Nîşaneyên Tansiyona Bilind

Dilşad

• Tansiyona bilind
• Nîşaneyên kêm û nîşanên acîl
• Di dema ducaniyê de tansiyona bilind
• Tevlihevî û metirsiyên tansiyona bilind
• Dermankirina tansiyona bilind
• Guherandinên parêz
• Fêre
• Derman
• Kengê ku hûn ji bo tansiyona bilind doktorê xwe bibînin
• Outlook ji bo tansiyona bilind

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Tansiyona bilind

Tansiyona bilind bi gelemperî bi kêm an bê nîşanan ve têkildar e. Gelek kes bi salan e ku pê nizanin.

Lêbelê, tenê ji ber ku tansiyona bilind timûtim bê nîşan e nayê vê wateyê ku ew bêserûber e. Bi rastî, tansiyona xwînê ya bê kontrol, an tansiyon, zirarê dide damarên we, nemaze yên di gurçik û çavan de. Tansiyona bilind di heman demê de ji bo serûbûn, êrişa dil, û pirsgirêkên din ên dil û dil faktoriyek metirsiyê ye.

Tansiyona bilind bi gelemperî rewşek kronîk e. Du kategoriyên sereke yên tansiyona bilind hene: tansiyona duyemîn û tansiyona bingehîn. Piraniya mirovan xwediyê tansiyona seretayî ne, wekî din hîpertansiyona bingehîn tê zanîn.

• Hîpertansiyona duyemîn tansiyona bilind e ku encama rasterast a rewşa tenduristiyê ya cuda ye.
• Hîpertansiyona bingehîn tansiyona bilind e ku ji sedemek taybetî dernakeve. Di şûna wê de, ew bi demê re gav bi gav pêş dikeve. Gelek rewşên weha bi faktorên mîratî ve têne vegotin.

Bi gelemperî, awayê tenê ku hûn bizanin ku tansiyona we heye ku meriv tansiyona xwe biceribîne.

Nîşaneyên kêm û nîşanên acîl

Kêm caran, dibe ku kesên bi tansiyona xwîna bilind a kevneşopî xwedî nîşanên wiha bin:

• serêşên pûç
• gêjên gêjbûyî
• xwîn rijandin

Gava ku nîşanên çê dibin, ew bi gelemperî tenê dema ku tansiyona xwînê ji nişkê ve û zêde têr dibe ku wekî acîl bijîşk were hesibandin. Ji vê re krîza hîpertansiyon tê gotin.

Krîza hîpertansiyon wekî xwendina tansiyona xwînê ya 180 mîlîgram mercûr (mm Hg) an jorîn ji bo tansiyona sîstolîk (jimara yekem) tête diyarkirin an 120 an jor ji bo zexta diastolîk (hejmara duyemîn). Ew bi gelemperî ji hêla dermankirin an tansiyona xwîna bilind a duyemîn ve dibe sedema.

Heke hûn tansiyona xwîna xwe kontrol dikin û xwendinek ew qas bilind dikin, çend hûrdeman bisekinin û dûv re dîsa venêrin ku xwendina yekem rast bû. Nîşaneyên din ên krîzek hîpertansiyon dikare ev be:

• serêşê giran an mîgrenê
• fikara giran
• êşa singê
• dîtinê diguheze
• bêhna bêhnê
• pozê xwînê

Piştî çend hûrdeman li bendê, ger xwendina tansiyona weya duyemîn hîn jî 180 an jor e, li bendê nebînin ka zexta xwîna we bixwe dakeve an na. Yekser li 911 an karûbarên acîl ên herêmî bigerin.

Krîza tansiyona acîl dikare bibe sedema tevliheviyên giran, di nav de:

• şilav di pişikan de
• werimandin an xwînrijandina mejî
• hêsir di aortayê de, rehika sereke ya laş
• lêdan
• di jinên ducanî yên bi eklampsî de êş

Di dema ducaniyê de tansiyona bilind

Di hin rewşan de, tansiyona bilind dikare di dema ducaniyê de çêbibe. Di ducaniyê de gelek celeb nexweşiyên tansiyona bilind hene. Sedem dikarin ji ber gelek faktoran bin, di nav de:

• qelewbûn
• tansiyona bilind a kronîk
• nexweşîya şekir
• nexweşiya gurçikan
• lupus
• zibilkirina vitro (IVF) û alîkariya din a têkildarî ducaniyê
• ciwanbûn an ji 40 salî mezintir e
• ji yekê zêdetir zarok hildigirin (mînakî, cêwiyan)
• yekem ducanîbûnê

Ger piştî 20 hefteyan di dema ducaniyê de tansiyona bilind çêbibe, dibe ku rewşek ku wekî preeklampsî tê zanîn pêş bikeve. Preeclampsia-ya giran dikare zirarê bide organ û mejî, ku dikare êşên metirsîdar li ser jiyanê wekî eclampsia-yê tê zanîn bîne.

Nîşan û nîşanên preeclampsia proteînên di nimûneyên mîzê, serêşên dijwar, û guherînên dîtinê de ne. Nîşaneyên din êşa zikê û zêde werimandina dest û lingan in.

Tansiyona xwîna bilind di dema ducaniyê de dikare bibe sedema zayînek pêşwext an zû veqetîna placentayê. Di heman demê de dibe ku pêdivî bi dayîna cesarean jî hebe.

Di pir rewşan de, tansiyona xwînê dê piştî zayînê normal bibe.

Tevlihevî û metirsiyên tansiyona bilind

Bi demê re, tansiyona bilind a ku nayê dermankirin dibe sedema nexweşiya dil û tevliheviyên pêwendîdar ên mîna êrişa dil, lêdan û têkçûna dil.

Pirsgirêkên din ên potansiyel ev in:

• windabûna dîtinê
• zirara gurçikan
• astengiya erektil (ED)
• avabûna şilek di pişikan de
• windabûna bîranînê

Dermankirina tansiyona bilind

Ji bo tansiyona bilind, ji guhertinên şêwazê bigire heya windabûna giran heya derman, gelek derman hene. Doktor dê li gorî asta tansiyona xwînê ya bilind û sedema wê plansaziyê diyar bikin.

Guherandinên parêz

Xwarina tendurist awayek bandor e ku ji bo tansiyona xwînê ya jêrîn kêm bike, nemaze heke ew tenê bi sivikî rabe. Pir caran tête pêşniyar kirin ku xwarinên kêm sodyûm û xwê, û potiyûm zêde jî bixwin.

Nêzîktêdayînên Dieteyê yên Ji bo Rawestandina Hîpertansiyonê (DASH) yek mînakek ji plana xwarinê ye ku ji hêla doktoran ve hatî nivîsandin da ku tansiyona xwînê bi rêk û pêk bimîne. Fokus li ser xwarinên kêm-sodyûm û kolesterolê yên wekî fêkî, sebze, û dexlên tevde ye.

Hin xwarinên dil-tendurist ev in:

• sêv, mûz, û porteqal
• brokolî û gêzer
• birincê qehweyî û pasta genimê tevde
• baqî
• masiyên ku bi rûnên rûnê omega-3 dewlemend in

Xwarinên ku bi sînor dikin ev in:

• xwarin û vexwarinên pir şekir
• goştê sor
• rûn û şirînahî

Di heman demê de tê pêşniyar kirin ku dema ku hûn hewl didin ku tansiyona bilind birêve bibin alkolê zêde nexwe. Divê meriv rojê du heb vexwarinan tune. Divê jin ji yek vexwarinê zêdetir nebin.

Fêre

Çalakiya laşî ji bo birêvebirina tansiyona bilind guherînek din a girîng a jiyanê ye. Di heftê de pênc caran hedefa aerobîk û cardio bi hedefa pênc carî awayek hêsan e ku meriv li rûtînek dil a tendurist zêde bike. Dê van tetbîqatan xwînê vekişîne.

Bi xwarin û werzek baş re giraniyek tendurist tê. Birêvebirina giran a guncan alîkariya kolesterolê û tansiyona bilind dike. Xetereyên din ên ku ji ber zêdebûna wan zêde dibin jî kêm dibin.

Awayek din ji bo dermankirina tansiyona bilind bi hewldana birêvebirin û stresê ye. Stres dê tansiyonê zêde bike. Rêbazên cûda yên sivikkirina stresê wekî werziş, raman, an muzîk biceribînin.

Derman

Cûrbecûr derman hene ku dikarin bêne bikar anîn da ku tansiyona xwînê were derman kirin heke tenê jiyan guherîn nebe alîkar. Dê pir rewşan heya du dermanên cihêreng hewce bike.

Kengê ku hûn ji bo tansiyona bilind doktorê xwe bibînin

Heke ji van dermankirinan ji bo kêmkirina tansiyona bilind naxebitin serî li bijîşkê xwe bidin. Ew dikare heya du hefteyan bigire ku dermanek nû bandora xweya tam hebe. Neguherînek di tansiyona we de dibe ku wateya dermankirinek din be, an jî ew dikare bibe encama pirsgirêkek din a ku bi tansiyona bilind re rû dide.

Heke hûn ezmûn dikin divê hûn jî bang li bijîşkê xwe bikin:

• dîmenê tarî
• serêşan
• westînî
• gewrîdanî
• tevlihev
• bêhna bêhnê
• êşa singê

Di heman demê de ev dikarin bibin nîşanên tiştek din an jî bandorek dermankirinê. Di vê rewşê de, dibe ku hewce be ku dermanek din were şandin ku li şûna ya ku dibe sedema nerehetiyê.

Outlook ji bo tansiyona bilind

Gava ku tansiyona weya bilind hebe, ji we tê hêvîkirin ku hûn heya dawiya jiyana xwe wê bişopînin û derman bikin. Derfetek heye ku tansiyona bilind bi guhertinên şêwaza jiyanê vedigere normal, lê ew dijwar e. Ji bo domandina tansiyona xwînê hem guherînên jiyanê û hem jî derman bi gelemperî hewce ne. Dermankirin dê di heman demê de şansê êrişa dil, derb, û tevliheviyên din ên têkildarî nexweşiya dil jî pir kêm bike.

Bi baldarî hişyar û şopandina rast, hûn dikarin jiyanek tendurist bimeşînin.