimînin binihêrin.

1. Li ser nexweşiyê fêr bibin

Psoriaz timûtim tê fam kirin. Heke hûn di derbarê rewşê de pir nizanin, hûn dikarin raman an şîroveyên nerast bikin. Adviceîretên çewt û vegotinên bê hest ji bo kesên bi psoriasis dijîn dilşikestî ne, û dikarin wan li ser rewşa xwe xerabtir bikin. Dibe ku hûn difikirin ku psoriasis nexweş e, ji ber vê yekê hûn mesafeya xwe digirin da ku hûn bi nexweşiyê nekevin. Lêkolîna li ser nexweşîyê, lêbelê, hûn ê fêr bibin ku ew nexweşiyek xweser e ku ji kesek derbasî kesek nabe.

Ya ku hûn bêtir fêhm dikin, ew ê hêsantir be ku arîkariya pratîkî pêşkêşî bike û alîkariya êşkêşan bike ku bi şewatan re rû bi rû bimînin. Mirovên ku bi psoriasis re dijîn hewceyê torgilokek piştgiriyek xurt e. Dibe ku ew nexwazin 24/7 li ser nexweşiya xwe nîqaş bikin, lê dema ku li deverek guncan ji wan were pirsîn dibe ku pêşwaziya pirsên we bikin. Dîsa jî, wan bi pirsan bombebaran nekin. Ew berpirsiyariya we ye ku hûn lêkolîna xwe bikin.

2. Li çermê wan mêze nekin

Oriasisewitandinên psoriazê ji mirovek diguhere, û dijwariya nexweşiyê dikare ji sivik heya giran be. Hin mirovên ku bi psoriasis dijîn tenê li ser deverên laş bi hêsanî ji ber çavan têne veşartin nîşanên wan çêdibe. Ji ber vê yekê, dibe ku nexweşî bandorek eşkere ya civakî an hestyarî li ser wan neke. Hinekên din rewşek dijwartir heye, û dibe ku psoriasis beşek mezintir ji laşê wan bigire.

Ji bo piştgirîkirina kesek ku bi vê nexweşiyê dijî, hewl bidin ku bi zanebûn li çermê wî mêze bikin. Çiqas hûn bikin, nexweşî ji wan bêtir acizker dibe, nemaze heke ew jixwe ji xwe hay bin. Xwe têxin şûna wan. Heke di dema şewatekê de hemî çav li çermê we bin hûn ê çawa hîs bikin?

Di derbarê vê nexweşiya çerm de zarokên xwe jî hîn bikin. Li ser rewşê biaxivin û vebêjin ku ew nexweşî ne. Ger hevalek an xizmek zarokê / a we ya bi nexweşiyê hebe ev girîng e. Di heman demê de, zarokan fêr nekin ku li ser lepikên ziwa an çermê zirav nihêrîn û şîroveyan nekin.

3. Çalakiya derveyî teşwîq bikin

Tîrêjê rojê, di dozên bi sînor de, dikare nîşanên psoriasis aram bike. Ji bo vê yekê, dema li derve derbas dibe dikare alîkariya kesek bi vê nexweşiyê re bike bike. Li şûna rûniştina li xanî, di rojek tavê de çalakiya li derve teşwîq bikin. Pêşniyar bikin ku hûn bi hev re bimeşin, meşek, an rêwîtiyek bisekinin. Çalakiya derveyî ne tenê dozek tendurustî ya vîtamîna D ya xwezayî peyda dike, ew dikare hişê kesek ji nexweşiyê derxîne, pergala parastina wî xurt bike, û asta enerjiya wî zêde bike.

4. Bi tibbî tevlî bibin

Hûn nekarin bikin ku kesek din ji bo psoriasisê xwe li alîkariyê bigere, lê hûn dikarin teşwîqê dermankirinê bikin. Gava ku hûn neçar nebin an zexm nekin, ew baş e ku hûn dermanan an agahdariya ku hûn li ser rakirina nîşanan dibînin, parve bikin. Zexm bin û ji derbaskirina sînoran an pêşkêşî pir zêde şîreta nexwestî dûr bisekinin. Bawer bikin ku her şîreta ku hûn dikin ji çavkaniyek pêbawer tê, û kesê hanê bidin ku bi doktorê xwe re biaxive berî ceribandina dermanên xwezayî an pêvekên gihayî.

Tevlêbûna bijîjkî di heman demê de pêşniyar e ku di randevûyên bijîjkan de jî bi wan re were. Beşdariya we dikare bibe çavkaniyek piştgiriya hestyarî, di heman demê de ew ji bo we fersendek e ku hûn li ser dermanên psoriasis, bandorên alî, û tevliheviyên gengaz fêr bibin.

Beşdarî Koma Civakî ya Jiyana Bi Psoriahê bibin da ku bêtir fêr bibin »

5. Stresker kêm bikin

Faktorên cihêreng dikarin şewatek psoriasis bidin alî, di nav de germahiya sar, cixare kişandin, şewitandina rojê, û hin derman. Stres di heman demê de teşwîqek tê zanîn e. Em hemî bi streskerên rojane re mijûl dibin. Lê heke gengaz be, li awayên kêmkirina stresker di jiyana kesek / a evîndar de bigerin.

Ma ew zehf xuya dikin an li ber şewitandinê ne? Ger wusa be, destê alîkariyê pêşkêşî wan bikin û bila ew rehet bibin û hişê xwe paqij bikin. Ev dikare asta stresa wan kêm bike û dirêjkirina şewatekê asteng bike an kurt bike. Li awayên din bifikirin ku arîkariya pratîkî peyda bikin. Mînakî, pêşniyar bikin ku li hawîrdora malê bibin alîkar, erk birevin, an her hefte çend demjimêran li zarokên wan temaşe bikin. Her weha hûn dikarin çalakiyên kêmkirina stresê yên wekî yoga, ramûsandin û bêhna kûr teşwîq bikin.

6. Li fikarên wan guhdarî bikin

Her çend hûn dixwazin piştgiriyê pêşkêş bikin, dibe ku hûn nerehet bin ku hûn mijara psoriazê tînin ziman, nemaze heke hûn nizanin ew ê çawa bersivê bidin. Ev bi tevahî normal e. Bi sedan mijarên din hene ku hûn dikarin li ser biaxivin, û ne hewce ye ku psoriasis bibe yek. Heke hûn nizanin çi bêjin, an ku hûn ji gotina xelet ditirsin, qala tiştek din bikin. Ger ew nexweşî bînin, wê hingê guhê guhdarîkirinê peyda bikin. Heke hûn nekarin şîretan jî bikin, ew ê timûtim bi qasî tiştek din guhdariya nexweş binirxînin. Carinan kesên bi psoriasis tenê hewce ne ku biaxivin. Bi vê gotinê, hûn dikarin pêşniyar bikin ku hûn bi wan re jî beşdarî komek piştgiriya herêmî bibin.

Xelasî

Çareserkirina psoriasis tune. Ji ber ku ev rewşek heya hetayê ye, yên ku pê re hatine teşxîs kirin dibe ku di tevahiya jiyana xwe de şewat hilînin. Ew nayê pêşbînîkirin û dilşikestin e, lê piştgirî û gotinên weyên dilşewat dikare ji yekê re hêsantir be ku li ber xwe bide.

Valencia Higuera nivîskarek serbixwe ye ku ji bo darayîya kesane û weşanên tenduristiyê naveroka-kalîteyê pêş dixe. Wê ji deh salan zêdetir ezmûna nivîsandinê ya profesyonel heye, û ji bo çend navendên serhêl ên navdar nivîsandiye: GOBankingRates, Crashers Money, Investopedia, The Huffington Post, MSN.com, Tendurist û ZocDoc. Valencia ji Zanîngeha Old Dominion BA bi Englishngilîzî heye û naha li Chesapeake, Virginia dimîne. Dema ku ew nexwendin an nivîsandinê ne, wê kêfxweşiya xwe bi dilxwazî, gerrê, û dema xwe li derve derbas dike. Hûn dikarin wê li ser Twitter bişopînin: @vapahi