Bendavên Sulfur: 7 Çareseriyên Xanî û Zêdetir

Dilşad

• Sedemên şewitandina kewkurtê
• Xwarinên dewlemend ên sulfur
• Infeksiyona bakteriyel
• GERD
• Nexweşiya rovî ya bi înflamatuar
• Bêtehemuliya xwarinê
• Sendroma rûviya hêrs
• Meriv çawa dikare ji kumên kewkurtê xilas bibe
• 1. Turmeric
• 2. Çaya kesk
• 3. Fennel
• 4. Kîmyûm
• 5. Anîse
• 6. Caraway
• 7. Zencefîl
• Dermanên bê derman
• Meriv dikare pêşî li çêlên kewkurtê bigire?
• Bergirtin
  
• Hilgirtin

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Têgihiştinî

Her kes dişewite. Gaz beşek normal a jiyanê ye. Ew e ku çawa pergala hewayê we hewa zêde derdixe, da ku hûn her gava ku hûn sodek vexwin mîna balonek biteqe.

Kulîlkên kewkurtê kumikên ku bêhna wan wek hêkên xerabûyî ye. Piraniya kumikan ji hewaya daqurtandî ya ku di zerfê de asê dibe û davêjî derve, bêyî ku carî bigihîje zik, tê. Lê hinek hewaya ku hûn daqurtînin bi riya mîzê diçe zikê wê, ku ew berî ku were vemirandin bi gazên hejandinê re têkel dibe. Van gazên hejandinê, ango gaza hîdrojenê sulfîd, çavkaniya bîhna we ya burp in.

Kulmekên kewkurtê bi gelemperî bê zirar in, lê heke zirîna we zêde bibe ew dikare pirsgirêkeke jêzêvedanê ya bingehîn nîşan bike.

Sedemên şewitandina kewkurtê

Gelek merc hene ku dikarin bibin sedemê burpên ku bêhna wan bi kewkurtê radibin. Vana ev in:

Xwarinên dewlemend ên sulfur

Piraniya kavilên kewkurtê ji hêla tiştek ku we xwar ve çêdibe. Hin xwarinên ji yên din bi sulfur dewlemendtir in. Dema ku laşê we van terkîbên kewkurtê perçe dike, dibe ku gaza we bêhnek xirabtir bike.

Infeksiyona bakteriyel

Infeksiyonek hevpar a mîde heye ku ji hêla celebek bakteriyan ve tê gotin Helîkobakter pîlorî (H. pîlorî)) Ew qas hevpar e ku dibe ku di zêdeyî nîvê nifûsa cîhanê de hebe. Ji ber sedemên nediyar, tenê hin kes bi nîşanan dikevin. Nîşaneyên an H. pylori enfeksiyon dikare pir caran gurmîn, werimandin, bêhnvedan û êşa zik têde hebe.

GERD

Nexweşiya reflaksa Gastroesophageal (GERD) celebek rûnişkandina asîdê ya kronîk e. Asîta zikê ku dibe bîhna sulfurê lê dikeve, radibe nav qirikê, dibe sedema şewata dil. Carcarinan, naveroka mîde bi qismî vedigere.

Nexweşiya rovî ya bi înflamatuar

Nexweşiya rovî ya iltîhaba (IBD) komek bêserûberiyê ye ku dibe sedema iltîhaba di rehikan de, bi nexweşiya Crohn û kolîta ulseratîf. Nîşaneyên digestive yên van rewşan dikare pir giran be.

Bêtehemuliya xwarinê

Bêtehemuliya xwarinê dema ku pergala ziraviya we li hember xwarinek diyar kêm bertek nîşan dide, dibe sedema nîşanên tengasiya gihaştinê wekî gaz, nase, û zikêş. Laktose, ku di şîr û hilberên din ên şîranî de tê dîtin, hêrsa gihaştinê ya hevpar e. Di heman demê de gelek kes ji gluten a ku di genim, ceh, û ceh de tê dîtin jî tehemûl nakin.

Sendroma rûviya hêrs

Sendroma rûvî ya hêrsbar (IBS) rewşek hevedudanî ya kronîk e ku bandorê li rûviya mezin dike. Nîşaneyên gazê, werimandin, êşa zik, qeşengbûn, û zikêş an vegirtinê ne.

Meriv çawa dikare ji kumên kewkurtê xilas bibe

1. Turmeric

Turmeric biharatek navdar a Hindî ye ku zêdeyî 4,000 sal in di dermanên kevneşopî Ayuvedic de tê bikar anîn. Di nav tiştên din de, ew tête bikar anîn ku gazê kêm bike û dilşewatî xweş bike. An vedît ku mirovên ku lêzêdekirinên kurmercî dixwin hem di hêlbûn û hem jî di nîşanên dilşewatî de ji hêla statîstîkî ve çêtirbûnek girîng nîşan dide.

A dît ku nîşanên sendroma rûviya hêrsbar di du-sêyê beşdarên lêkolînê de ku jêgirtina turmerîkê digirin çêtir dibe.

Li Amazon-ê serhêl lêzêdekirina lêzêdekirinên kurmercî bikin.

2. Çaya kesk

Çaya kesk alikariya helandinê dike û tenduristiya giştî pêş dixe. Di gelek çandan de, çaya mîstanikê dermankirina goştê dilşikestî ye. Çayek kesk a bi bîhnxweş a mîneyê zêde sûdê digire ku bêhna we xweş bike.

Li Amazon-ê serhêl çaya kesk bikirin.

Çaya kamomîlê dermanek din a xwezayî ya gazê ye. Di heman demê de dikare ji we re bibe alîkar ku hûn rehet bibin û xewa şevek aram hebe. Li vir tiştê ku divê hûn di derheqê çaya kamomîlê de bizanin heke we reşa asîdê hebe.

Li Amazon li serhêl çay kamomîlê bikirin.

3. Fennel

Fennel dermanek kevneşopî ye ku ji bo bihêzkirin û aramkirina pergala digestive. Li Hindistanê piştî her xwarinê gelek kes tovên fîncanê diqijilin. Fenox dikare wekî çayek jî were girtin ku gaz û werimandinê kêm bike. Ew nefes jî nû dike.

Li Amazon li serhêlê li ser çaya fînkê bikirin.

4. Kîmyûm

A pêşniyar kir ku jêgirtina kîmyewî nîşanên sendroma rûviya hêrsbar, di nav de gaz û werimandin çêtir kir. Yekî din pêşnîyar kir ku kîmyaya reş bi bandor wekî antîbiyotikek dixebite ku li dijî enfeksiyona zirav a hevpar şer bike H. pylori. Di heman demê de dibe ku ew nîşanên dyspepsia (dilşewatî) jî derman bike.

Li Amazon-ê serhêl li ser lêzêdekirinên kemînê bikirin.

5. Anîse

Anise riwekek kulîlkdar e ku tama wê likomîska reş e. Ew dikare alîkariya şerkirina gazê bike û taybetmendiyên antîmîkrobiyal ên ku dikare pêşî li enfeksiyonên digestive bigire piştrast kiriye. Ew çêtirîn wekî çayek an ekstraktek tê girtin.

Li Amazon li serhêl çay anise bikirin.

6. Caraway

Tovên qerase ji demên Grekên kevnare ve di şîfaya dermanî de têne bikar anîn. Mirov îro jî li seranserê cîhanê wan ji bo cûrbecûr mebestên cûda bikar tîne, di nav wan de firingî, helandin û dilşikestin. Biceribînin ku çayek çayê tovên kerpîçê têxin nav 1 lîtreyê ava kelandî da ku çayek xweş çêbike. Di heman demê de tovên Caraway xwedan bandorek antîbîyotîkî ne û soza dermankirina enfeksiyonên hevpar ên digestive wekî H. pylori.

Ji bo tovên kerpîçê li Amazonê serhêl bikirin.

7. Zencefîl

Zencefîl ji bo gazê dermanek çêkirî ya hevpar e. Çayek zencefîlî ya xweş bikişînin an jî li reçeteya xweya paşîn hin reh zencîra nû bixebitînin. Lê dev ji gizêrê bikêşin, ku dibe ku bi rastî miqdara gazê di laş de zêde bike. Li vir rastiyên der barê zencefîl û refluksa asîdê de hene.

Li Amazon-ê serhêl çaya zencefîlê bikirin.

Dermanên bê derman

Carinan dermanên malê têr nakin. Bi kêfxweşî, li dermanxaneya weya herêmî cûrbecûr dermanên dijî-gaz hene.

• Bismuth subsalîsîlat (Pepto-Bismol) ji bo kêmkirina bîhna kewkurtê ya kumikên we çêtirîn çêtirîn e.
• Simethicone (Gas-X, Mylanta) dibe alîkar ku pêlên gazê bi hev ve girêbidin da ku gava hûn bixwazin çêtir burpên we hene.
• Di beano de enzîmek hevedudaniyê heye ku dibe alîkar ku ew şekirên ku di karbohîdartan, sebze û fasûlyan de têne hejirandin, werin helandin.
• Enzyme lactase (Lactaid, Lactrase, and Dairy Ease) alîkariya mirovên bi bêtehamuliya lactose dike şîraniyê digest.
• Probiotîk bakteriyên baş hene ku helandina bi tendurist pêş dixin. Van bakteriyên baş dibe ku li şûna hin bakteriyên xirab ên ku dibin sedema wê berhema gaza bîhnxweş.

Li Amazon-ê serhêl ji bo lêzêdekirinên probiotic bikirin.

Meriv dikare pêşî li çêlên kewkurtê bigire?

Rakirina xwarinên dewlemend ên kewkurtê ji parêza we dibe alîkar ku bêhna burpên we kêm bibe.

Sebzeyên ku bi sulfur pir in ev in:

• brokolî
• Kulîlkên Brukselê
• kale
• arugula
• lihane
• bok choy
• keskên qeşmer
• kesk xerdelê
• lihane
• tûrp
• çelem
• kanîya avê

Çavkaniyên din ên kewkurtê ev in:

• bîra
• hêk
• goşt
• mirîşk
• masî
• nîsk û fasûlî
• findiq
• tov
• tofu

Ji hin çalakiyan dûr bisekinin da ku pêşî li helandina hewayê bigirin:

Bergirtin

• vexwarina vexwarinên karbonî (soda û bîra)
• berî ku hûn bişewitin hewa daqurtînin
• protezên nebaş li xwe kirin
• benîşt
• şekirên hişk dikişînin
• cixare kişandin
• zû zû xwarin an vexwarin
• ji kayê vedixwin

Hilgirtin

Burpsên kewkurtê dikarin aciz bibin, lê ew kêm kêm nîşana pirsgirêkek cidî ne. Hin dermanên alternatîf bi hezar salan e ku ji bo dermankirina cûrbecûr pirsgirêkên zik û helandinê têne bikar anîn. Bibînin ka ev vebijark alîkariya we dikin.

Hema hema hemî bûyerên bîhnxweş ên bîhnxweş ne ​​tiştek xemgîn e. Lêbelê, heke nîşanên weyên nû hebin an guhertinên ji nişkê ve hebin, divê hûn bi bijîşkê xwe re bişêwirin.