Pêdivî ye ku Hûn Çend caran (û Kengê) Floss Bikin?

Dilşad

• Çima divê ez têl bikim?
• Kengê divê ez têl bikim?
• Pêdivî ye ku ez pêşî firçe bikim an têl bikim?
• Ma ez dikarim pir têl bikim?
• Gelo alternatîfên flossing hene?
• Flossing with braces
• Biçe derve

Komeleya Diranan ya Amerîkî (ADA) pêşnîyar dike ku hûn her roj carek di navbera diranên xwe de bi têl, an paqijkerê navmalînek alternatîf paqij bikin. Ew her weha pêşnîyar dikin ku hûn rojê du caran bi dirana xwe 2 mîlyon bi pasta diranan a florîd bişon.

Çima divê ez têl bikim?

Firça diranê we nikare bigihe navbera diranên we da ku plakê (fîlimek asê ku bakterî tê de ye) derxîne. Flossing dikeve navbera diranên we da ku plakê paqij bike.

Bi têlkirin û firçekirina diranên xwe, hûn plakê û bakteriyên tê de ku bi şekir û pariyên xwarinê yên ku piştî xwarinê di devê we de dimînin vedigire.

Gava bakterî têr dibin, ew asîdek berdidin ku dikare zirara we (zerfa hişk a derve ya diranên we) bixwe û bibe sedema qulikan.

Di heman demê de, plaka ku neyê paqij kirin di dawiyê de dikare bikeve hesaba (tartar) ku dikare li ser gumika we kom bibe û bibe sedema gingivitis û nexweşiya gum.

Kengê divê ez têl bikim?

ADA pêşnîyar dike ku dema herî çêtir a têlkirin dema ku bi rehetî dikeve nav bernameya we de ye.

Gava ku hin kes dixwazin têlkirin wekî rêûresma xweya sibehê tê de bigirin û rojê bi devê paqij dest pê bikin, hinên din jî terzê berî razanê tercîh dikin lewma ew bi devê paqij diçin nav nivînan.

Pêdivî ye ku ez pêşî firçe bikim an têl bikim?

Ne girîng e ku hûn pêşî firçe bikin an zincîran bikin, bi şertê ku hûn bi karekî hûr û paqij hemî diranên xwe bikin û her roj adetên paqijiya devkî baş bikin.

Lêkolînek 2018-an pêşniyar kir ku çêtir e ku meriv pêşî têl bike û paşê jî bişo. Lekolîn diyar kir ku flossing yekem bakterî û xirbeyên di navbera diranan vedibe, û şûştina dûv re van kerikan paqij dike.

Duyemîn şûştin Di heman demê de di plakaya navmalokî de jî kombûna florîd zêde bû, ku dikare bi xurtkirina mermer diran rîska rizîbûnê kêm bike.

Lêbelê, ADA diparêze ku yan yekem têlkirin an yekem firçe tê qebûl kirin, li gorî ya ku hûn tercîh dikin.

Ma ez dikarim pir têl bikim?

Na, heya ku hûn çewt têl nekin, hûn nekarin pir zincîran bikin. Heke dema ku hûn têl didizin pir zêde zextê dikin, an jî hûn pir bi xurtî têl dikin, dibe ku hûn zirarê bidin didan û zendên xwe.

Dibe ku hûn hewce ne ku rojê carek bêtir bi têlan bimînin, nemaze piştî xwarinê, ji bo paqijkirina xwarin an mayînên ku di navbera diranên we de asê mane.

Gelo alternatîfên flossing hene?

Flossing wekî paqijkirina navmalîn tête hesibandin. Ew dibe alîkar ku plakeya diranan ya interroximal (plaka ku di navbera diranan de kom dibe) jê dibe. Di heman demê de ew alîkariya rakirina bermahiyan dike, wekî pişkên xwarinê.

Amûrên ji bo paqijkirina navmalîn ev in:

• têlên diranan (şilkirî an neşilkirî)
• kaseta diranan
• flossers pêş-threaded
• flossers avê
• flossers powered air
• hilbijartinên darîn an plastîk
• firçeyên piçûk ên flossing (firçeyên proxy)

Bi dirana xwe re bipeyivin ka hûn ji bo we çêtirîn çi ye. Yekî ku hûn jê hez dikin bibînin û bi rêkûpêk bikar bînin.

Flossing with braces

Braç amûrên ku ji hêla orthodontist ve li ser diranên we têne danîn ev in:

• diran rast bikin
• di navbera diranan de valahiyan bigire
• pirsgirêkên bite rast bikin
• diran û lêv bi rêkûpêk rast bikin

Ger pişkên we hebin, Klînîka Mayo û Komeleya Ortodonîstên Amerîkî pêşniyar dikin:

• li xwarin û vexwarinên starchy û şekir ên ku dibin sedema çêbûna plaqeyan qut dikin
• piştî her xwarinê firçe kirin da ku perçeyên xwarinê ji bendikên xwe paqij bikin
• şûştin bi tevahî ji bo paqijkirina perçeyên xwarinê ku firça li dû xwe hiştiye
• şûştina fluorîdek bikar bînin, heke ew ji hêla ortodontîstan an doktorê diranan ve hatî pêşniyar kirin
• ji bo domandina tenduristiya devkî ya hêja bi rêkûpêk û bi tevde têlan

Dema ku hûn bi bendan têl bikin, hin amûrên ku hûn bikar bînin bifikirin hene:

• floss threader, ku di bin têlan de têl tê girtin
• têla waxkirî, ku kêm zêde dibe ku li bendan were girtin
• avê flosser, amûrek têhna diranan ya ku avê bikar tîne
• firçeyên diranên diranan, ku bermayî û plaqên ku li ser bend û têlan têne girtin, û di navbera diranan de paqij dikin

Biçe derve

Komeleya Diranan ya Amerîkî pêşnîyar dike ku hûn rojê du caran diranên xwe bişon - bi qasî 2 hûrdeman bi pasta diranan a florîd - û rojê carek paqijiyek navmalîn, wek têl bikar bînin. Hûn dikarin berî an piştî ku hûn firçe bikin têl bikin.

Ji xeynî firçekirina malê û têlpizkirin, serdanên birêkûpêk bi diranzanê xwe re bikin da ku pirsgirêkên potansiyel ên diranan zû nas bikin, dema ku dermankirin bi gelemperî hêsantir û bihatir e.