Ji Tirsê Pir Zêdetir: 3 Awayên Vegotina Ku Têrbûna Kronîk Bi rastî Çawa ye

Dilşad

• Girîngiya hestê fam kirin
• 1. Ew mîna wê dîmenê di 'Bûka Prensesê' de hîs dike
• 2.Ez hest dike ku ez her tiştî ji binê avê dibînim
• 3. Ew hest dike ku ez li pirtûkek 3-D bêyî qedehên 3-D dinêrim

Dema ku hûn saxlem in westiyayî ne hest e.

Tendurist û tenduristî her yek ji me cûda têkil dike. Ev çîroka yek kesî ye.

“Em giş westîn. Xwezî ez her nîvro jî raziyam! "

Parêzerê min ê seqetiyê ji min pirsî ka kîjan ji nîşanên sendroma westîna kronîk (CFS) min e ku herî zêde bandor li ser kalîteya jiyana min a rojane dike. Piştî ku min jê re got ew westîna min e, ew bersiva wî bû.

CFS, ku carinan jê re encefalomîelîta mîaljîk tê gotin, bi gelemperî ji hêla kesên ku pê re najîn tê fam kirin. Dema ku ez hewl didim ku li ser nîşanên xwe biaxivim ez fêr bûm ku bersivên mîna parêzerê xwe werdigirim.

Rastî ev e, ku CFS ji "tenê westiyayî" pir zêde ye. Ew nexweşîyek e ku bandorê li gelek beşên laşê we dike û dibe sedema westînek ew qas lewaz, ku gelek bi CFS-ê ji bo dirêjiyên dirêj bi tevahî di nav nivînan de ne.

CFS di heman demê de dibe sedema êşa masûlkeyan û hevbeş, pirsgirêkên nasnameyî, û we ji hestyarbûna derveyî, mîna ronahî, deng û destan, hesas dike. Nîşaneya rewşê nexweşîya piştî-xebatê ye, ew e ku gava kesek bi bedenî bi xebitandina laşê xwe bi saetan, bi rojan, an bi mehan jî têk dibe.

Girîngiya hestê fam kirin

Dema ku ez li ofîsa parêzerê xwe bûm min ew bi hev re girt, lê carek li derve ez tavilê hêstirên çavan kişandim.

Digel vê yekê ku ez bi bersivên wekî "Ez jî westiyayî me" û "Xwezî ez her gav mîna te bibim nap" bikar bînim, dîsa jî dema ku ez wan dibihîzim ew diêşîne.

Bê guman dilşikestî ye ku meriv bibe xwedan rewşek zirav ku timûtim wekî 'tenê westiyayî' an jî wekî tiştek ku dikare bi çend hûrdeman radizê were rast kirin.

Mijûlbûna bi nexweşî û seqetiya kronîk jixwe ezmûnek tenêtî û tecrîdker e, û xelet fam kirin tenê wan hestan zêde dike. Ji wê pê ve, dema ku peydakerên bijîjkî an yên din ên ku di tenduristî û tenduristiya me de xwedî rolên sereke ne me fêhm nekin, ew dikare li ser kalîteya lênihêrîna ku em digirin bandor bike.

Ji min re girîng girîng xuya bû ku ez rêyên afirîner bibînim da ku têkoşîna xwe bi CFS re vebêjim da ku mirovên din çêtir fam bikin ka ez ê çi derbas bikim.

Lê gava ku kesê / a din ji bo wê çerçeweyek çavdêriyê tune hûn çawa tiştek vedibêjin?

Hûn bi mercên xwe re paralelên bi tiştên ku mirov jê fam dikin û pê re xwedan ezmûnek rasterast in, dibînin. Li vir sê awayên ku ez bi CFS-ê re jiyan dikim vegotim ku min bi taybetî kêrhatî dît.

1. Ew mîna wê dîmenê di 'Bûka Prensesê' de hîs dike

We fîlima "Bûka Prensesê" dît? Di vê fîlima klasîk a 1987-an de, yek ji karakterên xerab, Count Rugen, cîhazek îşkenceyê ya bi navê "Maşîn" îcad kir ku sal bi sal jiyanek ji mirovan bişkîne.

Gava ku nîşanên CFS-ê min xirab in, ez hest dikim ku ez li wê amûrê îşkenceyê hatîye girêdan bi Count Rugen re dikeniya dema ku wî zingar bilindtir û bilindtir dikir. Dema ku ji Makîneyê hate derxistin, lehengê fîlimê, Wesley, bi zor dikare tevbigere an kar bike. Bi heman rengî, ew jî her tiştê ku ji min re heye digire da ku ez tiştek ji wê şûnda bi tevahî bêdeng bimînim.

Çavkanî û analojiyên pop-çandê îsbat kir ku ew awayek pir bi bandor a vegotina nîşanên min ji yên nêzîkî min re ye. Ew çarçoveyek referansê didin nîşanên min, wan dikin rebar û kêmtir biyanî. Di referansên bi vî rengî de hêmana mîzahê di heman demê de dibe alîkar ku hin tengezariya ku bi gelemperî dema ku qala nexweşî û seqetiyê bi wan re dike ku ew bi xwe ezmûn nakin re dibe.

2.Ez hest dike ku ez her tiştî ji binê avê dibînim

Tiştek din jî ku min di vegotina nîşanên xwe ji yên din re kêrhatî dît, karanîna metelokên bingeh-xwezayî ye. Mînakî, ez dikarim ji yekê re vebêjim ku êşa rehikê min mîna şewatek şewitî ji endamek derbasî ya din dibe. An jî ez dikarim vebêjim ku zehmetiyên têgihîştinê yên ku ez dibînim hîs dikin ku ez her tiştî ji binê avê dibînim, hêdî hêdî û tenê ji destên min diçim.

Çawa ku di romanekê de wekî beşek danasînê, ev mecazî dihêlin mirov tiştê ku ez ê tê de derbas bibim jî, bêyî ezmûna kesane, bibîne.

3. Ew hest dike ku ez li pirtûkek 3-D bêyî qedehên 3-D dinêrim

Dema ku ez zarok bûm, min ji pirtûkên ku bi qedehên 3-D dihatin hez dikir. Ez kêfa min dihat li pirtûkên bê qedeh mêze dikir, dibînim ku awayên kelûmêlên şîn û sor bi qismî lê ne bi tevahî li hevûdu dikin. Carcarinan, dema ku ez westînek dijwar dikişînim, ev awayê ku ez bedena xwe xeyal dikim ev e: wekî perçeyên li hevûdu nayên civandin, dibe sedema ku ezmûna min hinekî tarî bibe. Laş û hişê min ji hevûdu hevûdu ne.

Bikaranîna serpêhatiyên gerdûnîtir an rojane yên ku mirovek di jiyana xwe de pê re rû bi rû maye awayek alîkar e ku mirov vebêjan vebêje.Min dît ku heke kesek xwedan ezmûnek bi vî rengî be, ew bi îhtîmalek mezin dê nîşanên min fam bikin - qe nebe hindikek.

Hatina van rêyan ji bo ku ezmûnên xwe ji yên din re ragihînim alîkariya min kiriye ku ez xwe kêmtir tenê hîs bikim. Di heman demê de dihêle ku yên ku ez bala wan dikişînim jî fam bikim ku westîna min ji westandinê pir zêde ye.

Heke di jiyana we de yekî / a ku bi nexweşiyek kronîk a dijwar-famkirî be heye, hûn dikarin bi guhdarîkirina wî, ji wî bawer bikin û hewl bidin ku fam bikin piştgirî bidin wî.

Her ku em hiş û dilê xwe ji tiştên ku em jê fam nakin vedikin, em ê karibin zêdetir bi hev re têkildar bibin, bi tenêtî û tecrîdê re şer bikin û têkiliyan çêbikin.

Angie Ebba hunermendek seqet sekinî ye ku hînî atolyeyên nivîsandinê dibe û li seranserê welat pêşandanan dike. Angie bi hêza huner, nivîsîn û performansê bawer dike ku ji me re bibe alîkar ku em têgihiştinek çêtir a xwe bi dest bixin, civak ava bikin, û guherîn çêbikin. Hûn dikarin Angie li ser wê bibînin malper, wê blog, an Facebook.