Li Poopa Xwe digirt

Dilşad

• Masûlkeyên ku di pozê de digirin
• Masûlkeya Puborectalis
• Sfenkterê derveyî yê derve
• Daxwaza poop kirinê
• Ma heya kengî hûn dikarin bêyî poop biçin?
• Heke hûn poop nekin dê çi bibe?
• Bêserûberiya feqîr
• Biçe derve

Carcarinan hûn ê demên ku hewce dike ku hûn devokek hildin biceribînin, mîna ku:

• Li nêzîkê tuwalet tune.
• Karê we - wekî nêrevanî an mamostetî - derfetên bêhnvedanê yên bi sînor pêşkêş dike.
• Rêzek dirêj heye ku bigihîje serşokê.
• Hûn ji mercên paqijiyê yên destşoka berdest nerehet in.
• Hûn nexwazin ku di avahiyek gelemperî de tuwaletê bikar bînin.

Çêdibe ku hûn di pozê xwe de bigirin heya ku hûn carek carî biçin, lê bi rêkûpêk girtina pozê xwe dibe sedema tevliheviyan.

Bixwînin da ku fêr bibin masûlkeyên ku di pozê we de digirin, çi dibe ku dema ku hûn wê pir caran tê de bigirin, û bêtir.

Masûlkeyên ku di pozê de digirin

Masûlkeyên weyê pelvîk organên we di cîh de digirin. Ew valahiya pelvî ya we ji perîneya we vediqetînin. Ew devera di navbera cins û anusê we de ye.

Masûlkeya sereke ya pelvika we pişikê levator e. Ew ji:

• puborectalis
• pubococcygeus
• iliococcygeus

Masûlkeya Puborectalis

Masûlkeya puborectalis li dawiya piçûk a kaniya ku levator anî çêkirî ye. Ev masûlkeya U-teşe kanala anal piştgirî dike. Di heman demê de di girêka anorektal de jî goşeyek diafirîne. Ev di navbera rektum û kanala anal e.

Masûlkeyên we yên puborectalis di alîkariya derkirin û ragirtina pozê de roleke girîng dilîze.

Dema ku ew girêdide, ew rektumê teng dikişîne, mîna fenekek girtinê, herikînê tixûbdar dike. Dema ku rehet be ku meriv devokek derbas bike, goşeya herikîna feqîr rasttir e.

Sfenkterê derveyî yê derve

Dorpêçkirina li ser dîwarê derveyî kanala anal û vebûna anal qatek masûlkeya dilxwaz e ku wekî pişkoka weya derveyî tê zanîn. Li gorî dilê xwe, hûn dikarin bibin sedem ku ew girêbide (bigire) û berfereh (vekirî) bibe da ku hûn di qulikê de bigirin an jî devokek we hebe.

Heke hûn nezîkî serşokê ne û neçar in biçin qulikê, hûn dikarin hewl bidin ku van masûlkeyan manîpule bikin da ku wê tê de bigirin heya ku hûn biçin:

• Rûçikên qûna xwe li hev girêdin. Ev dikare bibe alîkar ku masûlkeyên rektûmê we tengezar bimînin.
• Ji rûnişkandinê dûr bisekinin. Li şûna xwe bisekinin an radizin. Vana ne pozîsyonên xwezayî ne ku bibin xwedan devokek û dibe ku laşê we "nexapîne" ku neçe poz.

Daxwaza poop kirinê

Gava ku rektumê we, organek teşe-teşe di dawiya kolonê we de, bi qurmikê tijî dibe, ew dirêj dibe. Hûn ê viya wekî hewesek ku devokek we hebe, hîs bikin. Ji bo ku wê tê de bigirin, dê masûlkeyên li dora rektûmê zexm bibin.

Bi rêkûpêk paşguhkirina vê xwesteka qirikê dikare bibe sedema vegirtinê. Qehpik wekî heftê ji sê bizavên devokê kêmtir tê pênasekirin. Di heman demê de dibe ku hûn stûyê xwe bavêjin û devikên hişk û hişk derbas bikin.

Ma heya kengî hûn dikarin bêyî poop biçin?

Bernameya poopa her kesê cûda ye. Li gorî hinekan, her roj sê caran rûviya we normal e. Yên din heftane tenê sê caran dikarin poop bikin. Ew jî normal e.

Lê hûn çiqas dikarin biçin bê pooping? Ew ji mirovek bi mirovek cûda dibe. Lêbelê, a jinek 55-salî ya ku 75 roj bê tevgerîn çû.

Dibe ku hin kes dirêjtir çûbin û ew nehatibe tomar kirin. Dibe ku mirovên din bêyî tevliheviyên cidî wê ewqas dirêj dom nedikir.

Mesele çi dibe, nayê pêşniyar kirin ku meriv ji bo demên dirêj di pozê xwe de bigire.

Heke hûn poop nekin dê çi bibe?

Heke hûn berdewam xwarinê bixwin lê poz nekin, dibe ku bandora feqîrî derkeve. Ev berhevokek mezin û zexm a fehlan e ku asê dibe û nikare were derxistin.

Encamek din a nebûna tevgerên devê dibe ku perakera gastrointestînal be. Ev qulikek e ku ji ber zexta zêde ya madeya feqîrî ya li ser roviyên we, di rêça gastrointestinal de pêş dikeve.

Ger ev çêbibe û madeya feqîrî bikeve hundurê zikê we, bakteriyên wê dikarin bibin sedema nîşanên giran û heta jiyanê-xeter.

A dît ku barkirina feqîrî ya di kolonê de zêdebûna jimara bakteriyan zêde dike û iltîhaba demdirêj a rûviya hundirîn a kolonê zêde dike. Ev ji bo pençeşêrê faktorek metirsîdar e.

Lêkolîn her weha destnîşan dike ku bi dilxwazî ​​girtina pozê we jî dibe ku bi apandesît û hemorroîd re têkildar be.

Bêserûberiya feqîr

Di hin rewşan de, dibe ku hûn nekarin xwe di qirika xwe de bigirin. Bêserûberiya fehlan windabûna kontrola gazê an poopê heya radeya ku dibe sedema alozî an jî nerehetiyê.

Mirovên ku bêserûberiya feqîrî dikişînin bi gelemperî nekarin daxwaziya ji nişka ve ya qirikê rawestînin. Ev dikare zehmet bike ku meriv bigihîje tuwaletê berî ku pir dereng be.

Bêserûberiya fehlan bi gelemperî ji qabîliyeta we ya kontrolkirinê wêdetir e. Ew bi gelemperî nîşanek e ku pergala weya kontrolkirina rûviyê çewt e, an tiştek bi rêkûpêk tevdigere fonksiyona wê.

Yek an çend şert û merc dikarin bibin sedema bêserûberiya feqîr, wek:

• zirara masûlkeyan a rektûmê
• zirara demar an masûlkeyên bi rovî û rektumê bi kapsîta kronîk
• zirara rehikan a rehikên ku di rektumê de fehsê hîs dikin
• zirara rehikan a rehikên ku pişkoka anal kontrol dikin
• hilweşîna rektal (rektum dikeve hundurê anusê)
• rectocele (rektum di vajînayê de derdikeve pêş)
• hemorroîdên ku anus we bi tevahî nagire

Bêserûberiya feqîr nîşana tiştek giran e. Heke hûn guman dikin ku we ew heye, xwe bigihînin bijîşkê xwe.

Biçe derve

Axaftina li ser poop dikare şerm bike. Lê heke hûn di kontrolkirina xwesteka poopînê de pirsgirêk hene, li ser vê yekê ji dixtorê xwe re vebêjin. Ew dikarin her mercên bingehîn ên ku dibin sedema pirsgirêkên we teşxîs bikin û ji bo we dermankirina rast bibînin.