Nîşaneyên Tansiyona Bilind a Jinan Çi ne?

Dilşad

• Belavkirina efsaneyê
• "Kujerê bêdeng"
• Tevlihevî
• Tansiyona we kontrol dikin
• Salên xwedîkirina zarokan
• Têgihiştina pêşdibistanê
• Birêvebirina faktorên rîskê

Tansiyona bilind çi ye?

Tansiyona xwînê hêza xwînê ye ku li dijî hundurê rehikan dihetikîne. Tansiyona xwînê ya bilind, an tansiyon, dema ku ew hêz zêde dibe û ji bo normal wextekê ji bo normal dimîne pêk tê. Ev rewş dikare zirarê bide damarên xwînê, dil, mejî, û organên din. Li ser tansiyona bilind heye.

Belavkirina efsaneyê

Hîpertansiyon timûtim pirsgirêka tenduristiya mêran tête hesibandin, lê ew efsaneyek e. Jin û mêrên di 40, 50, û 60-emîn de ji bo pêşdebirina tansiyona bilind di astek wekhev a xetereyê de ne. Lê piştî destpêbûna menopozê, jin rastî metirsiyên mezintir ên mêran tê ku tansiyona bilind pêş bikevin. Berî 45 saliyê, meriv hinekî zêde dibe ku tansiyona bilind pêş bikeve, lê hin pirsgirêkên tenduristiya jinan dikarin van astengiyan biguherînin.

"Kujerê bêdeng"

Tansiyona xwînê dikare bêyî nîşanên berbiçav zêde bibe. Hûn dikarin tansiyona xwînê bilind bikin û nîşanên berbiçav diyar nekin heya ku hûn derbeyek an êrişek dil derbas bikin.

Li hin kesan, tansiyona giran a giran dibe ku bibe sedema xwîna poz, serêş, an gêjbûn. Ji ber ku tansiyon dikare bi dizî li we bigere, bi taybetî girîng e ku hûn tansiyona xwînê bi rêkûpêk bişopînin.

Tevlihevî

Bêyî teşxîsa guncan, dibe ku hûn nizanin ku tansiyona we zêde dibe. Tansiyona bilind a bêkontrol dikare bibe sedema pirsgirêkên cidî yên tenduristiyê. Tansiyona bilind ji bo xetimîn û têkçûna gurçik faktorek metirsîdar e. Zirara rehên xwînê ya ku ji ber tansiyona xwînê ya kronîk pêk tê di heman demê de dibe ku bibe sedema êrişên dil. Heke hûn ducanî ne, tansiyona bilind dikare bi taybetî ji bo we û pitikê we xeternak be.

Tansiyona we kontrol dikin

Awayê çêtirîn ku hûn fêr bibin ka tansiyoniya we heye bi kontrolkirina tansiyona xwe ye. Ev dikare li nivîsgeha bijîşk, li malê bi pîvana tansiyonê, an jî bi karanîna tansiyona giştî ya xwînê, wekî yên li navendên kirîn û dermanxaneyan têne dîtin, were kirin.

Divê hûn tansiyona xwîna xweya adetî bizanibin. Ger gava ku carek din tansiyona we were kontrol kirin hûn di vê hejmarê de zêdebûnek girîng dibînin, divê hûn ji pêşkêşa lênerîna tenduristiya xwe bêtir nirxandinê bigerin.

Salên xwedîkirina zarokan

Hin jinên ku hebên kontrola jidayikbûnê dikişînin dibe ku di tansiyona xwînê de hinekî bilind bibin. Lêbelê, ev bi gelemperî di jinên ku tansiyona xwînê ya berê jiyîn, zêde kîlo ne, an jî xwedan dîroka malbatê ya tansiyonê de pêk tê. Heke hûn ducanî ne, dibe ku tansiyona we zêde bibe, ji ber vê yekê venêran û şopandin bi rêkûpêk têne pêşniyar kirin.

Hem jinên ku tansiyona wan a pêşwext heye û hem jî jinên ku tansiyona wan tine bûye dibe ku hîpertansiyona ku ji ducaniyê ve hatî girêdan, ku bi rewşa girantir a bi navê preeklampsî ve girêdayî ye, biceribînin.

Têgihiştina pêşdibistanê

Preeclampsia rewşek e ku ji sedî 5 û 8 ji jinên ducanî bandor dike. Li jinan bandor dike, bi gelemperî piştî 20 hefteyên ducaniyê pêş dikeve. Kêm caran, ev rewş dikare zûtir di ducaniyê de an jî piştî zayînê jî çêbibe. Nîşaneyên tansiyona bilind, serêş, pirsgirêkên gengaz an gurçikan, û carinan giranbûn û werimandina ji nişkê ve hene.

Preeclampsia rewşek giran e, li seranserê cîhanê li dora 13 ji sedî yê hemî mirinên dayikan dibe alîkar. Lêbelê, ew bi gelemperî tevliheviyek birêve dibe. Piştî ku pitik ji dayik bû bi gelemperî di nav du mehan de winda dibe. Komên jêrîn ên jinan ji bo pêşhoklampsiyê herî zêde di bin xetereyê de ne:

• ciwanan
• jinên 40 saliya xwe de
• jinên ku pir ducanî bûne
• jinên ku qelew in
• jinên ku xwedan dîroka hîpertansiyon an pirsgirêkên gurçikan in

Birêvebirina faktorên rîskê

Adviceîreta pispor ji bo pêşîgirtina li tansiyona bilind ji bo jin û mêr yek e:

• Di hefteyê de pênc rojan her roj, bi qasî 30 û 45 hûrdeman sporê bikin.
• Dietek ku di kaloriyên wê de nerm û di rûnên têrbûyî de kêm be bixwin.
• Li gel randevûyên bijîjkên xwe bimînin.

Li ser rîska ji bo tansiyona bilind bi doktorê xwe re bipeyivin. Doktorê we dikare ji we re awayên çêtirîn agahdar bike da ku hûn tansiyona xwe di pîvana normal de bigirin û dilê we sax be.