Van Xwarinên Xwelî yên Birincê Ya ku Hûn Niha Pêdivî Pêdivî Ye

Dilşad

• Bi Çîpên Çîkolata û Rûnê Kaşûyê Dermanên Birincê yên Xwemalî Xilas dike
• Nirxandin ji bo

Ma hûn niha ji malê dixebitin an jî tenê wextê xwe pir zêde li hundurê xwe derbas dikin, belkî pantorê we gazî we kiriye. Ger we xwêdana pijandinê heye lê dibe ku hûn jêhatîbûn an intuitiona metbexê ya Martha Stewart tune bin, ev xwarinên birrîn ên birincê yên xwerû bersivek bêkêmasî, tev-yum in. ,, Nûçeyek baş: Ew tenê çend hûrdeman dirêj dikin ku qamçî bikin.

Vê reçeteya 5-malzeme li ser kevneşopiyên xwêkirî yên birincê yên ku bi kevneşopî çêdibin tevdigere, bi guheztina rastgirên tîpîk ên marşmalok û rûnê ji bo alternatîfên baş-ji-we. Ev xwarina bi tenduristî ya li ser şirînahiya klasîk li şûna wê rûnê nîsk û hingivê kremî bikar tîne, û şîreta şekirê paqijkirî û bê şîranî çêdike. Rûnê cashew-a pejirandî ji şîrîniya vegan re, digel hin rûnên dil-tendurist, dessertek şêrîn jî dide. Zêdeyî, ew dibe alîkar ku hûn birînên xwemalî yên çîçek bi hingiv re li hev bicivînin. (Têkilî: Her Tiştê ku Hûn Pêdivî Dikin (û Dixwazin) Di Derbarê Nut Butter de Zanibe)

Bi Çîpên Çîkolata û Rûnê Kaşûyê Dermanên Birincê yên Xwemalî Xilas dike

Dike: 12 bar

Malzeme:

• 4 1/2 qedeh birinc genim sor dike
• ½ kasa rûnê kaşê
• 1/2 kasa hingiv
• 1/4 kasa mini chips çîkolata
• 1 1/2 teasponên ekstraktê vanîl

Tarîfa bikaranînê:

1. Firaxek pijandinê ya 9x9 bi tenekeyê bixin, wê ji aliyan ve daliqînin da ku hûn gava ku bi tevahî biqewime hûn dikarin bi hêsanî dermanan ji xwarinê derxin.
2. Gereal bixin nav kasa tevlihevkirinê.
3. Di tehtek piçûk de, rûnê kaşûn, hingiv, û ekstrakta vanîla tevlihev bikin. Li ser agirê nizm germ bikin, pir caran tevlihev bikin, heya ku tevlihev bibe nerm û dest pê bike.
4. Tevliheviya rûnê kaşûnê bixin nav tasekê. Çuçikek darîn bikar bînin da ku tavilê tevliheviya rûnê keşû li seranserê genim biherikin, gewreyan bi rengek wekhev bişon.
5. Têkiliya gewrê veguhezînin berika pijandinê, bi kevçika darîn pê vexwarinên bi zexmî bixin nav panê.
6. Çîpikên çîkolatayê li seranserê xwarinê zêde bikin, bi destên xwe ve wan bixin nav xwarinan.
7. Xwarinên sar û sar di sarincê de bigirin heya ku hişk û sar bibin, herî kêm saetek.
8. Tenefilê rakin û dermanên xwe ji sêniya pijandinê derxînin. Tenekeyê jê bikin û têxin ser lewheya birrînê an tepsiya xizmetê. Bi dehan derman vexwin û kêf bikin.

Rastiyên xwarinê li ser bar: 175 kalorî, 7 g rûn, 2 g rûnê têrbûyî, 25 g karbohîdartan, 2,5 g proteîn

Nirxandin ji bo