Çi Dibe Ku Walkşa Hip Di Gava Meşê De?

Dilşad

• Sedemên êşa hip dema ku dimeşin
• Birîna mofirkan
• Birîn, xesar, iltîhab, û nexweşî
• Ert û mercên masûlkeyan an tenik
• Sedemên din ên êşa hip dema ku dimeşin
• Dermankirina êşa hip
• Ji bo êşa hip dîtina bijîşk
• Serişteyên ji bo birêvebirina êşa hip
• Serişteyên rûniştinê
• Hilgirtin

Dema ku rêve diçe êşa hipê ji ber gelek sedeman dikare pêk were. Hûn dikarin di her temenî de êşa di movika hip de biceribînin.

Cihê êşê digel nîşanên din û hûrguliyên tenduristiyê alîkariya dixtorê we dike ku sedem teşhîs bike û dermanên rast binivîsîne.

Sedemên bingehîn ên êşa hip ku hûn dema ku diçin an dimeşin hîs dikin ev in:

• celebên gewrîtis
• birîndar û ziyan
• pirsgirêkên demarî
• pirsgirêkên lihevnekirin

Ka em li van sedemên potansiyel her yek binêrin.

Sedemên êşa hip dema ku dimeşin

Birîna mofirkan

Arthritis dikare di her temenî de bibe sedema êşa hip. Birîndarên kevn ên di hip de dibe ku paşê rîska arthritisê zêde bike. Lêkolîn nîşan dide ku di werzişên bandorê de werzişvanên profesyonel bi îhtimaleke mezin di artêş û çogê de xwedî arthritis in.

Lêkolînek ragihand ku ji sedî 14 zêdetir mirovên 60 salî an mezintir êşa gir a gir ragihandin. Painşa hip dema ku di mezinên pîr de dimeşin bi gelemperî ji ber gewrîtisiya di nav an li dora hevbeş de ye.

Gelek celeb arthritis hene ku dema rêve dibe sedema êşa hip. Vana ev in:

• Idîopatîkiya ciwanan. Ev di zarokan de celebê herî gelemperî ya arthritis e.
• Osteoarthritis.Ev rewş ji ber tevizîn û helandina movikan e.
• Gewra rheumatoid. Ev nexweşîya xweser di gewriyan de dibe sedema gendeliyê.
• Spondylîta ankilozer. Ev celeb arthritis bi piranî li ser stûnan bandor dike.
• Gewra psoriatîkê.Ev celeb arthritis li ser movik û çerm bandor dike.
• Gewreşika septîkî.Ev artritis ji ber enfeksiyona di movikê de çêdibe.

Birîn, xesar, iltîhab, û nexweşî

Birîndar an zirara di girê hip de dibe ku bibe êş dema ku dimeşe. Birînek li hip û deverên girêdanê, mîna çokan, dikare di hestî, ligaman, an dendikên girêbesta hip de zirarê bide an bişkîne.

Ert û mercên masûlkeyan an tenik

• Sedemên din ên êşa hip dema ku dimeşin

  Pirsgirêkên bi rêvebûnê an jî awayê ku hûn dimeşin dikarin bi demê re êşa hip bikşînin. Qelsbûna masûlkeyan di lep, ling, an çokan de dikare bibe sedema nehevsengiya ku çiqas zext li ser yek girê hip e jî.

  
  

  Pirsgirêkên bi lebatên din ên laş re, mîna lingên asê an birînek çokan, di heman demê de dibe ku bibe êşa hip.

  Dermankirina êşa hip

  Dermankirina êşa hip bi sedem ve girêdayî ye. Hin sedem, mîna rehberek perçiqandî an hêrsbûyî an şepikek sivik, dibe ku bi demê re herin. Dibe ku hûn ne hewceyê dermankirinê bin.

  Di pir rewşan de, terapiya laş dikare bibe alîkar da ku êşa hip were derman kirin. Hûn dikarin tetbîqatan bikin ku ji we re bibin alîkar ku hûn lebatên hip û çokan xurt bikin. Di heman demê de dibe ku hûn hewce ne ku hêza bingehîn di pişt û zikê xwe de baştir bikin. Ev dibe alîkar ku hûn dema meş û bezê hevra hipê we hevseng bimîne.

  • tetbîqatên hip mîna kelepçe û pir
  • tetbîqatên lepik û çarçep
  • bandora kêm an temrînên laşê tevahî da ku masûlkeyên weyên bingehîn xurt bikin

  Vebijarkên dermankirinê ji bo êşa hip hene:

  • Dermanên dijî-înflamatuarî yên ne-steroîdal (NSAID) yên li ser derman û reçete, di nav de aspirin, îbuprofen, û naproxen
  • kremên bîhnxweş an bîhnxweş
  • kompresyonên germ an sar
  • zendê girêk an pêlavên pêlavê (ortotîk)
  • kemera numbîkirina herêmî
  • kîloya zêde winda dike
  • rehekên masûlkeyan
  • derziyên steroîd
  • êşa bireçete an dermanên steroîd
  • terapiya fîzîkî
  • terapiya masajê
  • verastkirinên chiropractic
  • emelî
  • kanî an darbestan bikar tînin

  Vebijarkên bi peydakiroxek tenduristiyê re nîqaş bikin. Ew dikarin binirxînin û alîkariya we bikin ku hûn dermankirinên ku ji bo doza we hene diyar bikin.

  
  

  Ji bo êşa hip dîtina bijîşk

  Heke ji êk û du rojan zêdetir êşa hip heye, an heke ew bi hewildanên sivikkirina êşê çêtir nebe, bijîjkek bigerin. Bila doktorê xwe bizanibe ku we zirar gihandiye devera hip wekî hilweşînek an birîndarek werzîşê.

  Bijîşkek bi çend ceribandinan dikare sedemê êşa hipê bizane. Di heman demê de dibe ku hûn hewceyê lêgerînek bin. Doktorê malbata we heke hewce be dikare we bişîne pisporekî dermanên werzîşê an jî cerrahek ortopedî (pisporê hestî).

  Test û lêgerînên ji bo êşa hip hene:

  • Test test û impingement test. Di van muayeneyên fîzîkî de, dixtorê we dê lingê we li dora movika hip vegerîne da ku bizanibe pirsgirêk li ku ye.

  • Serişteyên ji bo birêvebirina êşa hip

    Li vir çend serişte hene ku hûn gava êşa hip dikişînin hêsantir digerin û radiwestin:

    • Pêlavên rehet ku lingên we jî piştgirî didin bidin.
    • Cil û bergên xweş, rehet li xwe bikin, nemaze li dor bel û lingên xwe.
    • Ger dîroka we ya pirsgirêkên çok an lingan hebe, zend û bendên pêlavan li xwe bikin.
    • Ger ew dibe alîkar ku êşa hipê we sivik bike, bendek pişta xwe bidin alî.
    • Ji bo demên dirêj xwe ji meş û sekinîna li ser rûyên hişk dûr bigirin.
    • Heke hûn hewce ne ku rabin ji bo kirina xebatê li ser xalîçeyek bisekinin. Ji vana re carinan tîrêjên dijî-westanê jî tê gotin.
    • Deste an qada karê xwe bilind bikin da ku dema ku hûn dixebitin xwe li ser venaşêrin.
    • Heke di dema rêve çûyînê de êşa hipê kêm bike, caneşek an darînek bikar bînin.
    • Avê di qulikek qehwa îzolekirî û xwarinê de nêzîkî qada xebata xwe bihêlin da ku hûn çiqas bimeşin bisînor bikin.
    • Ji hevkar û endamên malbatê bipirsin ku kengê gengaz be tiştên ku hûn hewce ne bistînin.
    • Bi pêlên jor û jêr ve meşîn sînor bikin. Ger gengaz be her tiştê ku hûn hewce ne li yek qatê bihêlin.

    Serişteyên rûniştinê

    Li ser bingehek an qamîş rûnin. Ji rûniştina li ser rûyek hişk mîna kursîyek darîn an danişînek dûr bisekinin. Her weha ji rûniştina li ser tiştek pir nerm wekî sofa an nivînek dûr bikevin. Rûçek hinekî qayîm ku dihêle hûn hinekî têkevin hundurê wê dê hips çêtir piştgirî bike.

    Başkirina helwesta we dikare hevsengiya zexta li ser çokên we bike.

    Hilgirtin

    Painşa hip dema rêve an rûniştinê di her temenî de gilîbûnek hevpar e. Sedemên cihêreng ên êşa hip hene. Piraniya vana ne cidî ne lê dibe ku demdirêj bin. Painşa hîp bi gelemperî dikare were derman kirin an birêve birin. Di hin rewşan de dibe ku hûn hewceyê lênihêrîna demdirêj mîna dermankirina laş bin.