Ma Min Gûzek Bilind a Bilind heye?

Dilşad

• Çilmisîna qiloçê bilind çi ye?
• Xeletiya qiloçê berz vs qurmê qurmê kêm
• Cihê qiloçê yê gir
• Nîşaneyên pişkiya qurmê bilind
• Sedemên spîçûna bilind
• Çiqas qulikên gilokek bilind têne teşxîs kirin?
• Tenduristên qurmê bilind
• Dema başbûna qulikê qiloçê bilind
• Hilgirtin

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Çilmisîna qiloçê bilind çi ye?

Xelekek qiloçek bilind şilikek di lebatên jorîn ên qiloçê we de ye, li jor qurmê xwe. Ev ligamans bi fibula û tibia ve girêdayî ne, û ji bo çalakiyên wekî bez û meş meşiya hemû deverê aram dike.

Gava ku hûn wan ligamanan xirab dikin an diqerisînin - bi piranî ji ber zivirandina an zendê xwe zivirandin - hûn pêçek qiloçek bilind dibînin. Ev celeb şepirze bi qasî qurmekek di beşa jêrîn a qiloçê de pêk nayê.

Xeletiya qiloçê berz vs qurmê qurmê kêm

Kêşanên kêm ên tîrêjê celebek herî gelemperî ya pişkîn e. Ew diqewimin gava ku hûn qurmê xwe ber bi hundurê lingê xwe ve bizivirînin an bizivirin, ku ev dibe sedem ku ligamentên li derveyê qiloçê we bişkênin an dirêj bibin.

Dema ku we hestûyek qirikê şikestî hebe qulikên girîniya bilind dikare pêk were. Carcarinan, dema ku lebatên deltoîd, lebatên li hundurê qiloçê we hatibin parçe kirin, dibe ku ev pêk werin. Dibe ku hûn êşê li devera deltoîd, di lebatên qiloçê bilind de, an jî di fibula de hîs bikin.

Pişta hestî û lebatên têkçûyî qiloçên bilind ên tilikê jî têne gotin.

Cihê qiloçê yê gir

Ev model qada hestî û lebatên ku di tengasiya qiloçê de bandor bûne nîşan dide.

Nîşaneyên pişkiya qurmê bilind

Li gel nîşanên tîpîk ên pêçekek mîna êş û werimê li vir taybetmendiyên ku divê di rewşa qurmek pêçekek mezin de lê bigerin hene.

Heke we perçebûnek qiloçek mezin ceribandibe, dibe ku hûn karibin giraniyê bavêjin ser ling û qiloçê xwe, lê dibe ku hûn êşa jorîn ançika xwe, di navbera fibula û tibiya xwe de bikişînin.

Hûn ê gava ku hûn hilkişin jor û dageriyan derenceyan, an jî tevlî çalakiyên ku dibin sedema hestiyên qiloçê we ber bi jor ve dibezin, êşên we zêde bibin.

Gûzek bilind a gilokî jî dikare bibe sedema fibula şikestî.

Ger we hestîyek di qiloçê xwe de li gel qurmek qurçek bilind şikandibe, hûn ê nikaribin giraniyê bidin ser wî lingê.

Sedemên spîçûna bilind

Dema ku hûn qiloçê xwe bizivirînin an bizivirin hevbeş e ku qulikên qiloçên bilind çêbibe. Pir caran, lingê xwe ber bi aliyê derveyî lingê xwe ve zivirandin ev e ku dibe sedema perçebûnek bilind.

Van celeb sprains dibe ku di dema têkilî an çalakiyên werzişî û werzîşê de bandora mezin çêbibe, ji ber vê yekê werzişvan di rîska herî mezin a pêşxistina wan de ne.

Çiqas qulikên gilokek bilind têne teşxîs kirin?

Heke hûn difikirin ku we ceribandinek gilokek mezin jiyaye, bijîjkê xwe bibînin. Ew dikarin celebê pişkoka ku we domandî teşhîs bikin.

Doktorê we dê ji we bipirse ku hûn nîşanî wan bidin ku hûn êşa di qilikê xwe de dikişînin. Wê hingê, dixtorê we dê we vekolîne da ku bizanibe ka êşa we ji deverek din a lingê, gilok, an lingê we re tê şandin.

Ew dikarin lingê we di binê çonga we de bitepisînin an jî lingê û zendê we ber bi derve ve bizivirin.

Cihê êşa we dê alîkariya dixtorê we bike ku ka sprain bi rastî li ku ye. Painşa di lingên qiloçê jorîn de tê vê wateyê ku te ziravek gilokek bilind heye.

Doktorê we dê bixwaze ku hin tîrêjên X-anjing û lingê we jî bigire da ku hestiyên şikestî an birînên din derxîne holê. Di hin rewşan de, dibe ku di ankara we de tibia, fibula, an hestî şikestî hebe.

Heke dixtorê we guman dike ku dibe ku we di lingên li deşta jorîn a jorîn de birîndariyek din hebe, ew dikarin lêpirsînek MRI an CT bikin.

Tenduristên qurmê bilind

Spiralên qiloçê yên bilind ji teşkên gelemperî yên gelemperî dirêjtir dibin ku baş bibin. Li vir gavên ku hûn dikarin di pêvajoya başbûnê de bavêjin hene.

• Qeşa. Pêşîn, doktor dikare we şîret bike ku hûn her çend demjimêran bi yekcarî bi qasî 20 hûrdeman zilma xwe qeşa bikin.
• Compression. Lingê xwe bi bandajek tîrêjê ya sivik dorpêçkirin û bilindkirina wê, ji bilî qeşayê, dikare bibe alîkar ku êş û werimê jî sivik bibe.
• Dermanên dijî-înflamatuar û êş. Dermankirina dermanên dijî-înflamatuar ên li ser dermanan wekî naproxen (Aleve) an îbuprofen (Advil) dikare bibe alîkar ku iltîhab û êşa li devera birîndariyê kêm bibe.
• Rehetî. Hûn ê hewce ne ku giraniya xwe ji tilî û kaseta xweya birîndar bidin an jî qada birîndar bişkînin. Carcarinan, qulikên qiloçê bilind dibe ku wateya vê yekê ye ku hûn hewce ne ku darbestan bikar bînin an çuçek li xwe bikin ku dihêle hûn li ser lingê xwe bimeşin û di heman demê de ji bo başbûnê zilm û ling jî bi cîh bikin.
• Hêzkirin. Tedawiya laş jî di pir rewşan de hewce ye. Terapî dikare bibe alîkar ku meylên we bihêztir bibin da ku bibin alîkar ku pêşî li dubarebûna vî rengî ya birîndar bigirin.

Dema başbûna qulikê qiloçê bilind

Tenduristiya ji pişkek bilind a ankle dikare ji şeş hefteyan heya sê mehan - carinan hêj bêtir jî bigire. Dema saxbûnê bi we ve girêdayî ye ku we çiqas tevna nerm birîndar kiriye û heke zirarek hestî hebe.

Ji bo ku bizanin gelo qiloçê we ew qas sax bûye ku hûn vegerin çalakiyên werzîşê, terapîstê fîzîkî an bijîşkê we dê qabîliyeta meş û giraniya we binirxîne. Dibe ku ew ji we jî bipirsin ku hûn li ser wê piyê bigerin.

Dibe ku ji we re tîrêjek X-an dîmenek din a teşxîskerî hewce bike ku hûn diyar bikin ka başbûn temam e an na.

Heke di navbera tibiya û fîbula we de veqetînek pir hebe, ji bo nimûne, dibe ku doktorê we emeliyata sererastker pêşniyar bike. Di wê rewşê de, hûn ê neçar bimînin ku li dora sê mehan qamçek an qamçek li xwe bikin, dema ku hûn baş dibin, paşê vedigerin dermankirina laş.

Bi gelemperî, encama demdirêj ji bo pişkek bilind a ankle baş e. Axurika we dibe ku hişk be û ji bo demek dirêj - livandin dijwar be - ji xirpînên tîpîk, gelemperî bêtir. Ger veqetîna bêtir a hestî neyê dermankirin arthrosît jî dikare bikeve dewrê.

Hilgirtin

Xelekên qiloçê bilind ji birînên qiloçê yên tîpîk, ên ku nizmtir û li derveyî qiloçê pêk tên, birînek aloztir e.

Ew dikarin demdirêjtir bibin û carinan ji sê mehan dirêjtir hewce dike ku bi dermanên mîna splinting, lixwekirina boot an gopalê rêvekirinê, û dermankirina laşî çareser bikin.

Lêbelê, bi dermankirina guncan re, şemitîna qiloçê weya bilind dikare bi tevahî baş bibe. Heke hûn werzîşvanek in (an heke hûn nebin jî), dibe ku hûn hewce ne ku qamîşa xwe girêdin an jî tape bikin da ku dûbare birîndar nebe.