10 Serişteyên ji bo Danûstendina Bi Kesayetiyek Narsîzîst

Dilşad

• 1. Wan bibînin ka ew bi rastî kî ne
• 2. Xeletê bişkînin û li ser wan sekinîn
• 3. Ji xwe re bipeyivin
• 4. Sînorên zelal diyar bikin
• 5. Li bende ne ku ew paş de vekişin
• 6. Bînin bîra xwe ku hûn ne sûcdar in
• 7. Pergala piştevaniyê bibînin
• 8. Di çalakiya tavilê de, di sozên xwe de israr nekin
• 9. Fêm bikin ku kesek narcissistic dikare alîkariya profesyonel hewce bike
• 10. Dema ku ji we re arîkarî hewce be nas bikin
• Kengê ku biçin pêş

Em mêldar in ku peyva narcissist bikar bînin da ku kesek xwe-navend û di empatiyê de kurtas binav bikin. Lê girîng e ku meriv bi bîr bîne ku nexweşiya kesayetiya narcissistic (NPD) rewşek tenduristiya derûnî ya rewa ye ku ji hêla pisporek tenduristiya derûnî ve teşhîs hewce dike.

Dîsa jî, mirov dikare bêyî NPD-ê hin taybetmendiyên narcissistic nîşan bide. Dibe ku ev tê de bin:

• xwediyê hestek jixweberkirî ya werimandî
• hewceyê pesnê domdar e
• sûdwergirtina ji yên din
• hewcedariyên kesên din nas nakin an xema wan naxwe

Ji bo ku tiştan aloztir bibin, mirovên xwedan meyla NPD an narcissistic, digel ku ji xwe-rûmeta wan a bilind heye, timûtim ji rexnegiriyê pir hesas in.

Li vir awirek li hin awayên pratîkî ye ku bi kesekî / a ku xwediyê meylên NPD an narcîzîst e re têkildar be - her weha hin serişteyên ji bo naskirinê dema ku dem dema çûyînê ye.

1. Wan bibînin ka ew bi rastî kî ne

Gava ku ew bixwazin, yên bi kesayetiyên narcissistic rind baş in ku vegerin li ser charm. Dibe ku hûn xwe bi raman û sozên mezin ve bikişînin. Ev jî dikare wana bi taybetî di mîhengên kar de populer bike.

Lê berî ku hûn bikişînin hundur, temaşe bikin ka ew çawa bi mirovan re tevdigerin dema ku ew ne "li ser dikê" ne. Heke hûn wana derewan dikin, manîpule dikin, an jî bi eşkere ji yên din re bêhurmetiyê dikin, sedem tune ku hûn bawer bikin ku ew ê heman tiştî li we nekin.

Tevî ku kesek bi kesayetiyek narsîst dikare çi bibêje jî, daxwaz û hewcedariyên we ji wan re ne girîng in. If heke hûn hewl bidin vê pirsgirêkê bînin ziman, dibe ku hûn bi berxwedanê werin pêşwazî kirin.

Gava yekem di danûstendina bi kesek xwedan kesayetiyek narsîsîst re bi hêsanî qebûlkirina ku ew kî ye ew e - ji bo ku hûn wê biguherînin hûn nekarin çi bikin.

2. Xeletê bişkînin û li ser wan sekinîn

Dema ku di dora we de kesayetiyek narîn hebe, balê dikişîne ser riya wan. Ew ji hêla sêwiranê ve ye - çi bala neyînî û çi erênî be, yên xwedan kesayetiyên narcissistic dijwar dixebitin ku xwe li ber çavan bigirin.

Dibe ku hûn zû bibînin ku hûn vê taktîkê dikirin, hewcedariyên xwe didin aliyekî da ku ew razî bimînin.

Heke hûn li benda bêhnvedanek di tevgera wan a balê-digerin in, dibe ku ew carî neyê. Hûn çiqasî jiyana xwe li gorî hewcedariyên wan biguncînin, ew ê têr nebin.

Heke hûn hewce ne ku bi kesayetiyek narcissistic re têkildar bin, nehêlin ew hesta xweya xweseriyê dagirin an cîhana we diyar bikin. Hûn jî girîng in. Bi rêkûpêk hêz, daxwaz û armancên xwe bînin bîra xwe.

Erk bigire û hin "dema min" derxe. Pêşî hay ji xwe hebin û ji bîr mekin ku ne karê we ye ku wan sererast bikin.

3. Ji xwe re bipeyivin

Hin dem hene ku tiştek paşguh kirin an jî bi hêsanî dûrketin bersivek guncan e - şerên xwe hilbijêrin, rast?

Lê pir bi têkiliyê ve girêdayî ye. Mînakî, danûstendina bi serkar, dêûbav an hevjîn re dikare ji stratejiyên cihêrengtir bang bike ji têkiliya bi hevkar, xwişk û bira, an zarok re.

Hin kesên xwedan kesayetiyên narîn kêfxweş dikin ku hinekên din jî şepirze bikin. Ger wilo ye, hewl bidin ku bi rengek berbiçav neşewitin an aciziyê nîşan nekin, ji ber ku ew ê tenê ji wan bixwaze ku berdewam bikin.

Ger ew kesek e ku hûn dixwazin di jiyana xwe de nêz bigirin, wê hingê hûn bi xwe deyndarê xwe ne ku hûn biaxifin. Vê hewl bidin ku bi rengek aram, nermikî bikin.

Divê hûn ji wan re vebêjin ka gotin û reftarên wan çawa bandorê li jiyana we dikin. Di derheqê tiştê ku nayê qebûl kirin û awayê ku hûn hêvî dikin ku were dermankirin de taybetî û domdar bin. Lê xwe ji bo vê yekê amade bikin ku dibe ku ew bi hêsanî fam nakin - an xema wan dixwin.

4. Sînorên zelal diyar bikin

Mirovek xwedan kesayetiyek narsîsîst timûtim bi xwe xweş tê.

Ew dikarin bifikirin ku mafê wan heye biçin ku derê ew dixwazin, tiştên weyên kesane bigerin, an jî ji we re vebêjin ku divê hûn xwe çi hîs bikin. Dibe ku ew şîreta nexwestî bidin we û ji bo tiştên ku we kirine bawerî bigirin. An jî zextê li we bikin ku hûn li qada gelemperî li ser tiştên taybetî biaxifin.

Di heman demê de dibe ku hesta wan a valahiya şexsî jî hindik be, ji ber vê yekê ew mêldar in ku gelek sînoran derbas bikin. Pir caran, ew wan jî nabînin. Ji ber vê yekê divê hûn di derbarê tixûbên ku ji we re girîng in bi firehî zelal bikin.

Dê encamên ji bo wan girîng bin? Ji ber ku kesek xwedan kesayetiyek narîn bi gelemperî dest pê dike ku bala xwe bide dema ku tişt dest pê dikin ku ew bi xwe bandor bikin.

Tenê rast bikin ku ew ne gefek bêkar e. Tenê li ser encaman bipeyivin heke hûn amade ne ku wan gotinan pêk bînin. Wekî din, ew ê carek din ji we bawer nekin.

bo nimûne

Dibêjin hevkarek we heye ku hez dike qamyona xweya mezin bi rengekî ku ji we re vekişînê zor dike park bike. Destpêk bi qayîmî ji wan bipirsin ku bila ew bes cih ji we re bihêlin. Wê hingê, encamên ku ji daxwazên we re ne rêzdar in vebêjin.

Mînakî, heke hûn nekarin bi ewlehî paşde vegerin, hûn ê tirimbêla wan bikişînin. Ya girîng ew e ku dema ku çêdibe şirketa kaşkaran bişopînin û bang bikin.

5. Li bende ne ku ew paş de vekişin

Ger hûn li hember kesek xwedan kesayetiyek narîn bisekinin, hûn dikarin hêvî bikin ku ew bersîvê bidin.

Gava ku hûn diaxivin û sînoran datînin, dibe ku ew bi hin daxwazên xwe vegerin. Ew jî dibe ku hewl bidin ku hûn hest bi tawanbarkirinê bikin an bawer bikin ku hûn yê yekê bêaqil û kontrolker in manipule bikin. Ew dikarin şanoyek ji bo sempatiyê çêbikin.

Amade bin ku li ber xwe bidin. Ger hûn gavek paşde bavêjin, ew ê car din cidî negirin.

6. Bînin bîra xwe ku hûn ne sûcdar in

Kesek bi nexweşiya kesayetiya narcissistic ne gengaz e ku xeletiyek bipejirîne an jî berpirsiyariya ziyana we bigire ser xwe. Di şûna wan de, ew mêldar in ku tevgerên xweyên neyînî li ser we an kesek din bidin pêş.

Dibe ku hûn werin ceribandin ku bi qebûlkirina gunehkariyê aştiyê biparêzin, lê hûn ne hewce ne ku xwe piçûk bixin da ku ezê wan rizgar bikin.

Hûn bi rastiyê dizanin. Bila kesek wiya ji destê we negire.

7. Pergala piştevaniyê bibînin

Heke hûn nekarin ji kesê dûr bisekinin, hewl bidin ku têkiliyên xweyên tendurist ava bikin û tora piştgiriya mirovan bikin. Bi kesek ku xwediyê kesayetiyek narsîst e pir zêde di nav têkiliyek fonksiyonel de derbas dibe dikare we bi hestyarî qut bike.

Dostaniyên kevn ji nû ve zindî bikin û hewl bidin ku yên nû jî mezin bikin. Pir caran bi malbatê re li hev bicivin. Ger çerxa weya civakî ji ya ku hûn tercîh dikin piçûktir e, hewl bidin ku dersek bigirin da ku hûn li hobiyek nû bigerin. Di civaka xwe de çalak bibin an ji bo xêrxwaziyek herêmî bi dilxwazî ​​bibin. Tiştek bikin ku bihêle hûn bi kesên ku pê re rehet hîs dikin re hevdîtinê bikin.

Têkiliyek tendurist çi ye?

Bi kesek re ku xwediyê kesayetiyek narîn e gelek dem derbas kirin dikare hişyar bike ku têkiliyek tendurist heta ku hîs dike jî dijwar e.

Li vir çend nîşan hene ku hûn lê digerin:

• hem mirov guhdarî dikin û hem jî hewl didin ku hevûdu fam bikin
• her du kes xeletiyên xwe qebûl dikin û berpirsiyariya wan digirin ser xwe
• her du mirov hest dikin ku ew dikarin rehet bibin û li pêşberî yê din bibin xweseriya wan a rastîn

8. Di çalakiya tavilê de, di sozên xwe de israr nekin

Mirovên xwedî kesayetiyên narîn di sozdayînê de baş in. Ew soz didin ku ya ku hûn dixwazin bikin û ya ku hûn jê nefret dikin nakin. Ew soz didin ku bi gelemperî çêtir bikin.

Might dibe ku ew li ser van sozan jî dilpak bin. Lê di vî warî de xelet nekin: Soz ji bo kesek xwedan kesayetiyek narsîst wateyek armancê ye.

Gava ku ew tiştê ku dixwazin digirin dest, motîvasyon ji holê radibe. Hûn nekarin li ser kirinên wan bi peyvên wan re li hev bikin.

Ya ku hûn dixwazin bixwazin û li ber xwe bidin. Israr bikin ku hûn tenê piştî ku wan daxwazên we bicîh anîn hûn ê daxwazên wan bi cih bînin.

Dev ji vê xalê bernedin. Berdewamî dê bibe alîkar ku wê bibe malê.

9. Fêm bikin ku kesek narcissistic dikare alîkariya profesyonel hewce bike

Mirovên bi NPD bi gelemperî pirsgirêkek nabînin - qe nebe bi xwe re. Wekî encamek, ne gengaz e ku ew ê her carî li şêwirmendiya pîşeyî bigerin.

Lê mirovên bi NPD timûtim nexweşîyên din jî hene, wekî xerabkarîya tiryakê, an tenduristiya giyanî an nexweşiyên kesayetiyê yên din. Hebûna nexweşiyek din dibe ku çi dibe sedem ku kesek li alîkariyê bigere.

Hûn dikarin pêşniyar bikin ku ew bigihîjin alîkariya profesyonel, lê hûn nekarin wan bikin ku bikin. Ew bi tevahî berpirsiyariya wan e, ne ya we ye.

Bîr bînin, dema ku NPD rewşek tenduristiya giyanî ye, ew tevgera xirab an xirabker nake.

10. Dema ku ji we re arîkarî hewce be nas bikin

Bi rêkûpêk danûstandina bi kesê / a ku xwediyê kesayetiyek narîn e dikare zirarê bide tenduristiya giyanî û laşî ya xwe.

Heke nîşanên we yên fikar, depresyon, an nexweşiyên fîzîkî yên şirovekirî hebin, pêşî li doktorê xweya lênihêrîna bingehîn bibînin. Gava ku we muayeneyek hebe, hûn dikarin ji bo karûbarên din jî referral bipirsin, wekî terapîst û komên piştgiriyê.

Bi malbat û hevalên xwe re têkilî daynin û pergala piştgiriya xwe bixin xizmetê. Ne hewce ye ku meriv tenê biçe.

Kengê ku biçin pêş

Hin mirovên xwedî kesayetiyek narîn jî dikarin bi devkî an hestyarî destdirêjkar bin.

Li vir çend nîşanên têkiliyek xirabker hene:

• nav-bang kirin, heqaret kirin
• patronîzekirin, rûreşiya gel
• qêrîn, tehdît kirin
• hesûdî, tawanbar kirin

Nîşaneyên din ên hişyariyê ku li kesê din temaşe dikin ev in:

• ji bo her tiştê ku xelet diçe sûcdar dike
• tevgerên we dişopînin an jî hewl didin ku we tecrîd bikin
• ji we re vedibêje ka hûn bi rastî çi hîs dikin an divê hûn hîs bikin
• bi rêkûpêk kêmasiyên xwe li ser we pêşniyar dikin
• tiştên ku ji we re eşkere ne înkar dikin an jî hewl didin ku we ronî bikin
• raman û hewcedariyên xwe sivik dikin

Lê di kîjan demê de wext e ku meriv bavêje destmalê? Her têkiliyek hilû û daketinên xwe hene, ne?

Dema ku ev rast e, bi gelemperî çêtirîn e ku meriv têkiliyê bihêle heke:

• hûn bi devkî an hestyarî têne tacîz kirin
• hûn xwe manîpulekirî û kontrolkirî hîs dikin
• hûn bi laş hatine tacîz kirin an we xwe tehdît kirine
• tu xwe veqetandî hîs dikî
• kesê bi NPD an kesayetiyek narsîsîst nîşanên nexweşiya giyanî an tiryakê heye, lê dê arîkariyê wernegire
• tenduristiya giyanî an laşî ya we bandor kiriye

alîkariyê bistînin

Heke hûn ji kesê / a din ditirsin, hûn dikarin xwe bigihînin Hotline-a Xerabkarîya Navmalîn a Neteweyî li 800-799-7233, ya ku 24/7 gihîştina peydakirên kargêran û penagehên li seranserê Dewletên Yekbûyî peyda dike.

Gava ku hûn bi biryara xwe ya derketina ji têkiliyê re rast tên, dibe ku ew bibe alîkar ku hûn bi pêvajoyek re biaxivin.

Van çavkaniyên tenduristiya derûnî dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn dermanvanek guncan bibînin:

• Komeleya Giyanî ya Amerîkî: Giyanparêzek bibînin
• Komeleya Derûnnasî ya Amerîkî: Locatorê Derûnnasî
• Karûbarên Veteran: Aêwirmendên Destûrkirî yên VA

Heke hûn difikirin ku hûn di xetera yekser de ne, bang li 911 an karûbarên acîl ên herêmî bikin û xwe ji rewşê derxînin, heke ew gengaz be.