Fitness Tracker -a we çiqas qirêj e?

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Justopînerê fitneya we çiqas grîng e bi cûrê we ve girêdayî ye (hûn wê li kirasê xwe dixin? Li dora desta xwe dixin?), Çend caran, û çawa hûn wê bikar tînin (ma hûn her roj tê de ter dikin? Tenê wê di nav nivînan de li xwe dikin?). (Van 8 Bendên Tenduristiyê yên ku Em Hez Dikin Binêre.) Bêguman, pisporê paqijkirinê Jolie Kerr, nivîskar dibêje Hevala min di çenteyê min de barfed ... û Tiştên din ên ku hûn nikarin ji Marta bipirsin, Dibe ku we çu carî nefikiriye ku wê paqij bike pir germ e.

Xem neke, heger tu niha bifikirî: "Bisekine, ez ê paqij bikim?" Lê ev têgihîştî ye. Bendava desta an kilîpa we mîna her tiştê ku hûn li xwe dikin qirêj û mîkroban berhev dike, lê ya ku vî perçê amûrê bi taybetî acizker dike ev e ku hûn Hemî li xwe dikin. Ew. Dem. Ku tê de di dema xebatê de, ku bi gelemperî li salona sporê pêk tê-yek ji wan deverên herî germ li wir, li gorî Kerr. "Ne hewce ye ku hûn bibin germaphobe," wê soz dide, "lê tişt hene ku hûn dem bi dem divê hûn paqij bikin - nemaze her amûrek ku hûn dema ku hûn dixebitin bikar tînin. (Riya Baştirîn Paqijkirina Yogaya Xwe Bibînin Mat.) Tu li wan ter dikî.Çermê te yê mirî û rûnên laşê te li ser wan kom dibin.Tu wêne distînî.

Ji ber vê yekê, meriv çawa meriv paqijkirina wê şîrê dike? Dîsa, ew bi celebê ve girêdayî ye. Ji bo şopgerên bi bandên veqetandî, bitka elektronîkî jê bikin û wê bi alkolê paqij bikin (ewle ji bo elektronîk). Dûv re, bandê bi desta xwe bi piçek şuştê an sabûna kincê bişon (tenê 1 tsp an!). Bila heta 15 hûrdeman di lavaboyê de bihele. (7 Tiştên ku Hûn Dişon (Lê Divê Bibin) binihêrin.) Kerr dibêje: "Dibe ku av bi rastî rengekî nebaş bibe, ku ew gêj e, lêbelê, bi rengek têrker e," Kerr dibêje.

Dûv re wê bixin nav destmalek firaxê û pê bikin da ku zuwa bibe (Pêdivî ye ku pir dirêj negire ku pir bandên ku zû zuwa bibin hatine sêwirandin ji ber ku ew di heman demê de têne xwestin ku li ber xwêdanê jî bisekinin!). Ger kom bixwe nermalava elektronîkî jî vedihewîne (mîna Jawbone UP 24), nekevin nav avê. Di şûna wê de, hemî tişt bi alkolê paqij bikin. Malpera çêkerê ji bo agahdariya li ser şopgera xweya taybetî kontrol bikin, lê heke girtina serşokê ewledar e, zerarê nade ku hûn dema ku hûn xwe jê bixin da ku ew were şuştin. Lê, ji rêbaza alkolê ya qirêjkirinê pêçek sabûnê bikar neynin.

Ger hûn her roj şopînerê xwe li xwe dikin, heftê carekê paqij bikin, bikin armanc, Kerr pêşniyar dike. (Psst: Teknolojiya Fit ya Dawîn Ji Pêşandana Elektronîkî ya Serfkaran venêre.)

Nirxandin ji bo