Flora rovî çi ye û meriv çawa tê şûna wê

Dilşad

• Flora rovî çawa çêdibe û pêşve diçe
• Flora rovî li gorî celebê radestbûnê
• Çi dikare bandorê li flora rovî bike
• Meriv çawa flora rovî ji nû ve dagire
• Meriv çawa derman ji flora rovî re digire
• Kengî ji bo flora rovî derman tê xwarin
• Feydên flora rovî ya tendurist

Flora rovî, ku wekî mîkrobota rovî jî tê zanîn, komek bakteriyên ku di rovî de dijî û pêşve diçe, wekî mîkrobiyota rûniştevan tê zanîn. Her çend ew bakterî ne jî, ev mîkroorganîzmayên ji bo laş baş in, ji ber ku ew bi hezaran salan pêşve çûne ku bi roviyê re têkiliyek bikêrhatî diafirînin.

Ji ber vê yekê, hem mirov bixwe û hem jî bakterî ji vê têkiliyê sûd werdigirin. Mînakî, rûvî hemî mijar û xurekên ku ji bo mezinbûn û hilberîna bakteriyan hewce ne, peyda dike, dema ku bakterî di helandina xwarinê de dibe alîkar, di heman demê de hawîrdorek rûvî diafirîne ku rê nade pêşveçûna bakteriyên xirab ên ku dibe sedema nexweşiyê.

Her çend flora rovî tiştek ku bi xwezayî radibe tiştek e, lê ew her dem ne di astên xweyên çêtirîn de ye, û bêhevsengî dikarin çêbibin ku pêşveçûna bakteriyên xirab hêsan dikin. Ji ber vê yekê, dibe ku hewce be ku meriv dermanan bistîne da ku asta van bakteriyên ku wekî probiotîk têne zanîn vegerîne.

Flora rovî çawa çêdibe û pêşve diçe

Pêşkeftina flora rovî di kêliya ji dayikbûnê de dest pê dike û, di mehên yekem ên jiyanê de, ew li gorî nexweşiyên ku pitik digire, karanîna antîbîyotîk û celebê xwarina ku ew dixwe, teşe digire.

Têkiliya yekem a رودk û bakteriyan di dema zayînê de xuya dike û ji ber vê sedemê, pitikên ku bi zayîna normal a vajînayê çêbûne, ji flora yekem a rûvî ji pitikên ku bi birrîna cezayî çêbûne heye. Ji ber ku di welidîna vajînayê de, pitir bi giranî bi bakteriyên di qenala vajînayê û roviya dayikê de dikeve têkiliyê, dema ku di beşa cesarean de bakteriyên sereke yên çermê dayikê û yên derûdora nexweşxaneyê ne.

Ev flora diguheze û mezin dibe heya dora 2-3 salan, dema ku ew dişibe ya mezinan. Ji ber vê yekê, qonaxa herî girîng a geşbûn û damezrandina flora di zaroktiya zû de çêdibe û, bi gelemperî, bakteriyên ku li dor 3 saliyê de hene dê ji bo jiyanê bimînin. Lêbelê, û her çend dijwartir be jî, flora dikare di seranserê jiyanê de jî biguhere, nemaze ji ber şêwazên jiyana xerab ên mezinan, mînakî.

Flora rovî li gorî celebê radestbûnê

Li gorî forma ji dayikbûnê, celebên sereke yên bakteriya di flora rovî ya pitikê de ev in:

Bi gelemperî, bakteriyên ku di dema dayîna vajînayê de hatine stendin ji laş re feydetir in û ji ber vê yekê, dibe ku zarokên ku bi devjêberdana vajînayê çêbûne ji wanên ku bi birrîna cezayînê çêbûne, wekî astim an dermatît, ji bo mînak.

Wekî din, şîrdanîn di heman demê de dibe alîkar ku şêwaza flora rovî ya pitikê were çêkirin, ji bo pêşxistina mîkrobiyotayek tenduristtir girîng xurek û mîkroorganîzmayên girîng peyda dike.

Çi dikare bandorê li flora rovî bike

Nehevsengiya flora rovî, ku wekî dysbiosis jî tê zanîn, dibe ku dema ku hindik bakteriyên baş hebin an dema ku yek ji van celeb hejmar be, hejandin dijwar dike û pêşveçûna bakteriyên xirab hêsan dike.

Hin sedemên sereke ku dibin sedema bêhevsengiya mîkrobiota ev in:

• Bikaranîna domdarî ya antîbîyotîkan: ji ber ku ew hem bakteriyên xirab û baş ji laş radikin;
• Pir caran karanîna narkotîkan: xebata zêde ya roviyê dibe sedema tasfiyekirina bakteriyên baş;
• Dietek ku bi şekir û hilberên hilberandî dewlemend e: pêşveçûna bakteriyên xirab hêsan bikin;
• Bikaranîna fiber kêm: ew xwarina sereke ya bakteriyên baş in û, ji ber vê yekê, dema ku ew di hejmar kêm de bin ew pêşveçûna wan asteng dikin.

Gava ku flora rovî pir bandor bibe, nîşanên ku bi têkçûna rûvî re têkildar in wekî gaza zêde ya rovî, zikêş an jî bêparkirina pir caran hevpar in. Nîşaneyên din jî bibînin ku dibe ku flora guherî ya rovî diyar bikin.

Meriv çawa flora rovî ji nû ve dagire

Yek ji wan awayên çêtirîn ku meriv floraka rovî ya saxlem bidomîne, xwarina parêzek bi tendurist û cûrbecûr e, ku bi sebze û sebze dewlemend e û bi çend xwarinên pêvekirî, xwarinên sorkirî an xwarinên şekir re dewlemend e. Wekî din, betskirina li ser xwarinên ku bi fîber dewlemend in, wekî donim, tovê flaxê an fasûlyên nevekirî, di heman demê de dibe alîkar ku pêşveçûna guncan a bakteriyan di flora rovî de bimîne.

Vebijarek din ku divê dubare di parêzê de bête xwarinên probiotîk in, ku ew xwarinên ku bakteriyên baş vedigirin ku dê bibe alîkar ku rûvî zêde bibe. Di nav hin mînakan de mastê sade, kefir an kombucha hene.

Di vîdyoya jêrîn de mînakên din ên xwarinên bi hêza probiotîk, bibînin:

Lêbelê, dema ku flora rovî ji berê de were guhertin, bi nîşanên wekî zêde gaza rovî û pir caran diarre, an vegirtinê, mînakî, awayê çêtirîn ê dermankirinê ew e ku hûn dermanên probiotîk bigirin.

Meriv çawa derman ji flora rovî re digire

Dermanên ku flora rovî baştir dikin probiotîk in. Van dermanan kapsulên piçûk in ku tê de çend mîlyon bakteriyên zindî hene ku têne kişandin ku bigihîjin roviyê û alîkariya hevsengiya microbiota dikin.

Her çend probiotîk ji hêla mezinan ve pir caran têne bikar anîn, ew dikarin li ser pitik û zarokan jî, di bin çavdêriya doktorê zarokan de werin bikar anîn, nemaze di mijara pitikên ku bi beşa cesarean çêbûne û şîrmij nakin. Ji bo wê, jixwe di forma syrupê de probiotîk hene, ku dikare digel xwarinê were dayîn.

Çend celebên probiotîk hene, lê bi gelemperî yên çêtirîn ên ku bi wan re bêtir celeb bakterî hene û di hejmarek mezin de ne. Lêbelê, her dem herdem şîret kirin ku hûn bi gastroenterolog an naturopath bişêwirin da ku bibînin ka ji bo her rewşê kîjan çêtirîn e, ji ber ku celebên cûda yên probiotîk têne bikar anîn ku pirsgirêkên tenduristiyê yên cûda derman bikin.

Bibînin ka celebên sereke yên probiotîkê çi ne û kengî têne bikar anîn.

Kengî ji bo flora rovî derman tê xwarin

Probiotîk bi gelemperî têne bikar anîn dema ku nîşanên nehevsengiya di flora rovî de xuya dibin, lêbelê ew dikarin di heman demê de werin bikar anîn ku dermankirina antîbiyotîk tê kirin, ji bo nimûne, li şûna mîkrobiyotaya ku ji holê tê rakirin û rê li ber xuyangbûna zikêş digire.

Wekî din, probiotîk di dema enfeksiyonên rûvî de, wekî gastroenterît, hîn jî girîng in ku alîkariya nûvekirina floraya saxlem bikin, başkirina zûtir bikin.

Di mirovên ku bi kapsîta kronîk an zikêşê timûtim de, dibe ku vebijarkek baş e ku meriv probiotîkan bigire salê du caran, ji bo birêkûpêkkirina rovî û baştirkirina karûbarê wê, bi qasî 2-mehan 3 mehan.

Feydên flora rovî ya tendurist

Feydeya herî naskirî ya flora rovî ya tendurist di başkirina helandina xwarinê û pejirandina xurekan de pêk tê. Lêbelê, wekî ku ew li hember bakteriyên xirab diparêze, mîkrobiota di heman demê de dibe alîkar ku pergala parastinê xurt bike, û frekansa derketina nexweşiyê kêm dike.

Di lêkolînên nûtir de, flora rovî jî wekî nîzamkerê girîng ê hilberîna neurotransmîter, wekî serotonin, ku hesta xweşiyê baştir dikin û depresiyonê şer dikin, hatiye destnîşankirin.

Ji ber vê yekê, parastina mîkrobiota rovî ya saxlem xuya dike ku ew rêyek baş e ku tenduristiya gi bettertî ya çêtir misoger bike, ne ku tenê bi karûbarê rovî re têkildar e.