5 awayên ku diranên we dikarin bandorê li tenduristiya we bikin

Dilşad

• Tenduristiya Dilê Giştî
• Nexweşîya şekir
• Tenduristiya Mejî
• Pirsgirêkên ducaniyê
• Kansera Devê
• Nirxandin ji bo

Li vir tiştek heye ku meriv li ser bixûne: Tenduristiya dev, diran û goştê we dikare çîrokek li ser tenduristiya weya giştî vebêje.

Bi rastî, nexweşiya gum bi cûrbecûr, pirî caran cidî, pirsgirêkên tenduristiyê ve girêdayî ye, û ji ya ku hûn difikirin pirtir e. Nêzîkî * nîvê * nifûsa mezinan li Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê hin nexweşiya gum heye, dibêje Michael J. Kowalczyk, D.D.S., dirankêşek li Hinsdale, IL. Kowalczyk dibêje, nîşanan di devê we de tama gemarî û goştên sor, birîn, an pifkirî hene ku dema ku hûn firçe dikin an flos dikin bi hêsanî xwîn dirijin.

Betaliya weya çêtirîn ku hûn spîyên xweyên pelal saxlem bigirin? Rojê du caran bi kêmanî du xulekan firçe bike, bi kêmanî rojê carekê flonê bifroşe û salê du caran du caran bi dixtorê xwe re paqijiyê bike-ji ber vê yekê her şeş mehan. Kirina wiya dê bibe alîkar ku hûn xetereya van pênc pirsgirêkên tenduristiyê kêm bikin.

Tenduristiya Dilê Giştî

Li gorî lêkolîna ku di weşandî de, nexweşiya parodontal (gum) we dixe xetereya nexweşiya koronar dil Rojnameya Dilê Amerîkî.

Kowalczyk dibêje, nexweşiya gum dibe sedema ku kewên we bi rengek kronîkî vegirtî bibin, bakterî û iltîhaba ku dikare li deverên din belav bibe-bi taybetî dil. Di rastiyê de, li gorî encamên lêkolînek ku di nav de hate weşandin de, çend celeb bakteriyên ku dibin sedema nexweşiya gomê jî di plaka ku di dil de kom dibe de hatine dîtin. Kovara Amerîkî ya Dermanê Pêşîlêgirtinê.

"Bakteriyên ji dev diçin di nav xwînê re derbas dibe û digihîje dil, û dikare xwe bi her devera zirarê ve girê bide û bibe sedema êşê," wî diyar dike. Bi bingehîn, iltîhaba gûzan (bakterî) dibe sedema iltîhaba di dil de (plak), û bi demê re ev kombûn we dixe xetereyek zêde ji bo nexweşiya dil.

Wekî din, "her ku iltîhaba belav dibe, enfeksiyon çêdibe, di encamê de gingivitis, ku dikare bibe sedema parodontitis û windabûna hestî," dibêje Larry Williams, D.D.S., ji Akademiya Diranan a Giştî û Zanîngeha Midwestern.

Nexweşîya şekir

Yek lêkolînek ku di nav hatî weşandin BMJ Lêkolîn û Lênihêrîna Diabetes Vekirî diyar kir ku kesên bi nexweşiya gumrikê re ji sedî 23 zêdetir îhtîmala nexweşiya şekir 2 heye ji yên bê nexweşî. Girîng e ku meriv bala xwe bide ku têkilî ne sedemîtî ye (ango, nexweşiya gomê nîn e semed şekir), lê ew berevajî bandorek domînoyê ye ku di laş de çêdibe. Vê yekê bişopînin: Nexweşiya gomê proteînên înflamatuar berdide, yên ku dikarin damarên xwînê aciz bikin û avakirina plakê derxînin (wek ku we li jor fêr bû), û qûtîk beşdarî şekirê xwînê yê bilind û, di encamê de, şekir dibe, Williams diyar dike. "Bi tenê tê gotin: Tenduristiya devkî ya xirab dibe sedema kontrolkirina şekirê xwînê nebaş û pirsgirêkên mezin bi şekirê diyabetê re, û nexweşên diyabetî yên ku tenduristiya devkî wan baş in, şekirê xwîna xwe baştir kontrol dikin," wî zêde dike.

Tenduristiya Mejî

Di hin rewşên ekstrem de, çêkirina plakê di dil de dikare bibe sedema pirsgirêkên di mejî de, dibêje yek lêkolînek 2015 -an ku li Kovara Zanistên Bijîjkî ya Amerîkaya Bakur-û dibe ku xetera weya nexweşiya Alzheimer jî zêde bike. Lekolînwan dibêjin ev ji ber vê yekê ye ku nexweşiya gûzê proteînên înflamatîf û hem jî proteîna reaktîf C (maddeyek ku ji hêla kezebê ve hatî hilberandin ku dikare wekî nîşangirek ji bo nexweşî û iltîhaba di laş de tevbigere) berdide, ku her du jî dikarin rê li mêjî bigirin. . Dîsa jî, hîn bêtir lêkolîn hewce ye ku ji vê lêkolînê wêdetir were kirin da ku were saz kirin ka komeleyek zelaltir heye.

Williams dibêje, ev xuyangiya tenduristiya devkî ya xirab û dibe ku gişt nîşan dide, û wiha lê zêde dike: "Heke hûn xwe nagirin, şansê laş û mejî yê paşketinê mezintir e."

Pirsgirêkên ducaniyê

Williams dibêje, nexweşiya gum bi tevliheviyên ducaniyê ve girêdayî ye, wekî xetereya zêde ji bo jidayikbûna pêşwext, sînordarkirina mezinbûna fetusê, û giraniya jidayikbûnê kêm. Lê bêhna xwe xweş bikişîne, ji ber ku ji bîr anîna flossê wêdetir tişta hevkêşeyê heye. "Jinek ducanî pêdivî ye ku xwe bixwe mijûl bike û şîretên bijîjkî yên baş (nekişandina cixareyê, vexwarina folatê, parêzek baş, werzîş) û şîreta tenduristiya devkî bişopîne (serdanên ji bo çareserkirina her deverê iltîhaba devkî an nexweşî)," wî dibêje.

Teorî ev e ku bakterî dikarin ji gûzên we ber bi malzaroka we ve bimeşin û zêdebûna prostaglandin, hormonek ku dibe sedema kedê, ku dikare bi zayînê û pêşkeftina fetusê re bibe asteng, zêde bike. Wekî din, ew di heman demê de tê fikirîn ku jinên ducanî ji ber plakaya zêde di xetereya "tumorên ducaniyê" yên li ser gûzên xwe de ne, xeternak in. Qebûlkirina pêşnîyarên tenduristiya diranan (du caran firçekirin) dê pêşî li vê kombûnê bigire. If heger hûn nekarin bîra xwe cara paşîn ku we bi diran an bijîjkê diranan, hûn xwe ji pirsgirêkan re amade dikin. Hişyar mebin; ev mezinbûn bi gelemperî piştî jidayikbûnê paşve diçin, û bi rûtînek diranan ya rast, hûn dikarin di rêza yekem de ji mezinbûna plakê dûr bikevin.

Kansera Devê

Jinên ku bi nexweşiya gûzê ne ji sedî 14 zêdetir bi kansera devkî dikevin, dibêje yek lêkolînek ku di weşandin Epîdemolojiya Penceşêrê, Biyomarker & Pêşîlêgirtin. "Ev têkiliya di navbera tenduristiya devkî ya belengaz û nexweşiya pergalê de destnîşan dike," dibêje Williams. Nîşe: Ev lêkolîn tenê li jinên piştî menopauzê hate kirin, û dema ku ew ji bo encamên pêşerojê yên li ser bandora nexweşiya gum û penceşêrê dev soz dide, hîn bêtir lêkolîn hewce ye ku were kirin. "Penceşêr bi şêwazên jiyanê yên ne tendurist ve hatî girêdan, ku tê de tenduristiya devkî ya xirab heye-nemaze ji bo kesên ku cixareyê dikişînin û/an alkolê vedixwin," wî dibêje. Ev bi taybetî di derbarê penceşêrê mîzê de rast e, lê di heman demê de têkiliyek di navbera tenduristiya devkî ya belengaz û penceşêra pişikê, qirikê, pêsîr û çerm de jî heye.

Nirxandin ji bo