Hevrê, Xemgîniya Min, û Çawa Ew Hêzdarkiriye Min

Dilşad

• Ez hûrguliyan ferq dikim
• Xeyalek min a zindî heye
• Ez dikarim her çîrokê her du aliyan bibînim
• Ez plansazek ​​baş im
• Dilê xwe li milê xwe dikim
• Gumana min a tendurist heye
• Ez ji hêza hişê xwe re rêz digirim
• Xemgîniyek perçeyek kî ye ez im

Heya ku tê bîra min ez bi fikar jiyam - berî ku ez navê wî jî hebim. Dema ku zarok bûm, ez her dem ji tarî ditirsiyam. Lê berevajî hevalên xwe, ez jê mezin nebûm.

Min di xew de li mala hevalekî xwe êrişa xweya yekem a fikarê kir. Min nizanibû çi diqewime. Min tenê dizanibû ku ez nikarim dest ji girî berdim, û min ji her tiştî bêtir dixwest biçim malê. Min hîn gava ku ez di dibistana seretayî de bûm dest bi terapiyê kir, û dest bi hînbûnê kir ka fikar çi ye, û wê çawa bandor li min kir.

Gelek tişt hene ku ez ji fikara xwe hez nakim, û gelek salan ez li ser aliyên neyînî yên wê sekinîm. Min xwe giran kir ku xwe ji êrişên panîkê dûr bixînim, xwe di rastiyê de rabigirim û piştgiriya tenduristiya xweya derûnî bikim.

Lê di rêwîtiya min de ku ez xwe wekî kesek bi fikar qebûl bikim, ez hatim çend awayên erênî yên ku têkoşînên min ji min re kirine jina ku îro ez im.

Ez hûrguliyan ferq dikim

Xemgîniya min dikare min haydar bike ji hawîrdora xwe, nemaze heke girîngiyek rastîn (an jî têgihîştî) hebe ku guherînek li hawîrdora min hebe. Ger bê kontrol kirin, ev dikare bibe sedema paranoya.

Lê heke ez karibim rêzê li ramana derveyî-kontrolê bigirim, ji min re hestek pir zêde ya ku li dora min diqewime maye. Ez haydar im dema ku cîranên min diçin û diçin, ez ê hay jê bibim ku ew dengek wehş a xerîb ku tê wê wateyê ku ampûl dişewite, û gava ku sekreter li nivîsgeha bijîşkê min nû be ez ê yekem bibêjim porjêkirî.

Xeyalek min a zindî heye

Heya ku tê bîra min, xeyalê min ji min direve. Dema ku ez ciwan bûm, ev xwediyê neyîniyên diyar bû. Navnîşana herî bêguneh a cinawirek, xeyalek an goblîn bes bû ku xiyalê min bişoxitîne ser rêyek tarî û siya ku bi têra xwe tirs û xof dagirtî bû da ku ez bi saetan ji ber nivîna min bitirsim û hişyar bimînim.

Li aliyê din, min gelek rojên havînê dirêj li ser zingona lastîka xwe gerand, û çîrok çêdikir ku ez çawa bi dizî prensesek bûm ku bi efsûn bi keçek adetî re hatibû guhertin û naha diviyabû ku her tiştê li ser jiyana wê ya nû, tenê ji hêla çavdêriya cîhana dora xwe dike.

Dema ku ez mezin bûm, min tirsa xwe ya "tiştên ku bi şev dikevin hundur" bi dest xwe xist, û ez hîn jî kêfê ji xelatên afirîneriya ku bêsînor xuya dikim digirim. Ev tê vê wateyê, di nav tiştên din de, ku ez kêm caran - heger carî - bêzar im. Ez ê carî çîrokên dema razanê xilas nekim ku ji keça xwe re vebêjim. That ku ez bi rastî dikarim xwe di pirtûk, pêşandanên TV-ê, û fîlimên xwe de winda bikim - ku dikare bibe berdanek mezin.

Ez dikarim her çîrokê her du aliyan bibînim

Xemgîniya min di jiyana xwe de bi xwebaweriyê re mil bi mil hat. Her helwestek ku ez dikarim bigirim, an rêgezek çalakiyê ya ku ez difikirim, min pirs kir. Di radeya xwe de, ev gumana giran dikare felç bibe.

Ez di biryar û dîtinên xwe de bêtir ewledar im, dizanim ku min berê jî ew xistiye ber lêpirsîn û dijwarîyê. Ez dikarim empatiyê ji bo wanên ku dîtinên wan dijberiya min dikin bi rahijmendina perspektîfên xwe nîşanî wan bidim.

Ez plansazek ​​baş im

Pilandanîn di piraniya jiyana min de parastina li dijî fikarê bû. Ez dikarim xeyal bikim ka tiştek û çawa dê çi bibe dê alîkariya min bike ku ez xwe li hember fikara ezmûnek nû an dijwar îzole bikim.

Bê guman, ne ku her ezmûna jiyanê dikare bi nameyê were plansaz kirin, û ez fêr bûm ku gava spontanbûn hewce be ez xwe aram bikim. Bi piranî. Lê heke plansazî çi hewce be, ez keçika te me.

Ger em diçin bajarekî nû, ez ê bi kêfxweşî rêgezên nexşeyê, otêlê veqetînim, li xwaringehên nêz bigerim, û fêr bibim kîjan rawestgehên metroyê di nav meşê de ne. Ez ê wextê ku wê bibihurim da ku ji balafirgehê, otêlê, xwaringehê bigihîje, bêyî ku xwêdan bişkînim jî.

Dilê xwe li milê xwe dikim

Xemgîniya gelemperî bi xemgîniyê re têkildar e, lê ji bo min, fikar tê vê wateyê ku gelek hestên din - hêrs, tirs, şahî û xem - di heman demê de pir zêde jî hene. Ji carekê zêdetir, neçar bûm ku ez ji xwendina pirtûka zarokan a ji keça xwe re bibêjim ji ber ku çîrokê ez hiştim ku ez bi hest bi ser bikevim. Ez li te digerim, "Ez ê Hertim Ji Te Hez Bikim."

Muzikek dilêşker dikare dilê min bişkîne û hêsirên şahiyê ji çavên min bibarîne. Anything her tiştê ku ez hîs dikim li ser rûyê min nivîsandî ye. Ez xwe li neynika rûyên karakterên li ser TV digirim, ji ber ku ez pê dihesim ku ew çi hîs dikin - gelo ez dixwazim an na.

Gumana min a tendurist heye

Xemgîn derewkarek navdar e. Çîrokên ku mejiyê min ê xemgîn çêdike ji vê cîhanê ne - û ez fêr bûm ku ji wan pir bi guman im.

Çawa ku dibe ku ez li pêlên hestan dikevim, ez hîn jî dizanim ku çîroka çêtirîn jî heq dike ku were rast-rastandin, û heke vegotinek pir baş - an jî pir xirab xuya bike! - rast be, dibe ku ne rast be. Ev jêhatîbûna min hem wekî rojnamevanek, hem jî ji bikarhênerek nûçeyan re xizmet kiriye.

Ez ji hêza hişê xwe re rêz digirim

Tiştek wekî ceribandina êrişek xemgîniyê tune ku we di heyrana hêza ecêb a hiş de bihêle. Rastiya ku tenê raman û raman dikarin min hîs bikin ku ew qas bêçare bimîne di heman demê de dihêle ku ez aliyê din ê dravê jî bibînim - ku bi destwerdana ramanên xwe, ez dikarim hinekî hêza xwe ji nû ve bistînim.

Teknîkên hêsan ên wekî lêgerînên laş, erêkirin û xuyangkirin li ser fikara min hêzek mezin dane min. Dema ku dibe ku ez carî fikara xwe "serfiraz nakim" an "têk nadim", min gelek alav çêkirine ku alîkariya min bikin ku bandora xwe ya negatîf li ser jiyana xwe birêve bibin.

Xemgîniyek perçeyek kî ye ez im

Xemgîniyek dikare jiyanek dijwar be, lê ew jî beşek kî ye ez im. Ji ber vê yekê bêtir ku ez li ser fikaran wekî qelsiyekê bisekinim, ez hildibijêrim ser hêzên ku min jê stendiye.

Heke hûn bi fikar dijîn, ji min re vebêjin ka ew çawa we bi hêz kiriye!

Emily F. Popek edîtorek rojnameyê ye ku veguheriye pisporê ragihandinê ku xebata wê di Civil Eats, Hello Giggles, û CafeMom de derketiye. Ew bi mêr û keça xwe re li jora New York-ê dijî. Wê bibînin Twitter.