Çiqas We Wenda Dike Destên Xwe Cûda Dikeve

Dilşad

• Girîngiya şûştina destan
• Divê hûn kengê destên xwe bişon?
• Gavên şûştinê yên guncan
• Heke hûn xwarinê çêdikin hûn dirêjtir dişon?
• Hûn destên xwe di ava germ an sar de dişon?
• Kîjan cûre sabûn çêtirîn dixebitin?
• Ger sabûn tune hûn çi dikin?
• Hûn dikarin li şûna sabûnê paqijkerê destan bikar bînin?
• Biçe derve

Girîngiya şûştina destan

Wûştina destan her dem li dijî bakterî û vîrusên ku bi navgîniya tiştên ku em destê xwe digihînin me, dibe parastinek girîng.

Naha, di dema pandemiya COVID-19-an de, hêj krîtîk e ku meriv destên xwe bi rêkûpêk bişon.

Vîrusa SARS-CoV-2, ya ku dibe sedema nexweşiya koronavîrus (COVID-19), dikare ji bo (li gorî materyalê ve girêdayî) li rûkên cûda bijî.

Destên xwe bi rêşûştinê şuştin dikare we ji nasandina vîrusê bi rêça hilmîna we ve bi lêdana rûyek qirêj û piştre jî rûyê we biparêze.

Navendên Kontrol û Pêşîlêgirtina Nexweşîyê (CDC) e ku bi kêmanî 20 çirkeyan destên we bişon. Heke di şopandina pirsgirêkê de pirsgirêkek we heye, berî şûştin du carî li ser strana "Rojbûna Pîroz" re du carî bisekinin.

Bilezkirina pêvajoyê dikare bi qirêjiya xaç û nexweşî zêde bibe.

Rapora 2018-an ji hêla Wezareta Çandiniyê ya Dewletên Yekbûyî (USDA) ve diyar kir ku heya ji sedî 97-ê me destên xwe çewt şûştin.

Dizanin ku hûn kengê û çiqas dirêj destên xwe dişon ferqek çêdike ku hûn û malbata we çend caran nexweş dikevin, nemaze dema ku korona virus a nû çalak e.

Di lêkolîna yeka kargehê de, karmendên ku di şûştina destan û paqijkirina destan de hatine perwerdekirin, ji ber başbûna paqijiya rojan nexweş bikar tînin.

Divê hûn kengê destên xwe bişon?

Ji bo ku hûn di dema pandemiya COVID-19 de xwe û yên din biparêzin, pêşniyar dike ku di van rewşan de tedbîrên zêde bigirin û destên xwe bişon:

• piştî ku li cîhek gelemperî bû
• piştî dest danîna ser rûkalek ku dibe ku ji hêla kesên din ve pir caran hatibe destgirtin (qulikên derî, mase, destik, selekên kirînê, hwd.)
• Berî ku hûn rûyê xwe (bi taybetî çav, poz, û dev) biavêjin

Bi gelemperî, CDC pêşniyaz dike ku hûn bi rêkûpêk destên xwe di rewşên jêrîn de bişon:

• berî, di dema û piştî pijandinê de, nemaze dema ku bi mirîşk, beef, beraz, hêk, masî, an behrê ve tê xebitandin
• piştî guhêrbariya zarokek guhertin an jî di perwerdehiya destavê de alîkariya wan kir
• piştî bikaranîna hemamê
• piştî lênihêrîna heywanê xwe, têr xwarin, rêve, û şûştin
• piştî tîrbûn, pozê we, an kuxîn
• berî û piştî birêvebirina alîkariya yekem, tevlî dermankirina birîn an birîna xwe
• berî û piştî xwarinê
• piştî hilgirtina zibil, vezîvirandin, û derxistina çopê

Her weha şehrezayî ye ku hûn piştî ku hûn ji malê neçin gel li derve destên xwe bişon û cilên xwe biguherînin, û di roja xebatê de destên xwe bi berdewamî bişon.

Li gorî CDC, maseya karkerê nivîsgehê ya navînî ji kursiya destavê ya serşokê pirtirîn mîkrob girtî ye.

Pêdivî ye ku hûn piştrast bibin ku hûn piştî ku we fonksiyonek civakî an kar dest dan hev şûştin, ji ber ku têkiliya dest-dest rêyek hevpar a belavbûna mîkrob e.

Gavên şûştinê yên guncan

Li vir e ku meriv çawa destên xwe bi bandor dişon da ku bibe sekinandina belavbûna vîrus û mîkrobên din:

1. Dest bi vekirina avê bikin û destên xwe şil bikin. Pir kes wekî gava yekem digihîjin sabûnê, lê şilkirina destên we pêşî paqijiyek çêtir çêdike.
2. Sapuna şilek, bar, an tozê bidin destên xweyên şil.
3. Sapûnê hilînin, piştrast bikin ku wê heya zendên xwe, di nav tiliyên xwe de, û li ser neynûk û tiliyên xwe belav bikin.
4. Destên xwe bi kêmasî 20 saniyeyan bi hêz li hev bixin.
5. Destên xwe baş bişon.
6. Destên xwe bi destmalek destmal a paqij û hişk têr hişk bikin.

Heke hûn xwarinê çêdikin hûn dirêjtir dişon?

Dema ku hûn xwarinê amade dikin divê hûn hay ji bakteriyan hebe. Destên xwe timûtim, her du hûrdeman carek bişon. Ev nayê vê wateyê ku hûn hewce ne ku wextê ku hûn didin destên xwe bişon, lê zêde bikin.

Heke hûn gavên rast dişopînin, pêdivî ye ku 20 saniye dem bes be da ku hûn destên xwe ji hogirane potansiyel zirarê paqij bikin.

Pisporên ewlehiya xwarinê diyar dikin ku heke we demjimêr ji bo 20 saniyeyan jimartin ne hêsan be, strana "Rojbûna Te pîroz be" du caran li pey hev ji te re dê biqewime dema rast.

Hûn destên xwe di ava germ an sar de dişon?

Ji ber ku germ germ bakteriyan dikuje, dibe ku ew ewlekar xuya bike ku mirov bifikire ku ava germ an germ ji bo şûştina destên we çêtir e. Lê li gorî pisporan, di navbera her duyan de cûdahiyek berbiçav tune.

Germahiya ku hûn hewce ne ku avê germ bikin da ku hûn patojen bikujin dê çermê we bişewitîne.

Di rastiyê de, destnîşan kir ku tu delîlên zelal tune ku destên xwe di ava germ de bişon ji bo mîkrob xelas kirin çêtir e.

Ji ber vê yekê, avêtinê li kîjan germahiya ku hûn dixwazin bimeşînin, ji bîr mekin ku ava sarika sar li enerjî û vexwarina avê xilas dike.

Kîjan cûre sabûn çêtirîn dixebitin?

Dema ku dor tê ser ka kîjan sabûn çêtirîn e ku were bikar anîn, dibe ku bersiv we şaş bike. Sapunên bi navê "antîbakteriyal" ne hewce ye ku ji sabûnên birêkûpêk pirtir mîkroban bikuje.

Di rastiyê de, sabûnên ku malzemeyên antibakteriyalî hene tenê dibe ku ji bakteriyan formên bihêztir û bihêztir çêdibin.

Ji bo destên xwe bişon her sabûna şilav, toz, an barê we bikar bînin. Heke hûn destên xwe bi qasî ku divê hûn şûştin, dibe ku hûn bixwazin li sabûnek nermik an li ser çermê xwe wekî "nerm" nîşankirî bigerin da ku destên we zuwa nebin.

Heke hûn wê li ser texte û lavaboyên xwe ragirin dibe ku sabûna şilav hêsantir be.

Ger sabûn tune hûn çi dikin?

Ger li malê sabûna we xilas bûbe an jî xwe li avdana giştî ya bê sabûn bibînin, divê hûn hîn jî destên xwe bişon.

Pêvajoya şûştina desta ya normal a li jor diyar kirî bişopînin û pişt re jî destên xwe baş hişk bikin.

Di ya ku şûştina destan bi û bê sabûn berawird kir de, lêkolîneran destnîşan kir ku dema ku sabûn pir tercîh e (kêmkirin) E. coli bakterî di bin destan de ji sedî 8), şûştina bê sabûn hîn jî alîkar e (kêmkirin E. coli bakterî ji sedî 23 li ser destan).

Hûn dikarin li şûna sabûnê paqijkerê destan bikar bînin?

Paqijkerên destan ên ku ji sedî 60î zêdetir alkol vedigirin, di rakirina hin bakteriyên zirarê ji çermê we bi bandor in. Lêbelê, ew arîkar nabin ku qirêj û rûnên ji destên we bêne hilweşandin, û ew ê di tasfiyekirina bakteriyan de baş nebin wekî destên xwe bi rêkûpêk bişon.

Heke hûn li ofîsa doktor, di stasyona trenê ya qerebalix de, an li ser maseya ofîsa xwe asê man, baş e ku li dora we paqijkerê destan hebe ku hûn ji qirêjiyên gengaz xilas bibin.

Lê heke hûn xwarinê çêdikin, destmalên xwe mijûl dikin, lênihêrîna hezkiriyek / a nexweş / an jî serşokê bikar tînin, şûştina destên we bê guman çêtir e.

Biçe derve

Li pey rêbaza guncan a ji bo şuştina destên we dê zû bibe xwezaya duyemîn. 20 û 30 saniyeyan şûştina destan bi hevra ji bo sabûn sêrbaziya xwe bixebitîne û ji bakteriyên gengaz ên gengaz xilas bibe dem bes e.

Biceribînin ku bi taybetî hişyar bimînin ku destên xwe bişon dema COVID-19, demsala grîpê, û gava ku hûn lênihêrîna mirovên ku dibe ku bêkêr bibin.

Destên xwe şuştin awayek hêsan, bi bandor e ku hûn li ber belavbûna mîkroban rawestin - û ya çêtirîn ev e, ew bi tevahî di bin kontrola we de ye.